Cách phơi nắng cho trẻ sơ sinh giúp trẻ hấp thu vitamin D tối ưu

Phơi nắng cho trẻ sơ sinh giúp da trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cơ thể tăng sản sinh vitamin D, hạn chế tình trạng còi xương cho trẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách, hạn chế tác động xấu từ ánh nắng lên làn da của trẻ. Mọi người hãy theo dõi bài viết sau của Doppelherz để cập nhật cách tắm nắng cho trẻ nhé!

1. Phơi nắng cho trẻ sơ sinh có tác dụng gì?

Chăm sóc sức khỏe cho trẻ sơ sinh là việc làm không đơn giản đối với các bà mẹ. Bên cạnh việc cho con bú đúng cữ, cho con ngủ, tắm rửa vệ sinh, mọi người cũng nên cho trẻ tắm nắng hàng ngày. Tắm nắng giúp da trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, kích thích cơ thể sản sinh đủ vitamin D giúp hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Phơi nắng buổi sáng cũng giúp cho hệ thống miễn dịch, hệ thần kinh của trẻ hoạt động hiệu quả hơn, từ đó, giúp bảo vệ trẻ tránh khỏi nhiều căn bệnh do vi khuẩn, virus gây ra.

Không chỉ vậy, cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng giúp điều chỉnh sản xuất melatonin của cơ thể. Nồng độ melatonin trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, đặc biệt là trong những năm tháng đầu đời. Do đó, trẻ cần được cho tắm nắng để cơ thể sản xuất nhiều hormone này, từ đó, giúp trẻ ngủ ngon giấc, phát triển tối ưu hơn.

2. Trẻ sơ sinh không phơi nắng có sao không?

Tắm nắng đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển hệ khung xương chắc chắn, tăng trưởng chiều cao tối ưu và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng vàng da. Không chỉ vậy, tắm nắng còn có tác dụng tăng cường chức năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng và khả năng chống chọi với bệnh tật cho trẻ. Đó chính là lý do vì sao mà các bậc phụ huynh rất quan tâm đến việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu mọi người quá lạm dụng việc tắm nắng cho trẻ cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Do đó, mọi người nên hạn chế cho trẻ tắm nắng trong các trường hợp sau:

• Hạn chế cho trẻ phơi nắng vào những ngày nóng bức, bởi thời tiết oi nóng có thể khiến trẻ bị đổ nhiều mồ hôi liên tục, tăng nguy cơ mất nước.
• Không cho trẻ tắm nắng vào những ngày thời tiết quá lạnh, trời lạnh rất dễ làm trẻ bị kho, không đảm bảo sức khỏe cho trẻ.
• Không tắm nắng thường xuyên khi thời tiết đang giao mùa, bởi sự thay đổi thời tiết thất thường có thể khiến trẻ dễ bị bệnh hơn.
• Không cho trẻ tắm nắng trong khoảng thời gian 9 giờ sáng đến 16 giờ chiều, bởi đây là thời điểm mà các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời xuất hiện nhiều nhất, có thể gây bỏng rát cho làn da của trẻ.

3. Thời gian phơi nắng tốt nhất cho trẻ sơ sinh là khoảng mấy giờ?

Nên phơi nắng cho bé lúc mấy giờ là an toàn nhất để trẻ hấp thu vitamin D tối ưu? Sau khi trẻ chào đời từ 1 – 2 tuần, người lớn đã có thể cho trẻ tắm nắng được rồi, tuy nhiên, làn da của trẻ vốn rất mỏng manh, nhạy cảm nên cha mẹ cần chú ý khoảng thời gian tắm nắng an toàn cho trẻ,

Thời điểm mọi người nên cho trẻ sơ sinh phơi nắng là khoảng 6 giờ đến 9 giờ sáng. Đây là thời điểm ánh nắng dịu nhẹ, tia hồng ngoại và tia cực tím hoạt động khá yếu, thích hợp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Thời gian cho trẻ phơi nắng mỗi lần không nên quá 30 phút, đối với những trẻ lần đầu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mọi người chỉ nên cho trẻ tắm nắng khoảng 10 phút, sau đó mới tăng dần thời gian để trẻ thích nghi từ từ.                 

4. Cách phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách

Việc tắm nắng cho trẻ vào mùa hè và mùa đông cũng có điểm khác biệt, mọi người cần lưu ý:

4.1. Cách tắm nắng cho trẻ vào mùa hè

Mùa hè trời nắng sớm, ánh nắng chói chang và gay gắt. Do đó, mọi người cần tranh thủ cho trẻ tắm nắng vào sáng sớm để tránh những tác hại từ tia cực tím lên làn da non nớt của trẻ. Thời gian lý tưởng để mẹ cho bé tắm là vào khoảng 6 – 7 giờ. Các mẹ cũng nên chọn địa điểm tắm nắng yên tĩnh, sạch sẽ, tránh ánh nắng trực tiếp thẳng vào mắt của bé. Đồng thời, vào những ngày trời quá oi bức, mọi người nên hạn chế cho bé tắm nắng để giảm nguy cơ trẻ bị tổn thương da, mất nước do bị đổ mồ hôi quá nhiều.

4.2. Cách tắm nắng cho trẻ vào mùa đông

Vào mùa đông, vào những ngày trời lạnh, mọi người nên hạn chế cho bé tắm nắng bởi bé có thể bị cảm lạnh hoặc viêm đường hô hấp. Ngoài ra, việc mặc quá nhiều lớp quần áo cũng khiến trẻ ít có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, cách phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách vào mùa đông là nên đợi đến khi trời ấm mới cho trẻ tắm nắng, thường là khoảng 8 giờ rưỡi đến 9 giờ sáng.

Bên cạnh việc phơi nắng, để bổ sung vitamin D3 cho trẻ, mọi người có thể lựa chọn sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Active D3 Drops. Sản phẩm với thiết kế ưu việt giúp bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới dạng nhỏ giọt giúp các mẹ có thể phân liều chính xác khi sử dụng cho trẻ, tránh vượt quá liều theo khuyến nghị. Kinder Active D3 Drops không chứa chất bảo quản, vitamin D3 được bảo quản trong dầu hướng dương nên rất an toàn khi sử dụng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sản phẩm đã trải qua quá trình lựa chọn nguyên liệu nghiêm ngặt, đạt tiêu chuẩn toàn cầu, hiện đã được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại thị trường Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Mastertran, mọi người có thể yên tâm chọn mua và sử dụng cho trẻ.

Trên đây là cách phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách, giúp trẻ hấp thu vitamin D tối ưu. Mong rằng với những chia sẻ trên có thể giúp ích cho mọi người trong hành trình chăm sóc con yêu phát triển khôn lớn, khỏe mạnh mỗi ngày.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.