CÁC BÀI TẬP CẢI THIỆN THỊ LỰC CHO BÉ

Thế kỷ 21 hiện nay chứng kiến sự phát triển vượt bậc của công nghệ. Điều này cũng dẫn đến việc trẻ em được tiếp cận sớm với các thiết bị điện tử hơn. Điều này cũng dẫn đến nguy cơ mắc các tật về mắt cao hơn. Vì vậy, hãy cùng Doppelherz tham khảo các bài tập cải thiện thị lực cho bé dưới đây nhé.  

I. Cải thiện thị lực bằng bài tập bút chì

Các bước thực hiện của bài tập này vô cùng dễ dàng. Trẻ sẽ cầm 1 cây bút bằng 1 tay, đồng thời tập trung nhìn vào cây bút đó. Từ từ di duyển cây bút lại gần mũi và lại di chuyển ra xa. Di chuyển cho đến khi cây bút chì này xuất hiện bản sao. Thực hiện phương pháp này đều đặn 9 đến 10 lần mỗi ngày. Phương pháp này hỗ trợ các bé điều chỉnh tật liên quan đến thị giác rất tốt. Đặc biệt là chứng mắt lác hoặc loạn thị. 

II. Bài tập đảo mắt 

Trẻ hãy xoay lòng mắt của mình theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 3 đến 5 giây. Sau đó đảo chiều mắt, xoay ngược lại cũng 3 đến 5 giây. Cải thiện thị lực bằng phương pháp đảo mắt mỗi ngày 4 đến 5 lần để đạt quả hiệu quả tốt nhất nhé. 

III. Cải thiện thị lực cho bé hiệu quả với bài tập chớp mắt

Đây là một bài tập đơn giản có thể thực hiện được bất cứ lúc nào. Hãy chớp mắt liên tục khoảng 30 lần, sau đó thì nhắm mắt để mắt nghỉ ngơi 1 lúc. Duy trì đều đặn bài tập này 2 lần mỗi ngày để nhận được kết quả tốt nhất. Bài tập tuy đơn giản nhưng sẽ khiến cho mắt của bé được thư giãn. Không chỉ giúp bé lấy lại tinh thần tập trung mà còn giúp cải thiện thị lực cho bé của bạn.

IV. Bài tập với ánh nắng

Đây là một bài tập cải thiện thị lực đặc biệt khi chỉ có thể thực hiện trước 7h sáng. Bạn hãy cho bé nhắm mắt hướng về phía ánh mặt trời. Cùng lúc đó, hãy thực hiện bài tập hít thở sâu. Bài tập này chỉ nên áp dụng trước 7h sáng vì sau đó mặt trời sẽ chiếu các tia UV có hại xuống, có nguy cơ ảnh hưởng đến mắt của bé.

V. Cải thiện thị lực với bài tập bằng đồng hồ

Đầu tiên, trẻ hãy tưởng tượng ra 1 chiếc đồng hồ lớn. Trẻ sẽ tập trung nhìn vào vị trí trung tâm của đồng hồ. Sau đó tưởng tượng ra 1 con số từ 1 – 12 trên đồng hồ. Liên tục nhìn từ vị trí trung tâm sang vị trí con số đã chọn. Bài tập này nên được thực hiện ít nhất 10 lần / ngày để có thể thấy được sự hiệu quả của nó. 

VI. Bài tập lắc lư mắt giúp cải thiện thị lực cho bé

Hãy dùng 1 sợi dây để treo 1 quả bóng lên sao cho quả bóng nằm ngang mắt trẻ. Tiếp đó nhẹ nhàng đẩy bóng cho bóng chuyển động từ từ. Yêu cầu trẻ quan sát chuyển động của quả bóng ấy. Thực hiện bài tập này sẽ tăng khả năng tập trung. Cũng như có thể nhận biết sớm được nếu như trẻ mắc tật về mắt.

VII. Cải thiện thị lực với bài tập tung bóng

Dụng cụ của bài tập là một quả bóng. Trẻ sẽ ném bóng bằng tay trái sau đó bắt bằng tay phải và ngược lại. Lưu ý, trong quá trình thực hiện trẻ cần tập trung quan sát chuyển động của quả bóng. Sau đó hãy chớp mắt mỗi khi bắt được bóng bằng tay. Hãy nhớ tung quả bóng ngang tầm mắt để đạt được hiệu quả tốt nhất.

IX. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Visio

Tập luyện các bài tập sẽ giúp cho mắt của trẻ. Cùng lúc đó, ba mẹ nên tham khảo cách cải thiện thị lực cho bé bằng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Visio. Thành phần của Kinder Visio có chứa Vitamin A, E, B2, Lutein, Beta-caroten, Kẽm giúp hỗ trợ thị lực tốt.

Hy vọng với những cách cải thiện thị lực ở trên sẽ giúp mắt của bé thư giãn, phục hồi để có thể học tập hiệu quả hơn. Kinder Visio đang được phân phối chính hãng trên Shopee và Lazada.