CÁCH GIÚP TRẺ ĂN NGON DỄ DÀNG MẸ NÊN BIẾT - Doppelherz

CÁCH GIÚP TRẺ ĂN NGON DỄ DÀNG MẸ NÊN BIẾT

Nếu bạn là phụ huynh đang đau đầu với việc làm sao để giúp trẻ ăn ngon tăng cân thì không thể bỏ qua bài viết dưới đây của Doppelherz. Những cách dưới đây sẽ giúp bé ăn thêm ngon miệng mà mẹ cũng không phải lo về việc bé thiếu hay thừa chất nữa. 

I. Giúp trẻ ăn ngon tăng cân bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng

Trẻ con biếng ăn, khó hấp thụ chất dinh dưỡng là bởi vì các bé đang thiếu một số dưỡng chất quan trọng. Những dưỡng chất này bao gồm kẽm, lysine và các loại vitamin nhóm B.

Giúp trẻ ăn ngon tăng cân bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng
Giúp trẻ ăn ngon tăng cân bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng

Vậy nên, để giúp trẻ ăn ngon tăng cân, cha mẹ cần phải làm cho trẻ cảm thấy thích ăn hơn và hấp thụ thức ăn tốt hơn. Muốn vậy, cha mẹ nên lựa chọn những thực phẩm giàu các dưỡng chất đã kể trên. Chẳng hạn như: hải sản, thịt bò, rau có màu xanh đậm, các loại hạt,… thì giàu kẽm; các loại đậu, thịt gà, gạo lứt, chuối,… thì dồi dào vitamin nhóm B; còn cá, thịt, lòng đỏ trứng, sữa tươi, các loại đậu,… lại chứa nhiều lysine. Dựa vào những thực phẩm này, mẹ có thể lên thực đơn mỗi ngày để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết, từ đó giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và tăng cân.

II. Làm đa dạng các món ăn cho trẻ

Muốn giúp trẻ ăn ngon tăng cân đều đặn, mẹ nên thường xuyên thay đổi món ăn cho bé. Nhiều khi, bữa ăn cứ lặp đi lặp lại và ít món sẽ khiến bé chán, chẳng muốn ăn chút nào. Dần dần, bé sẽ chẳng còn thấy hào hứng với mỗi bữa ăn nữa. Vì thế, mẹ có thể nấu nhiều món ăn khác nhau bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, mẹ nhớ là mỗi bữa ăn cần phải có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính: tinh bột, chất béo, đạm và rau củ nhé. Ngoài ra, mẹ có thể trang trí món ăn cho đẹp mắt để thu hút sự chú ý của bé, giúp bé thích thú hơn khi ăn. Mẹ cũng đừng quên bổ sung thêm những dưỡng chất còn thiếu, đặc biệt là những chất mà bữa ăn hàng ngày chưa cung cấp đủ.

Làm đa dạng các món ăn cho trẻ
Làm đa dạng các món ăn cho trẻ

​III. Chia thành nhiều bữa ăn là cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân

Mẹ đừng cho bé ăn quá nhiều trong 3 bữa chính mà hãy chia nhỏ thành 5 – 6 bữa ăn mỗi ngày. Bụng của bé còn nhỏ, ăn nhiều một lúc sẽ khiến bé bị quá tải. Chia nhỏ bữa ăn, mỗi bữa ăn ít một chút sẽ giúp bé dễ tiêu hóa và nhanh đói hơn.

Chia thành nhiều bữa ăn là cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân
Chia thành nhiều bữa ăn là cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân

Mẹ nên lên lịch cho mỗi bữa ăn của bé, tránh thay đổi giờ giấc thất thường vì sẽ làm ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn của bé. Mỗi bữa chính không nên kéo dài quá 30 phút, bữa phụ là 20 phút. Nếu quá thời gian này mà bé vẫn chưa ăn xong thì mẹ nên dừng lại. Bởi vì thức ăn để lâu sẽ nguội, không còn ngon và hấp dẫn nữa. Khi đói, bé sẽ ăn nhanh và đủ lượng cần thiết. Ép bé ăn hoặc kéo dài bữa ăn sẽ khiến bé chán ghét việc ăn uống. Đây là một cách vô cùng đơn giản mà cha mẹ có thể áp dụng để giúp trẻ ăn ngon tăng cân nhanh chóng.

IV. Tăng cường vận động thể chất để giúp trẻ ăn ngon tăng cân mẹ nhé

Tăng cường vận động cho trẻ bằng cách tham gia các hoạt động thể chất giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng sự co bóp của ruột và tăng quá trình tiêu hóa, hấp thu thức ăn.

V. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Kinder Optima của Doppelherz

Nếu các phụ huynh đang cần tìm một sản phẩm tốt cho trẻ, hỗ trợ đề kháng và giúp trẻ phát triển cơ thể khỏe mạnh thì Kinder Optima chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Kinder Optima sở hữu công thức độc đáo với L-Lysine cùng 17 vitamin và khoáng chất giúp trẻ phát triển tốt hơn. L-lysine, Kẽm, Magie và Vitamin B là những chất tác động lên hệ tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn giúp bé ngon miệng hơn. Dưỡng chất I-ốt, Sắt, Vitamin A và Vitamin B giúp phát triển não bộ và tăng cường thị lực cho trẻ. Đồng thời, sản phẩm chứa Kẽm, Vitamin A, Vitamin C và Vitamin E giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch còn non nớt của trẻ. 

Hy vọng rằng bài viết trên đã giúp các mẹ có thêm kiến thức về cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân. Kinder Optima hiện đang được phân phối tại các hiệu thuốc trên toàn quốc cũng như sàn TMĐT ShopeeLazada của Doppelherz.

iconHotline
iconChat FB
iconChat Zalo