Cách lựa chọn viên uống Axit Folic cho bà bầu tốt nhất

Để chọn được viên uống axit folic cho bà bầu tốt nhất, các bạn cần phải nắm rõ một số kinh nghiệm và bí quyết từ chuyên gia. Hầu hết tất cả các phụ nữ mang thai đều ý thức được việc bổ sung axit folic trong thai kỳ. Tuy nhiên, giữa vô vàn sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung axit folic cho mẹ bầu hiện nay, không phải ai cũng biết cách chọn loại tốt nhất cho bản thân mình. Trong bài viết bên dưới, Doppelherz sẽ chia sẻ với các bà bầu kinh nghiệm chọn thực phẩm chức năng bổ sung axit folic an toàn, hiệu quả nhất.

1. Tại sao cần phải bổ sung axit folic cho mẹ bầu?

Axit folic tham gia vào quá trình phát triển và phân chia tế bào bên trong cơ thể. Vi chất dinh dưỡng này rất quan trọng trong giai đoạn phân chia và lớn lên của tế bào như ở phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh.

Thiếu hụt axit folic làm chậm quá trình phân chia tế bào và tổng hợp ADN. Vì vậy, ảnh hưởng lớn tới những tổ chức có sự tái tạo tế bào nhanh như tủy xương. Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh thiếu máu nguyên hồng cầu.

Mẹ bầu thiếu hụt axit folic sẽ có nguy cơ cao sinh non, sảy thai, con sinh ra nhẹ cân và dễ mắc những dị tật thai nhi như hội chứng Down, hở hàm ếch, bệnh tim mạch,… Đặc biệt, axit folic là vi chất không thể thiếu để bảo vệ thai nhi tránh bị dị tật ống thần kinh, một số dấu hiệu như vô sọ, nứt đốt sống,…

Đây là dị tật bẩm sinh thường xảy ra trong 7 tuần đầu của thai kỳ vì vài ống thần kinh xung quanh hệ thần kinh trung ương không khép kín hoàn toàn. Do đó, các bà bầu cần phải bổ sung axit folic đầy đủ trước và trong thời kỳ mang thai để con yêu có thể phát triển khỏe mạnh, toàn diện nhất.

2. Khi nào nên bổ sung axit folic cho mẹ bầu?

Dị tật bẩm sinh thường xảy ra trong vòng 3 – 4 tuần đầu của thai kỳ nên mẹ bầu cần phải bổ sung axit folic trong những giai đoạn đầu. Đây là thời điểm mà tủy sống và não bộ của thai nhi đang phát triển.

Vì vậy, việc bổ sung axit folic trong thời gian mang thai là điều vô cùng cần thiết để bé phát triển toàn diện nhất. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ sử dụng axit folic trong ít nhất 3 – 6 tháng trước khi mang thai sẽ giảm nguy cơ sinh non khoảng 50%.

Chị em nên bắt đầu sử dụng axit folic hàng ngày trong ít nhất một tháng trước khi mang thai. Bên cạnh đó, các bà bầu cũng nên sử dụng axit folic mỗi ngày trong cả thai kỳ. Tốt nhất, tất cả phụ nữ trong độ tuổi mang thai đều nên bổ sung axit folic mỗi ngày.

3. Mẹ bầu cần bao nhiêu lượng axit folic mỗi ngày?

Liều lượng axit folic được khuyến cáo cho tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản là khoảng 400 – 600mcg mỗi ngày. Nếu sử dụng vitamin tổng hợp, bà bầu nên kiểm tra lại xem sản phẩm mình đang dùng có cung cấp đủ hàm lượng axit folic hay không.

Nếu không đủ, các bạn cần phải mau chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn bổ sung phù hợp hơn. Hoặc nếu không sử dụng vitamin tổng hợp, mẹ bầu có thể uống bổ sung axit folic riêng. Hàm lượng axit folic được khuyên dùng hàng ngày qua các giai đoạn thai kỳ như sau:

– 400mcg axit folic/ ngày trong thời kỳ trước khi thụ thai.

– 400mcg axit folic/ ngày trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

– 600mcg axit folic/ mỗi ngày từ tháng thứ 4 – 9 của thai kỳ.

