Cách giúp trẻ hết biếng ăn mẹ không nên bỏ qua

Không ít mẹ đang cảm thấy mệt mỏi, bế tắc với tình trạng biếng ăn chậm lớn của con. Đặc biệt vào mùa hè, tình trạng này trở nên trầm trọng hơn khi con càng thêm sợ ăn uống, thường xuyên bị ốm vặt. Trong bài viết này, Doppelherz sẽ bật mí cho mẹ cách giúp trẻ hết biếng ăn, xóa tan nỗi lo con thấp bé nhẹ cân, các mẹ đừng bỏ qua nhé!

1. Hậu quả khôn lường khi trẻ biếng ăn kéo dài

Biếng ăn đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều gia đình khiến bữa ăn như “một cuộc chiến” giữa mẹ và bé. Nếu cha mẹ không giải quyết kịp thời, trẻ biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường:

1.1. Gây rối loạn tăng trưởng ở trẻ

Trong 2 năm đầu đời, trẻ biếng ăn có nguy cơ nhẹ cân hơn gấp 3 lần so với trẻ bình thường. Hơn nữa, biếng ăn kéo dài còn khiến trẻ không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, gây ra một số bệnh lý như: thiếu vitamin A gây suy giảm thị lực, thiếu canxi dễ bị còi xương, thiếu sắt gây thiếu máu,….

1.2. Gia tăng nguy cơ chậm phát triển về trí tuệ

Trẻ biếng ăn dễ bị thiếu hụt dưỡng chất quan trọng như: protein, omega-3, DHA, sắt,… khiến não bộ bị chậm phát triển hơn so với bạn đồng trang lứa được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Sự thua thiệt này có thể ảnh hưởng suốt 5 năm phát triển về sau của trẻ.

1.3. Suy giảm hệ miễn dịch

Các mẹ có con biếng ăn chắc hẳn đều nhận thấy trẻ dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa,… Điều này cho thấy hệ miễn dịch của trẻ bị suy giảm nghiêm trọng khi không được bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng.

1.4. Ảnh hưởng đến chỉ số cảm xúc

Trẻ biếng ăn có chỉ số EQ thấp, ảnh hưởng tiêu cực đến chỉ số cảm xúc của trẻ. Trẻ dễ nổi nóng, cáu giận, mệt mỏi hơn. Bên cạnh đó, trẻ cũng có xu hướng trở nên thụ động, khó hòa nhập hơn, tình trạng này kéo dài có thể khiến trẻ bị mắc chứng tự kỷ, giao tiếp xã hội kém.

2. Cách giúp trẻ hết biếng ăn:

Nhiều phụ huynh băn khoăn không biết nên làm gì để khắc phục trẻ biếng ăn, bởi tình trạng này kéo dài sẽ khiến nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển càng cao. Dưới đây là một số cách làm cho trẻ hết biếng ăn, mẹ hãy áp dụng ngay nhé!

2.1. Xây dựng thực đơn đa dạng

Thực đơn dành cho trẻ biếng ăn cần đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính, bao gồm: chất đường bột, protein, chất béo, vitamin và chất xơ. Đa dạng thực phẩm là cách giúp trẻ biếng ăn được cung cấp đầy đủ vi chất dinh dưỡng cần thiết, đảm bảo cho trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.

2.2. Đa dạng trong cách chế biến và bài trí món ăn

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ chán ăn là do hương vị chưa ngon, màu sắc chưa đủ hấp dẫn. Cách trị biếng ăn cho trẻ trong trường hợp này chính là mẹ hãy đa dạng trong cách chế biến và bài trí món ăn. Đừng ngần ngại thử những công thức nấu ăn mới, đầu tư thời gian để trang trí món ăn đẹp mắt thành những con vật, nhân vật hoạt hình ngộ nghĩnh. Điều này sẽ khiến kích thích thị giác, khứu giác, khiến trẻ thích thú hơn khi thưởng thức bữa ăn. 

2.3. Duy trì giờ giấc ăn uống khoa học

Cách khắc phục trẻ biếng ăn mà cha mẹ có thể áp dụng là thiết lập giờ giấc ăn uống khoa học, cho bé ăn đúng giờ, đảm bảo khoảng cách giữa các bữa ăn từ 4-5 tiếng. Bởi vì khoảng cách giữa các bữa ăn quá gần sẽ khiến trẻ chưa có cảm giác đói, khoảng cách giữa các bữa ăn quá xa khiến bé bị mệt, không hứng thú khi ăn.

2.4. Tránh xa những thứ khiến trẻ xao nhãng trong bữa ăn

Nhiều gia đình lấy điện thoại, ipad, tivi,… để dụ con ăn. Tuy nhiên, điều này không hề tốt ngược lại còn gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ. Các thiết bị điện tử này có thể khiến trẻ khó tập trung vào bữa ăn, không cảm nhận được hương vị thơm ngon của món ăn. Đồng thời, xao nhãng trong bữa ăn còn khiến giảm tiết dịch dạ dày, khó tiêu hóa thức ăn hơn. Vì vậy, cho trẻ tránh xa những thiết bị điện tử là cách giúp trẻ ăn nhanh hơn mà các mẹ nên áp dụng.

2.5. Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn

Có nhiều trường hợp trẻ biếng ăn là do vấn đề tâm lý, do người lớn quát mắng, gò ép lâu dần khiến trẻ sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn. Một cách trị bé biếng ăn hiệu quả chính là mẹ hãy tạo không khi vui vẻ trong bữa ăn. Đồng thời, mẹ nên khen ngợi, cổ vũ để trẻ ăn ngoan hơn. Không khí vui vẻ, tinh thần thoải mái giúp trẻ tiêu hóa thức ăn tốt hơn, nhờ vậy, mỗi bữa ăn trở thành niềm vui chứ không phải là cuộc chiến của mẹ và bé.

2.6. Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Optima

Song song với chế độ dinh dưỡng hợp lý, mẹ đừng quên bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Optima để giúp trẻ ăn ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Với thành phần L-lysine cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất, Kinder Optima có tác dụng hỗ trợ tăng cường đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe, giúp trẻ phát triển cơ thể khỏe mạnh.

Trên đây là cách giúp trẻ hết biếng ăn mà các mẹ có thể áp dụng để giúp trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt hơn. Nếu muốn được tư vấn thêm về thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Optima giúp con bớt ốm còi, vươn tầm vóc, mọi người hãy liên hệ với Doppelherz theo số hotline sau: 18001770.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.