Canxi tổng hợp là gì? So sánh với canxi hữu cơ để chọn đúng loại cho sức khỏe

Canxi là khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển hệ xương, răng và nhiều chức năng sống của cơ thể. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có nhiều loại canxi với nguồn gốc và khả năng hấp thu khác nhau – trong đó phổ biến nhất là canxi tổng hợp và canxi hữu cơ. Vậy canxi tổng hợp là gì, khác gì so với canxi hữu cơ, và đâu là lựa chọn phù hợp cho từng độ tuổi? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ để chọn đúng loại canxi cho bản thân và gia đình.

I. Canxi tổng hợp là gì?

Canxi tổng hợp là loại canxi được sản xuất thông qua quy trình tổng hợp hóa học, thường chiết xuất từ khoáng chất tự nhiên như đá vôi, vỏ sò hoặc canxi carbonate. Các dạng phổ biến của canxi tổng hợp bao gồm: canxi carbonate, canxi phosphate và canxi chloride.

Ưu điểm: Giá thành rẻ, dễ sản xuất quy mô lớn. Hàm lượng canxi nguyên tố cao.
Nhược điểm: Hấp thu thấp nếu dùng sai cách, dễ gây táo bón nếu liều cao.

II. Canxi hữu cơ là gì?

Canxi tổng hợp và canxi hữu cơ là 2 loại canxi khác nhau. Canxi hữu cơ là loại canxi có nguồn gốc kết hợp giữa canxi với các acid hữu cơ như citric acid (canxi citrate), lactic acid (canxi lactate), gluconic acid (canxi gluconate)…

Ưu điểm: Dễ hấp thu, ít gây táo bón, phù hợp với người có hệ tiêu hóa yếu.
Nhược điểm: Giá thành cao hơn, hàm lượng canxi nguyên tố thấp hơn.

III. So sánh Canxi tổng hợp và Canxi hữu cơ

Tiêu chí	Canxi tổng hợp	Canxi hữu cơ
Nguồn gốc	Tổng hợp từ khoáng chất	Kết hợp với acid hữu cơ
Khả năng hấp thu	Trung bình – phụ thuộc acid dạ dày	Cao – hấp thu tốt cả khi dạ dày yếu
Nguy cơ gây táo bón	Có – nhất là dạng carbonate	Thấp hơn nhiều
Giá thành	Rẻ hơn	Cao hơn
Đối tượng phù hợp	Người lớn khỏe mạnh	Trẻ em, người già, người dễ táo bón

IV. Nên chọn loại canxi tổng hợp hay canxi hữu cơ nào cho từng đối tượng?

Trẻ em: Ưu tiên canxi hữu cơ, kết hợp vitamin D3 và K2.
Phụ nữ mang thai: Cần lượng cao, ưu tiên dễ hấp thu.
Người cao tuổi: Canxi hữu cơ hấp thu tốt hơn, ít gây rối loạn tiêu hóa.
Người loãng xương: Có thể kết hợp hai dạng dưới chỉ định bác sĩ.

V. Lưu ý khi bổ sung canxi tổng hợp và canxi hữu cơ

Uống đúng thời điểm: Canxi carbonate sau ăn, canxi hữu cơ linh hoạt hơn.
Không dùng chung với: Sắt, caffeine, trà xanh.
Nên kết hợp với: Vitamin D3, K2, magie, kẽm.

VI. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Magnesium + Calcium + D3

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Magnesium + Calcium + D3 giúp bổ sung Magie, Canxi và Vitamin D3 hỗ trợ phòng ngừa thiếu hụt Magie, Canxi, Vitamin D3 và hỗ trợ xương khớp chắc khỏe. Hàm lượng 1 viên bao gồm: 450mg Canxi, 250mg Magiê và 10 µg Vitamin D3. Hãy lưu ý rằng cần thận trọng khi sử dụng cho người tăng canxi huyết và tăng canxi niệu.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Canxi tổng hợp là gì? So sánh với canxi hữu cơ để chọn đúng loại cho sức khỏe. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO