CÁC BÀI TẬP CẢI THIỆN THỊ LỰC CHO BÉ - Doppelherz

CÁC BÀI TẬP CẢI THIỆN THỊ LỰC CHO BÉ

Thế kỷ 21 chứng kiến sự phát triển vượt bậc của công nghệ, kéo theo việc trẻ em tiếp xúc với thiết bị điện tử nhiều hơn, dẫn đến nguy cơ mắc các tật về mắt cao hơn. Doppelherz mang đến giải pháp toàn diện với các bài tập cải thiện thị lực cho bé đơn giản, hiệu quả, cùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Visio giúp bé sáng mắt, học tập hiệu quả.  

I. Cải thiện thị lực cho bé bằng bài tập bút chì

  • Hướng dẫn cách thực hiện

Các bước thực hiện của bài tập này vô cùng dễ dàng. Bé sẽ cầm 1 cây bút bằng 1 tay, đồng thời tập trung nhìn vào cây bút đó. Từ từ di chuyển cây bút lại gần mũi và lại di chuyển ra xa. Di chuyển cho đến khi cây bút chì này xuất hiện bản sao. Thực hiện phương pháp này đều đặn 9 – 10 lần mỗi ngày. 

  • Giải thích lợi ích: hỗ trợ điều chỉnh tật liên quan đến thị giác, đặc biệt là chứng mắt lác hoặc loạn thị.
Bài tập bút chì
Bài tập bút chì

II. Cải thiện thị lực cho bé bằng bài tập đảo mắt

  • Hướng dẫn cách thực hiện

Bé hãy xoay lòng mắt của mình theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 3 – 5 giây. Sau đó đảo chiều mắt, xoay ngược lại cũng 3 – 5 giây. Phương pháp đảo mắt mỗi ngày 4 – 5 lần để đạt quả hiệu quả tốt nhất. 

  • Giải thích lợi ích: giúp tăng cường lưu thông máu đến mắt, thư giãn cơ mắt.
Bài tập đảo mắt
Bài tập đảo mắt

III. Cải thiện thị lực cho bé bằng bài tập chớp mắt

  • Hướng dẫn cách thực hiện

Đây là một bài tập đơn giản có thể thực hiện được bất cứ lúc nào. Bé hãy chớp mắt liên tục khoảng 30 lần, sau đó thì nhắm mắt để mắt nghỉ ngơi 1 lúc. Bé duy trì đều đặn bài tập này 2 lần mỗi ngày để nhận được kết quả tốt nhất. 

  • Giải thích lợi ích: giúp mắt được thư giãn, giảm mỏi mắt, hạn chế khô mắt và tập trung tinh thần.
Cải thiện thị lực bằng bài tập chớp mắt
Cải thiện thị lực bằng bài tập chớp mắt

IV. Cải thiện thị lực cho bé bằng bài tập với ánh nắng

  • Hướng dẫn cách thực hiện (Lưu ý thời điểm thực hiện)

Đây là một bài tập cải thiện thị lực cho bé đặc biệt khi chỉ có thể thực hiện trước 7h sáng. Bạn hãy cho bé nhắm mắt hướng về phía ánh mặt trời. Cùng lúc đó, hãy thực hiện bài tập hít thở sâu. Bài tập này chỉ nên áp dụng trước 7h sáng vì sau đó mặt trời sẽ chiếu các tia UV có hại xuống, có nguy cơ ảnh hưởng đến mắt của bé.

  • Giải thích lợi ích: giúp mắt điều tiết ánh sáng tốt hơn, giảm nguy cơ cận thị.
Bài tập với ánh nắng
Bài tập với ánh nắng

V. Cải thiện thị lực cho bé bằng bài tập bằng đồng hồ

  • Hướng dẫn cách thực hiện

Đầu tiên, Bé hãy tưởng tượng ra 1 chiếc đồng hồ lớn. Bé sẽ tập trung nhìn vào vị trí trung tâm của đồng hồ. Sau đó tưởng tượng ra 1 con số từ 1 – 12 trên đồng hồ. Liên tục nhìn từ vị trí trung tâm sang vị trí con số đã chọn. Bài tập này nên được thực hiện ít nhất 10 lần / ngày.

  • Giải thích lợi ích: giúp tăng cường khả năng tập trung, rèn luyện cơ mắt linh hoạt.

 

Bài tập đồng hồ
Bài tập đồng hồ

VI. Cải thiện thị lực cho bé bằng bài tập lắc lư mắt

  • Hướng dẫn cách thực hiện

Hãy dùng 1 sợi dây để treo 1 quả bóng lên sao cho quả bóng nằm ngang mắt bé. Tiếp đó nhẹ nhàng đẩy bóng cho bóng chuyển động từ từ. Yêu cầu bé quan sát chuyển động của quả bóng ấy.

  • Giải thích lợi ích: tăng khả năng tập trung, phát hiện sớm tật về mắt.
Bài tập lắc lư mắt
Bài tập lắc lư mắt

VII. Cải thiện thị lực cho bé bằng bài tập tung bóng

  • Hướng dẫn cách thực hiện

Dụng cụ của bài tập là một quả bóng. Bé sẽ ném bóng bằng tay trái sau đó bắt bằng tay phải và ngược lại.

Lưu ý : Trong quá trình thực hiện bé cần tập trung quan sát chuyển động của quả bóng. Sau đó hãy chớp mắt mỗi khi bắt được bóng bằng tay. Hãy nhớ tung quả bóng ngang tầm mắt để đạt được hiệu quả cải thiện thị lực tốt nhất.

  • Giải thích lợi ích: tăng cường sự phối hợp giữa mắt và tay, rèn luyện khả năng tập trung.
Bài tập tung bóng
Bài tập tung bóng

IX. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Visio

Tập luyện các bài tập cải thiện thị lực thường xuyên kết hợp với sử dụng Kinder Visio sẽ giúp bé có đôi mắt sáng khỏe, học tập hiệu quả. Doppelherz luôn đồng hành cùng bé trên hành trình bảo vệ sức khỏe thị lực. Ba mẹ tham khảo cách Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Visio. Thành phần của Kinder Visio có chứa Vitamin A, E, B2, Lutein, Beta-caroten, Kẽm giúp hỗ trợ thị lực tốt.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Visio
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Visio

Hy vọng với những cách cải thiện thị lực cho bé ở trên sẽ giúp mắt của bé thư giãn, phục hồi để có thể học tập hiệu quả hơn. 

————————————————————————————————-

❤️ Doppelherz – Thương hiệu số 1 tại Đức thuộc tập đoàn Queisser Pharma có lịch sử hơn 120 năm phát triển ❤️

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

iconHotline
iconChat FB
iconChat Zalo