Cách giúp tóc chắc khỏe từ trong ra ngoài

Một mái tóc khỏe đẹp, bồng bềnh chắc chắn là mơ ước của nhiều người. Cùng Doppelherz tìm hiểu cách giúp tóc chắc khỏe trong bài viết này nhé.

Tại sao cần dưỡng tóc chắc khỏe?

Dưỡng tóc chắc khỏe và đúng cách là chìa khóa giúp mái tóc bạn luôn ở trạng thái tốt nhất. Nếu không được chăm sóc đầy đủ, mái tóc bạn sẽ rất dễ gặp phải tình trạng hư tổn, gãy rụng, xơ rối thậm chí là hói đầu. Việc chăm sóc và dưỡng tóc chắc khỏe đúng cách sẽ mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời.

Giúp bạn duy trì vẻ đẹp của mái tóc 

Theo thời gian và tuổi tác, sự suy giảm hormone và khả năng tự tổng hợp dinh dưỡng của tóc cũng yếu đi, kèm theo những tác động của môi trường bên ngoài như ô nhiễm, nắng, gió, khói bụi, ánh nắng mặt trời và hóa chất,… sẽ khiến mái tóc bạn khó giữ được vẻ đẹp, sự chắc khỏe và độ bóng mượt. Những hư tổn của tóc như khô xơ, gãy rụng và chẻ ngọn khiến mái tóc trông xơ xác, già nua và thiếu tính thẩm mỹ. 

Vì vậy, việc chủ động dưỡng tóc chắc khỏe ngay từ sớm sẽ cải thiện và phục hồi những tổn thương của tóc, giúp trẻ hóa mái tóc từ sâu bên trong, cho mái tóc hồi sinh mạnh mẽ. 

Giảm nguy cơ xuất hiện gàu 

Gàu không chỉ tạo cảm giác bứt rứt, khó chịu cho da đầu, mà còn làm tăng nguy cơ rụng tóc, hói đầu, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của bản thân. Do đó, việc trị gàu và ngăn chặn gàu xuất hiện cũng là một cách giúp bảo vệ sức khỏe da đầu và mái tóc cho bạn.

Mặc dù việc dưỡng tóc chắc khỏe và chăm sóc tóc đúng cách không thể giải quyết tận gốc các nguyên nhân gây ra gàu, nhưng nó sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn tình trạng bệnh lý này, từ đó làm giảm rủi ro xuất hiện gàu, hỗ trợ trị gàu, giúp da đầu thông thoáng, thúc đẩy tóc mọc dày và khỏe mạnh hơn.

Dễ dàng tạo kiểu tóc theo ý muốn

Một mái tóc hư tổn, dễ gãy rụng chắc chắn sẽ gây ra không ít khó khăn và hạn chế khi bạn muốn thay đổi kiểu tóc. Nguyên nhân là bởi những tác động của nhiệt độ, hóa chất bên ngoài sẽ khiến tóc càng xơ xác và tổn thương nặng hơn. Ngược lại, một mái tóc đẹp và bóng mượt nhờ những cách giúp tóc chắc khỏe cũng như cách chăm sóc đúng tại nhà sẽ giúp bạn dễ dàng tạo kiểu tóc hơn, hỗ trợ giữ nếp tóc tốt hơn và lên màu chuẩn xác, từ đó bạn có thể thỏa sức tạo các kiểu uốn, ép hay nhuộm cho tóc theo sở thích của mình.

Nâng tầm diện mạo

Ông bà ta có câu “Cái răng cái tóc là góc con người”, ngụ ý một mái tóc đẹp sẽ giúp tôn lên các đường nét cho gương mặt, khiến bạn tươi tắn, trẻ trung hơn so với việc sở hữu một mái tóc khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng. Thêm vào đó, mái tóc đẹp và chắc khỏe sẽ giúp thu hút người đối diện, che giấu phần nào những khuyết điểm của cơ thể, tôn lên vóc dáng của bạn. Từ đó bạn có thêm tự tin hơn về vẻ bề ngoài của bản thân và tạo được ấn tượng tốt với mọi người xung quanh. 

Do vậy, một quy trình chăm sóc tóc chuẩn và sở hữu những cách giúp tóc chắc khỏe đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rụng tóc, tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh, dày và dài hơn, giúp tóc luôn suôn mượt, khỏe đẹp.

Tổng hợp những cách giúp tóc chắc khỏe toàn diện tại nhà

Gội đầu với tần suất phù hợp

Gội đầu là một trong những yếu tố đầu tiên quyết định hiệu quả của cả quá trình dưỡng tóc chắc khỏe của bạn. Việc gội đầu quá ít sẽ khiến da đầu sản sinh ra nhiều dầu nhờn, tóc dễ bám bụi bẩn hơn, bết lại, tạo điều kiện cho nấm ngứa, viêm da đầu và gàu xuất hiện. Từ đó tóc sẽ yếu và dễ gãy rụng hơn bình thường. Ngoài ra, nếu bạn bị nấm da đầu thì nguy cơ hói là rất cao bởi tóc sẽ không mọc lại ở những vị trí bị nấm nữa dù bạn có chữa khỏi dứt điểm hay không.