– 500mcg axit folic/ mỗi ngày trong thời kỳ cho con bú.

4. Cách lựa chọn viên uống axit folic cho bà bầu tốt nhất

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm bổ sung axit folic cho bà bầu. Khi lựa chọn các loại thực phẩm chức năng này, chị em cần phải quan tâm đến nhiều yếu tố khác nhau. Chẳng hạn như hàm lượng axit folic, dạng axit folic nào hấp thu tốt nhất,…

4.1. Lựa chọn dạng axit folic để bổ sung cho bà bầu

Các loại viên uống bổ sung axit folic cho bà bầu hiện nay thường được cung cấp theo dạng axit folic tổng hợp. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên tự ý sử dụng mà cần phải có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao trong việc bảo vệ sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

4.2. Lưu ý hàm lượng axit folic có trong một viên uống

Theo khuyến cáo của WHO, lượng axit folic cần được bổ sung cho bà bầu là 400 – 600mcg/ ngày. Hiện nay, trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại viên uống axit folic có hàm lượng vượt quá mức khuyến cáo trên (800 – 1000mcg).

Những viên uống này chỉ phù hợp với những bà bầu bị thiếu hụt quá nhiều axit folic. Do đó, phụ nữ mang thai cần phải xem xét thật kỹ lưỡng. Tốt nhất, các bạn nên đi kiểm tra để biết lượng axit folic mình cần bổ sung là bao nhiêu và tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ.

4.3. Viên uống axit folic nên kết hợp với các loại vitamin và khoáng chất

Các viên uống bổ sung axit folic nên chứa những loại vitamin và khoáng chất khác như canxi, sắt, DHA, kẽm, vitamin A, B1, B2, D, E,… đủ những loại vi chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, mỗi một loại thực phẩm chức năng lại có hàm lượng những chất này khác nhau. Vì vậy, bà bầu nên xem xét để có thể bổ sung thêm những chất trên nếu chưa đủ.

5. Vital Pregna – Thực phẩm bổ sung tốt cho mẹ bầu

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu thường bị nghén nên không ăn uống được, quá trình trao đổi chất cũng bị ảnh hưởng nên nguồn dự trữ trước khi mang thai là điều vô cùng quan trọng. Phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể bổ sung axit folic và các loại vitamin từ chế độ ăn uống viên uống bổ sung.

Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày rất khó để bổ sung đầy đủ các vitamin và yếu tố vi chất dinh dưỡng với hàm lượng phù hợp. Do đó, viên uống axit folic cho bà bầu là sự lựa chọn tối ưu nhất. Bởi vì những sản phẩm này đã được nghiên cứu và cân đối những chất bổ sung tốt nhất.

Tuy nhiên, việc bổ sung axit folic và các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu trong quá trình chuẩn bị mang thai không phải là điều quá dễ dàng. Lý do là bởi vì cân nặng, thể trạng và tình trạng của mỗi một người phụ nữ khác nhau, nhất là những chị em mắc thêm những bệnh lý khác. Từ những căn bệnh nhẹ như suy dinh dưỡng, đau đầu, thiếu máu,… cho đến những bệnh lý nặng hơn và nguy hiểm hơn. Vì vậy, để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ, để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh, chị em nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất.

Trong số những sản phẩm viên uống cho bà bầu hiện nay, Vital Pregna được các bác sĩ đánh giá rất cao về chất lượng và khuyên dùng. Bởi vì Vital Pregna cung cấp các dưỡng chất đặc biệt cho phụ nữ trước khi mang thai, trong khi mang thai và cho con bú như axit folic, omega 3, DHA, vitamin nhóm B… Sự kết hợp của vitamin C, E, Niacin, Biotin và kẽm sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và tự tin hơn trong thai kỳ.

Qua bài viết ngày hôm nay, Doppelherz hy vọng chị em đã biết cách lựa chọn viên uống bổ sung axit folic tốt nhất. Từ đó tìm được viên uống axit folic cho bà bầu an toàn và phù hợp nhất với bản thân mình. Nếu muốn tìm hiểu thêm về Vital Pregna, mọi người hãy liên hệ ngay với Doppelherz theo số hotline: 18001770 nhé!