Cách ngăn ngừa lão hóa da, duy trì tuổi xuân cho phái đẹp

Làn da trở nên khô ráp, xuất hiện những nếp nhăn quanh mắt, miệng là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ khi chạm ngưỡng 25. Vì vậy, việc chăm sóc làn da đúng cách là điều vô cùng quan trọng, giúp gìn giữ nhan sắc và tuổi xuân cho phái đẹp. Cùng Doppelherz tìm hiểu những cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả trong bài viết này nhé!

1. Nguyên nhân gây lão hóa da sớm là gì?

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên, hay còn gọi là lão hóa nội tại. Hầu hết mọi người đều sẽ trải qua giai đoạn này với biểu hiện là làn da trở nên mỏng yếu, xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám và tàn nhang trên da. Tuy nhiên, có một số yếu tố như: môi trường sống, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học,… khiến cho quá trình này diễn ra sớm hơn.

• Lão hóa da sớm do hút thuốc lá: Các độc tố có trong khói thuốc lá có thể khiến da bị oxy hóa. Điều này khiến cho da bị khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn và lão hóa sớm hơn.
• Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học: Ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh,… cũng là nguyên nhân khiến làn da nhanh bị lão hóa hơn.
• Do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV có trong ánh nắng mặt trời có thể phá hủy ADN trong các tế bào da, gây ra những nếp nhăn trên da.
• Chăm sóc da không đúng cách: Tẩy trang, rửa mặt chà sát quá mạnh, hoặc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, chăm sóc da không đúng cách khiến da bị lão hóa sớm.

2. Cách ngăn ngừa lão hóa da

Làn da chính là hàng rào bảo vệ bạn tránh khỏi những tác hại từ môi trường bên ngoài, là thước đo phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Một lối sống lành mạnh kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là “chìa khóa” giúp duy trì làn da khỏe mạnh, căng mướt từ bên trong. Sau đây là những cách ngăn ngừa lão hóa da, giúp bạn duy trì được làn da khỏe mạnh, căng bóng.

2.1. Bảo vệ da tránh khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời

Dù bạn làm bất kỳ công việc gì, ở ngoài trời hay trong nhà thì đừng quên chống nắng cho làn da nhé! Có nhiều cách giúp bảo vệ làn da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như: sử dụng kem chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm,… Nên sử dụng kem chống nắng có phổ rộng, chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên, đồng thời, có tác dụng chống nắng để bảo vệ da tốt hơn.

2.2. Cách chống lão hóa: Chăm sóc da đúng cách

Lựa chọn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, hiểu rõ cơ địa làn da để chọn đúng mỹ phẩm. Ví dụ, nếu bạn có làn da dầu nhờn không nên chọn kem dưỡng có kết cấu quá đặc, điều này dễ gây bít tắc lỗ chân lông, lão hóa da sớm. Nếu bạn có làn da khô, nên chọn các sản phẩm có tác dụng cấp ẩm cho làn da.

2.3. Cách chăm sóc da chống lão hóa: Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging là một trong các sản phẩm chống lão hóa được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn sử dụng. Với thành phần bao gồm: Bột khoáng Silic chứa Silica, Axit Hyaluronic, chiết xuất quả lựu, vitamin A, vitamin E, vitamin C,… bổ sung mỗi ngày 1 viên Belle Anti-aging giúp:

• Hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh
• Làm chậm quá trình lão hóa da
• Hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm hình thành nếp nhăn trên da

2.4. Cách chống lão hóa da mặt: Luyện tập thể chất

Các bài tập thể chất sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp nuôi dưỡng làn da tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Đồng thời, tập thể dục thể thao sẽ kích thích quá trình sản sinh collagen, giúp ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da. Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý, sau mỗi buổi tập hãy rửa mặt thật sạch, tránh để mồ hôi và bụi bẩn tích tụ có thể gây mụn, kích ứng da.

2.5. Tránh các biểu cảm trên gương mặt bị lặp lại nhiều lần

Cơ bên dưới của khuôn mặt thường bị co lại khi chúng ta biểu cảm cảm xúc. Nếu liên tục có những hoạt động co thắt giống nhau trong thời gian dài có thể trở thành đường hằn vĩnh viễn trên gương mặt.

2.6. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tích cực bổ sung những thực phẩm chống lão hóa

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn nhiều trái cây và rau xanh có thể ngăn ngừa những tổn thương trên da, dẫn đến tình trạng lão hóa da. Bên cạnh đó, mọi người cũng nên hạn chế ăn đồ ăn nhiều đường, nhiều dầu mỡ để ngăn ngừa lão hóa da sớm.

Trên đây là những cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, mọi người có thể tham khảo và áp dụng. Mong rằng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn đọc có thêm kiến thức để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, rạng rỡ từ sâu bên trong.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.