Chất kẽm là gì? Kẽm có chức năng gì đối với cơ thể?

Kẽm là nguyên tố vi lượng chiếm phần nhỏ trong cơ thể nhưng lại có vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao đề kháng, sản xuất hormone, điều hòa nội tiết cho cơ thể. Cùng Doppelherz tìm hiểu rõ hơn chất kẽm là gì? Kẽm có chức năng gì đối với cơ thể? qua bài viết này nhé! 

1. Kẽm là chất gì?

Zinc là chất gì? Kẽm là nguyên tố vi lượng quan trọng, là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể. Trong cơ thể kẽm chỉ chiếm khoảng 2-3g và phân bố không đều ở các bộ phận, nhiều nhất ở xương, tóc, thận, gan,… Kẽm tồn tại ở trong các cơ quan nội tạng có đời sống sinh học ngắn chỉ khoảng 2 tuần. Do đó, nếu chế độ dinh dưỡng của bạn không cung cấp đủ kẽm có thể khiến cơ thể bị thiếu hụt kẽm. Người bị thiếu kẽm thường cảm thấy mệt mỏi, dễ bị nhiễm trùng, dễ mắc các bệnh, ăn không ngon miệng,…

2. Vai trò của chất kẽm là gì đối với cơ thể?

Kẽm có chức năng gì với cơ thể? Chúng ta cần bổ sung kẽm để làm gì? Đây là thắc mắc của nhiều người khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Hiện nay, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy sự quan trọng của kẽm đối với hầu hết các cơ quan trong cơ thể, thiếu hụt kẽm đang trở thành một mối lo ngại lớn mà cả cộng đồng cần tích cực phòng tránh. Một số vai trò của kẽm có thể kể đến như:

2.1. Tăng cảm giác ngon miệng

Kẽm có khả năng kích thích thèm ăn, tăng cảm giác ngon miệng, vì vậy, đây là dương chất rất quan trọng đối với trẻ em. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung kẽm giúp cải thiện chiều cao và cân nặng cho trẻ đang bị biếng ăn, suy dinh dưỡng. Bên cạnh đó, những nghiên cứu cũng cho thấy có mối liên quan mật thiết giữa việc thiếu kẽm và tình trạng biếng ăn, còi xương suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.

2.2. Vai trò của chất kẽm là gì? Chống oxy hóa

Kẽm có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Nhờ vậy, bổ sung kẽm giúp hạn chế những tổn thương do nhiễm khuẩn, nhiễm độc gây ra, giúp làm lành vết thương nhanh hơn, làm chậm quá trình lão hóa da.

2.3. Tăng cường miễn dịch

Kẽm là khoáng chất cần thiết với hoạt động của hệ miễn dịch. Vì kẽm kích thích sự phát triển của các tế bào miễn dịch lympho B và lympho T, từ đó, xây dựng hàng rào miễn dịch vững chắc, bảo vệ cơ thể trước những yếu tố gây bệnh.

2.4. Giúp phát triển xương

Bên cạnh canxi, kẽm cũng là dưỡng chất quan trọng góp phần cấu tạo nên khung xương của cơ thể. Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển của xương, giúp cho xương trở nên chắc khỏe hơn. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung Canxi, mọi người cần bổ sung kẽm để hỗ trợ xương phát triển toàn diện, khỏe mạnh hơn.

2.5. Giúp phát triển não bộ

Theo một số nghiên cứu, trung tâm não bộ có chứa một lượng lớn kẽm, vì vậy, kẽm được coi là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ ở trẻ em. Còn đối với người lớn, kẽm có vai trò giúp tăng cường chức năng cho não bộ, tăng khả năng tập trung và hồi phục sau chấn thương.

2.6. Vai trò của chất kẽm là gì? Điều hòa nội tiết

Kẽm có vai trò điều hòa hoạt động của các tuyến nội tiết như: tuyến yên, tuyến sinh dục, tuyến thượng thận,… Vì vậy, kẽm có tác động đến quá trình sản sinh các hormone trong cơ thể. Ở nam giới, kẽm có trong tuyến tiền liệt, giúp điều hòa và phát triển các đặc tính sinh dục nam. Còn ở nữ giới, kẽm có vai trò điều hòa kinh nguyệt, duy trì làn da khỏe đẹp.  

2.7. Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi

Phụ nữ mang thai cần chú ý bổ sung đủ kẽm để hỗ trợ thai nhi phát triển tốt. Bởi vì kẽm là dưỡng chất cần thiết cho sự tổng hợp các chất trong cơ thể, là thành phần cấu tạo nên hơn 80 loại enzyme, cần thiết để tổng hợp ADN và ARN. Do đó, kẽm rất cần thiết giúp thúc đẩy thai nhi phát triển tốt cả về thể chất và trí tuệ.  

2.8. Tham gia vào quá trình chuyển hóa và hấp thu dưỡng chất

Kẽm tham gia vào quá trình chuyển hóa và hấp thu dưỡng chất trong cơ thể cùng với nhiều loại enzym khác trong cơ thể. Bên cạnh đó, kẽm còn có tác dụng làm giảm độc tính của nhiều kim loại nặng như: Asen, Cadimi,… từ đó, góp phần bảo vệ và hạn chế gây độc cho cơ thể.

Với các lợi ích mà kẽm mang lại, có thể nói đây là một nguyên tố rất cần thiết đối với hoạt động của cơ thể. Vì vậy, mọi người cần chú ý bổ sung kẽm qua các bữa ăn hàng ngày hoặc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức A-Z Depot để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Viên uống A-Z Depot đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức, với thành phần bao gồm kẽm cùng 24 vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ tăng cường đề kháng, cải thiện sức khỏe cho cơ thể. Với liều dùng tiện lợi mỗi ngày chỉ 1 viên duy nhất, thực phẩm bảo vệ sức khỏe A-Z Depot là sự lựa chọn không thể bỏ qua giúp bạn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Qua bài viết trên, chắc hẳn mọi người đã hiểu rõ hơn chất kẽm là gì, vai trò của kẽm đối với sức khỏe. Mọi người đừng quên bổ sung kẽm mỗi ngày để có sức đề kháng tốt, thể trạng vững vàng, sẵn sàng chinh phục mọi mục tiêu trong cuộc sống.