Cách phòng tránh bệnh thiếu máu thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng phổ biến ở nhiều người, điều này làm ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển oxy đi nuôi các tế bào trong cơ thể. Để tìm hiểu rõ hơn về tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, cách phòng tránh bệnh thiếu máu thiếu sắt mọi người hãy theo dõi bài viết sau của Doppelherz nhé!

1. Tình trạng thiếu máu thiếu sắt

Thiếu máu thiếu sắt là tình trạng xảy ra khi hồng cầu bị sụt giảm cả về số lượng và chất lượng do cơ thể không tổng hợp đủ hemoglobin. Thiếu máu thiếu sắt gây ảnh hưởng đến các chức năng trong cơ thể như hệ tuần hoàn, hệ thống miễn dịch, hệ thần kinh,…

2. Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt

• Do chế độ ăn uống thiếu chất sắt: Các nguồn thực phẩm có chứa nhiều chất sắt cho cơ thể bao gồm: thịt, cá, rau chân vịt, bông cải xanh, các loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt,… Nếu cơ thể không được thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm trên, khả năng cao mọi người sẽ bị mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
• Do cơ thể giảm khả năng hấp thu sắt: Người có hệ tiêu hóa hoạt động kém, đường ruột bị nhiễm khuẩn,… gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt của cơ thể, dẫn đến bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
• Do sử dụng những thực phẩm làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể: Mọi người sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, tanin, cafein,… cùng lúc với sắt có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể.
• Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài: Đây là nguyên nhân gây mất máu ở phụ nữ, bên cạnh đó, phụ nữ đang mang thai, cho con bú nhu cầu sắt của cơ thể cũng tăng lên cao, nếu mọi người không bổ sung kịp thời rất dễ bị thiếu máu do thiếu sắt.
• Do cơ thể bị rối loạn chuyển hóa bẩm sinh: Cơ thể không tổng hợp được transferrin để vận chuyển sắt. Bệnh này rất nguy hiểm, bởi nó có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của tim, gan, xương khớp,…

3. Dấu hiệu thiếu máu thiếu sắt là gì?

Thiếu máu do thiếu sắt không phải là một bệnh lý cấp tính, tuy nhiên, nó có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người bệnh. Các dấu hiệu nhận biết cơ thể bị thiếu máu do thiếu sắt có thể kể đến như:

• Cơ thể mệt mỏi bất thường: Cơ thể bị mệt mỏi bất thường, đi kèm với đó là là những triệu chứng: thiếu năng lượng, giảm khả năng tập trung, giảm năng suất lao động,… thì rất có thể mọi người đang bị thiếu sắt thiếu máu.
• Đau tức ngực, khó thở: Triệu chứng này xảy ra khi mọi người gắng sức làm việc, hoạt động thể lực liên tục. Nguyên nhân là do hàm lượng hemoglobin trong cơ thể ít hơn bình thường, dẫn đến việc vận chuyển oxy để các tế bào trong cơ thể bị hạn chế.
• Da xanh xao, nhợt nhạt: Khi cơ thể bị thiếu sắt, không thể sản xuất đủ hemoglobin cho các tế bào máu đỏ. Kết quả là làn da trông sẽ nhợt nhạt, thiếu sức sống hơn.
• Hoa mắt, chóng mặt: Cơ thể bị thiếu máu khiến hàm lượng oxy đưa lên não không đủ, khiến cho các mạch máu bị sưng lên.
• Rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh hơn bình thường: Đây cũng là một trong những triệu chứng do thiếu máu thiếu sắt gây ra. Bệnh không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến tình trạng suy tim.

4. Các phòng tránh bệnh thiếu máu thiếu sắt

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, cách tối ưu nhất là mọi người cần bổ sung sắt cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Trong khẩu phần ăn, mọi người nên tích cực lựa chọn các thực phẩm bổ máu cho cơ thể như: các loại thịt, lòng đỏ trứng, gan, cá, các loại rau như: bông cải xanh, rau dền, rau ngót, rau chân vịt, trái cây bổ máu,…

Bên cạnh đó, mọi người nên kết hợp với việc bổ sung sắt cho cơ thể bằng các loại thực phẩm chức năng có chứa sắt.

Ví dụ như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Haemo Vital đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức.

Với thành phần bao gồm: 20 mg sắt II dễ hấp thu, Kẽm, vitamin A, vitamin B2, Vitamin B6, vitamin B12,… bổ sung mỗi ngày 1 viên Haemo Vital giúp cung cấp sắt và các dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho những trường hợp sau:

• Người bị thiếu máu do không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo máu.
• Phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai, phụ nữ đang cho con bú.
• Người bị rối loạn kém hấp thu
• Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, hàng tháng bị mất máu kinh nguyệt.
• Trẻ em bị mắc bệnh giun sán, bị chấn thương.

—————–
Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.
Hotline: 1800 1770
Website: https://doppelherz.vn
Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027
Mua hàng: https://bit.ly/3PPNvVG