Cách khắc phục nám da hiệu quả, bạn đã thử chưa?

Nám da là tình trạng rối loạn sắc tố gây ra những vết nám sạm trên bề mặt da. Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời sẽ khiến nám lan rộng hơn, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý của phụ nữ. Vậy nguyên nhân gây nám da là gì? Cách khắc phục nám da hiệu quả như thế nào? Cùng Doppelherz tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân nám da là gì?

Nám da chắc hẳn không còn quá xa lạ với người phụ nữ, là tình trạng da xuất hiện những đốm màu nâu sẫm hoặc vàng nâu trên da. 

1.1. Nám da do di truyền

Theo một số nghiên cứu, có khoảng 30% người bị nám có nguyên nhân xuất phát từ di truyền. Nếu gia đình có ông bà, cha mẹ, người thân đang bị nám thì nguy cơ người sinh trong gia đình có khả năng bị nám da rất cao. Nám da do di truyền thì việc điều trị có thể gặp nhiều khó khăn nếu không tuân thủ theo đúng liệu trình.

1.2. Do rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng nám da ở phụ nữ. Đặc biệt ở phụ nữ mang thai, sau khi sinh con, phụ nữ đang trong giai đoạn tuổi tiền mãn kinh,… Nội tiết tố thay đổi thất thường gây tăng sinh hắc sắc tố melanin dẫn đến những thay đổi về làn da như: nám sạm, tàn nhang, da nhăn nheo, thiếu đàn hồi. 

1.3. Da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời có chứa tia UV có khả năng xuyên thấu qua da, khiến cho hắc sắc tố melanin tăng cao đột biến, tạo nên những đốm nâu trên da. Khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu sẽ xuất hiện tình trạng kích ứng, đỏ rát và hình thành những vết thâm đậm

1.4. Nám da do chế độ sinh hoạt không hợp lý

Mất ngủ, thường xuyên thức khuya cùng với chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá,… là nguyên nhân khiến làn da lão hóa nhanh hơn. Biểu hiện chính là những vết chân chim, nếp nhăn, nám và tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều trên da. Điều này khiến chị em phụ nữ thiếu sắc, trông già hơn so với tuổi.

1.5. Stress, căng thẳng gây nám da

Tâm lý có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể và nhan sắc của chị em phụ nữ. Khi bạn liên tục phải chịu đựng những áp lực, căng thẳng về tâm lý sẽ khiến cho làn da nhanh lão hóa hơn, xuất hiện những vấn đề như: nám sạm, da nổi mụn, nếp nhăn,… Do đó, việc duy trì tinh thần thoải mái, vui vẻ có vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe đẹp và thần thái tự tin, rạng rỡ.

1.6. Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Trên thị trường hiện nay đang tràn lan các loại mỹ phẩm kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và làn da. Ban đầu sử dụng, bạn có thể thấy làn da trắng hơn, mờ nám sạm, tuy nhiên, trong thời gian dài có thể khiến làn da bị bào mòn, mỏng dần và yếu đi, nên rất dễ bị những tổn thương từ môi trường, đặc biệt là ánh nắng mặt trời, bụi bẩn,…

2. Cách khắc phục nám da đơn giản, hiệu quả

Nám da tuy không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nếu không điều trị sớm có thể khiến nám lan rộng và đậm màu hơn. Vì vậy, khi da có dấu hiệu bị nám, tốt nhất mọi người nên đến gặp bác sĩ da liễu để được xác định biện pháp điều trị sớm. Bên cạnh đó, mọi người có thể áp dụng những cách khắc phục nám sau để lấy lại làn da sáng đẹp, tự tin tỏa sáng:

2.1. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da dưới tác hại ánh nắng mặt trời

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách khắc phục nám da đơn giản mọi người có thể áp dụng. Trong ánh nắng mặt trời có chứa tia UV làm tăng sinh melanin gây ra tình trạng sạm da, nám da. Vì vậy, mọi người nên thoa kem chống nắng cẩn thận để bảo vệ làn da của mình tránh khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời. Hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 trở lên để mang lại hiệu quả chống nắng tối ưu giúp hạn chế tình trạng nám da lan rộng hơn.

2.2. Cách làm mờ nám tàn nhang tại nhà: Chăm sóc da hàng ngày

Chăm sóc da hàng ngày là một trong những cách khắc phục nám da hiệu quả, giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, trắng sáng. Nếu da xuất hiện những đốm nám, mọi người nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm dưỡng da có chứa các chất: Retinol, vitamin C, AHA, hydroquinone,…. để tăng cường khả năng chống oxy hóa, loại bỏ tế bào chết, kích thích sản sinh collagen cho da. Bạn có thể nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ da liễu để lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp với làn da của mình.

2.3. Cách trị nám từ thiên nhiên: Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Để cải thiện tình trạng nám sạm da, mọi người cần duy trì một cơ thể khỏe mạnh, đề kháng tốt. Do đó, mọi người cần có chế độ ăn uống khoa học, đủ chất, hãy xây dựng thực đơn dinh dưỡng theo những nguyên tắc sau:

• Tăng cường thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da như: vitamin C, vitamin B, vitamin A, sắt, selen,…
• Uống đủ nước, mỗi ngày nên uống từ 2-2,5 lít nước.
• Hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng.
• Hạn chế ăn nhiều đồ ngọt.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia,…

2.4. Cách trị nám hiệu quả: Sinh hoạt lành mạnh

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe cơ thể và làn da của bạn. Vì vậy, mọi người hãy cố gắng ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, dành thời gian để chăm sóc cơ thể giúp duy trì sức khỏe, cải thiện làn da mỗi ngày.

2.5. Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging bổ sung các vitamin và khoáng chất đang là xu hướng được nhiều chị em phụ nữ tin dùng để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Với thành phần bao gồm: Bột khoáng Silic (chứa Silica), Axit Hyaluronic, chiết xuất quả lựu, vitamin A, vitamin C,… bổ sung Belle Anti-aging mỗi ngày có tác dụng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa và làm giảm quá trình hình thành nếp nhăn, nám da, sạm da hiệu quả. Sản phẩm đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức đã được kiểm định về chất lượng, khách hàng có thể yên tâm sử dụng mỗi ngày.

Qua bài viết trên, chắc hẳn mọi người đã tìm được những cách khắc phục nám da hiệu quả, giúp duy trì làn da trắng sáng, mịn màng. Hãy bắt đầu chăm sóc làn da ngay từ hôm nay, giúp bạn tự tin, tỏa sáng hơn mỗi ngày với làn da khỏe đẹp, rạng rỡ!