Cách massage kích sữa cho mẹ sau sinh

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất quý giá giúp trẻ phát triển toàn diện. Vì vậy, sau khi sinh con, mối bận tâm hàng đầu của các mẹ là làm sao có đủ nguồn sữa cho con bú. Sau đây, Doppelherz sẽ bật mí cho mọi người cách massage kích sữa hiệu quả cho phụ nữ sau sinh.

1. Ưu điểm của phương pháp massage kích sữa

Massage kích sữa là phương pháp tác động trực tiếp đến bầu ngực của người mẹ, khiến cho các đường ống dẫn sữa thông thoáng. Từ đó, sữa chảy xuống bầu ngực nhiều hơn, hạn chế tình trạng tắc sữa. Ưu điểm của phương pháp massage kích sữa:

• Phương pháp dễ làm, dễ thực hiện ngay tại nhà.
• Ít tốn kém chi phí, chỉ cần sử dụng 2 tay để massage mà không phải mua sắm thêm trang thiết bị kích sữa nào.
• Đây là phương pháp an toàn, mọi người có thể yên tâm áp dụng cho phụ nữ sau sinh.
• Massage đúng cách giúp chữa tắc tia sữa, mang lại nguồn sữa dồi dào để nuôi con.

2. Lưu ý trước khi massage kích sữa cho phụ nữ sau sinh

Massage kích sữa là phương pháp dễ thực hiện, nhưng để đảm bảo an toàn khi áp dụng, các mẹ cũng phải chú ý đến những điểm sau:

2.1. Vệ sinh sạch sẽ tay và bầu ngực trước khi massage

Trước khi thực hiện massage kích sữa, mọi người cần vệ sinh sạch sẽ bầu ngực và tay. Tránh cho vi khuẩn từ tay bám vào bầu ngực, không tốt cho sữa mẹ để cho con bú.

2.2. Sử dụng khăn ấm để chườm bầu ngực

Điều này giúp cho các mạch máu ở bầu ngực được giãn nở, máu lưu thông tốt hơn, sữa về đều và nhiều hơn.

2.3. Không dùng kem dưỡng, tinh dầu trong quá trình massage

Bầu ngực của mẹ tiếp xúc trực tiếp với bé. Nếu mẹ dùng kem dưỡng hoặc tinh dầu có thể khiến những chất này bám vào bầu ngực mẹ, gây kích ứng khi cho bé bú hoặc bé chạm tay vào ngực mẹ. Do đó, á mẹ muốn có thêm chất lỏng để quá trình massage được thực hiện dễ dàng hơn, tranh bị khô da thì chỉ cần nhỏ một vài giọt sữa lên bầu ngực là được.

2.4. Kiên nhẫn thực hiện massage ngực

Massage kích sữa đòi hỏi mọi người cần có sự kiên nhẫn, nhẹ nhàng. Như vậy, mới đạt được hiệu quả kích sữa, không gây đau rát hay tức ngực.

3. Cách massage kích sữa cho phụ nữ sau sinh

Cách massage ngực cho mẹ sau sinh để kích sữa bao gồm các bước sau:

• Bước 1: Đầu tiên, mọi người hãy vệ sinh sạch tay và bầu ngực.
• Bước 2: Massage ngực nhẹ nhàng để kích thích quá trình tiết sữa diễn ra nhanh hơn. Cách massage cho sữa về nhiều chính là: đặt cả bàn tay phải dưới bầu ngực, bàn tay trái phía trên bầu ngực, sau đó di chuyển tới lui bàn tay khoảng chục lần.
• Bước 3: Dùng ngón trỏ và ngón giữa xoay nhẹ từ trên bầu ngực xuống dần phía dưới đầu ti, làm liên tục như vậy khắp cả bầu ngực.
• Bước 4: Sử dụng các ngón tay xoay nhẹ đầu núm vú để kích thích các dây thần kinh truyền tín hiệu cho hormone thúc đẩy quá trình tiết sữa.

Đây cũng là cách massage ngực trước khi hút sữa, mọi người có thể áp dụng để hút sữa nhanh và nhiều hơn.

4. Vắt sữa bằng tay có kích sữa không?

Khi phụ nữ sau sinh bị ít sữa, không có sữa cho con bú thì mọi người có thể vắt sữa bằng tay để kích thích quá trình xuống sữa tự nhiên của cơ thể. Sữa sẽ được giải phóng đến các nang ở tuyến vú, khi các nang này được kích thích sẽ co bóp và đẩy sữa vào ống dẫn sữa. Và để quá trình này diễn ra hiệu quả, các mẹ cần thực hiện các động tác sau:

4.1. Massage bầu ngực

Massage nhẹ nhàng, di chuyển ngón tay theo chuyển động vòng tròn rồi ấn nhẹ một điểm trên bầu ngực. Sau khi xoa bóp vài giây, mọi người hãy di chuyển bàn tay đến vị trí tiếp theo. Tiếp tục xoa bóp theo chuyển động vòng tròn và di chuyển dần về phía đầu núm vú.

4.2. Vuốt bầu ngực

Vuốt nhẹ bầu ngực từ thành ngực xuống núm vú theo một đường thẳng bằng các đầu ngón tay. Điều này sẽ giúp cơ thể người mẹ cảm thấy thư giãn hơn, kích thích phản xạ tiết sữa tự nhiên.

4.3. Lắc bầu ngực

Các mẹ hãy kết hợp các động tác trên với lắc ngực nhẹ nhàng để hỗ trợ sữa được tiết ra ngoài.

Mong rằng với những chia sẻ trên của Doppelherz sẽ giúp các mẹ có thêm thông tin về cách massage kích sữa hiệu quả, giúp sữa về nhanh và nhiều hơn. Ngoài ra, nếu các mẹ muốn tăng cường chất lượng sữa cho con bú thì có thể sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lacta+ để hỗ trợ việc này. Sản phẩm giúp bổ sung chất dinh dưỡng, hỗ trợ cải thiện nguồn sữa mẹ, hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho phụ nữ sau sinh và cho con bú. Để tìm hiểu thêm về thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lacta+, mọi người vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số hotline 1800 1770 để được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp thắc mắc nhanh chóng nhất.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.