Tuy nhiên, việc gội đầu quá nhiều cũng không phải là một cách giúp tóc chắc khỏe mà còn có thể gây ra tác dụng ngược. Bởi lẽ, việc gội đầu quá thường xuyên có thể khiến các chất dinh dưỡng tự nhiên trên da đầu bị gột sạch, làm mất đi độ PH cũng như độ ẩm tự nhiên của tóc và da đầu, gây ra tình trạng khô tóc, gàu, ngứa,… 

Vậy nên, cách giúp tóc chắc khỏe tốt nhất là bạn chỉ nên gội đầu từ 2 – 3 lần/tuần. Đây là tần suất phù hợp và lý tưởng được các chuyên gia khuyến cáo để tóc không bị hư tổn, gãy rụng và khô yếu hơn.

Không chải đầu khi tóc ướt

Khi tóc còn đang ướt là lúc biểu bì tóc đang mở ra, tóc ở trạng thái mỏng manh, yếu ớt nhất. Lúc này, chỉ cần những tác động nhỏ lên tóc thôi như lau tóc, vò tóc mạnh bằng khăn hoặc chải đầu cũng sẽ khiến tóc bị kéo căng và gãy rụng, gây tổn thương nang tóc. Về lâu dài, thói quen này sẽ khiến tóc thưa, mỏng hơn và có nguy cơ làm tổn thương nang tóc vĩnh viễn, dẫn đến tình trạng hói đầu sớm ở người trẻ tuổi.

Do vậy, hãy nhớ cách giúp chân tóc chắc khỏe là không được chải đầu khi tóc còn ướt nhé.

Cách giúp tóc chắc khỏe: Dùng gối mềm khi ngủ

Các loại gối được làm từ vải thô cứng cũng là một trong những kẻ thù của mái tóc, nhất là những người sở hữu mái tóc khô xơ, chẻ ngọn, yếu ớt và dễ gãy rụng. Việc chà sát tóc với vải gối khi bạn trở mình lúc ngủ có thể khiến tóc bị kéo căng, gây áp lực lên phần chân tóc và thân tóc, khiến tóc đứt gãy và chẻ ngọn nhiều hơn. Do vậy, cách giúp tóc chắc khỏe cho bạn trong tình huống này là đổi sang các loại gối làm từ vải mềm như lụa, satin, lông vũ,… không chỉ giúp giảm gãy rụng cho tóc mà còn hạn chế tóc mất nếp hiệu quả.

Hạn chế để tóc tiếp xúc nhiều với hóa chất 

Việc thường xuyên sử dụng các hóa chất và nhiệt độ để tạo kiểu tóc như uốn, duỗi, nhuộm hay tẩy tóc,… tác động trực tiếp lên nang tóc và các tế bào biểu bì của tóc, phá vỡ cấu trúc tự nhiên của nó, khiến tóc bạn mất đi độ bóng mượt, trở nên yếu và dễ gãy rụng hơn. 

Để dưỡng tóc chắc khỏe, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên hạn chế sử dụng hóa chất lên mái tóc, tốt nhất là mỗi lần làm tóc nên cách nhau ít nhất 6 tháng để bảo vệ mái tóc khỏi các tác nhân khiến tóc khô giòn, gãy rụng.

Sử dụng các hỗn hợp ủ tóc tại nhà

Bạn hoàn toàn có thể tự chế biến tại nhà các loại hỗn hợp dưỡng tóc với những nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh. Đây là một cách giúp tóc chắc khỏe đơn giản mà lại không hề tốn kém. Một số hỗn hợp hay mặt nạ dưỡng tóc phổ biến như dầu dừa, dầu oliu, quả bơ, bia, trứng gà hay sữa tươi,… có thể giúp bổ sung thêm nhiều vitamin thiết yếu cũng như tăng cường và duy trì độ ẩm cho tóc, giúp tăng độ đàn hồi và phục hồi mái tóc hư tổn, dưỡng tóc chắc khỏe và mượt mà hơn.

Sử dụng các loại thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh với các loại thực phẩm giúp tóc chắc khỏe là cách giúp bạn nhanh chóng sở hữu một mái tóc đẹp, mượt mà. Nếu không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết thì tóc sẽ có nguy cơ cao bị gãy rụng, xơ rối và chẻ ngọn. 

Một số thực phẩm giúp tóc chắc khỏe mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình có thể kể đến như các loại rau xanh, thịt đỏ, cá, các loại hải sản, trái cây, ngũ cốc, trứng gà,…

Sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng dưỡng tóc chắc khỏe

Nếu bạn là người bận rộn, cảm thấy việc làm mặt nạ ủ tóc tại nhà quá lích kích hay bữa ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết để dưỡng tóc chắc khỏe hơn, thì giải pháp là sử dụng các loại thực phẩm chức năng làm đẹp tóc.

Một gợi ý dành cho bạn là sản phẩm viên uống cho tóc Hair Plus Doppelherz. Đây là một trong những cách giúp tóc chắc khỏe rất được phụ nữ hiện đại ưa chuộng.

Với thành phần chiết xuất từ dầu hạt lanh, bột cỏ đuôi ngựa, đất silic cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như vitamin C, vitamin E, các vitamin nhóm B, biotin, kẽm, đồng, selen,…, Hair Plus Doppelherz sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt, tạm biệt nỗi lo tóc gãy rụng chỉ trong một thời gian ngắn.

Khi mới bắt đầu thực hiện những cách giúp tóc chắc khỏe, có lẽ bạn sẽ cảm thấy phiền phức vì nhiều lưu ý, công đoạn và thủ tục khác nhau. Tuy nhiên chỉ cần làm theo những phương pháp trên trong một thời gian ngắn, chắc chắn bạn sẽ phát hiện để sở hữu một mái tóc khỏe đẹp, ấn tượng giản đơn hơn nhiều so với những gì mình nghĩ. Chúc các bạn thành công.