Chuyên gia giải đáp: Trẻ biếng ăn phải làm thế nào?

Trẻ biếng ăn phải làm thế nào là vấn đề nan giải của nhiều vị phụ huynh, nhất là những bố mẹ có con nhỏ. Tuy nhiên, sự thật là không phải ai cũng biết cách giúp trẻ ăn ngon hơn. Đơn giản là bởi vì chứng biếng ăn xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Hơn nữa, tình trạng biếng ăn lâu ngày ở trẻ còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như suy dinh dưỡng, dễ mắc các bệnh mạn tính, chậm phát triển, tư duy trí tuệ kém hơn so với bạn bè cùng tuổi,… Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bố mẹ một số cách giúp con hết biếng ăn nhanh chóng.

1. Tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể gây ra những hậu quả gì?

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở những trẻ nhỏ dưới 3 tuổi. Dấu hiệu của chứng biếng ăn của trẻ em rất đa dạng và phong phú. Trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn thường bú ít và không hào hứng với đồ ăn dặm. Còn các bé lớn hơn thường ăn ít, ăn chậm hoặc rất chậm, ngậm thức ăn lâu trong miệng không chịu nuốt, không đòi ăn, đôi khi còn giả vờ đau bụng khi đến bữa ăn chính,…

Khi trẻ mắc chứng biếng ăn lâu ngày, con sẽ bị thiếu năng lượng và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Bên cạnh đó, trẻ còn có nguy cơ chậm phát triển chiều cao, chậm tăng cân, suy dinh dưỡng, còi xương, thậm chí là chậm phát triển về trí não.

Bên cạnh đó, bé còn có khả năng bị suy giảm hệ miễn dịch và giảm khả năng chống đỡ trước những tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus,… Ngoài ra, trẻ còn tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm như tiêu chảy, cảm cúm, viêm đường hô hấp,…

Khi bị ốm hoặc có vấn đề về sức khỏe, con sẽ càng biếng ăn và càng bị suy giảm hệ miễn dịch, sức đề kháng. Đặc biệt, trẻ ốm yếu, thiếu dinh dưỡng sẽ bị rối loạn nhận thức, cảm xúc, ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, học tập và tình trạng này có thể kéo dài tới 5 năm sau.

2. Trẻ biếng ăn phải làm thế nào bố mẹ đã biết chưa?

Việc khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ em đòi hỏi gia đình, nhà trường và bác sĩ cùng phối hợp nhịp nhàng để giúp con có thể bắt kịp với đà tăng trưởng. Một số phương pháp bố mẹ nên áp dụng khi con mắc chứng biếng ăn là:

2.1. Chế biến món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và hấp dẫn

Nhiều bố mẹ chỉ quan tâm đến bữa ăn đủ chất dinh dưỡng nên thường trộn các loại thực phẩm bổ dưỡng với nhau rồi nấu thành bột, cháo cho con. Điều này khiến món ăn bị mất đi sự hấp dẫn về hình thức lẫn mùi vị nên bé sẽ không muốn ăn, lâu dần dẫn đến tình trạng biếng ăn.

Còn một số phụ huynh khác lại chỉ cho con ăn một số loại thực phẩm nhất định và trung thành với những cách chế biến quen thuộc như nấu cháo, luộc, hấp,… Tuy nhiên, những món ăn này thường không thu hút được sự quan tâm của trẻ và khiến con mau bị chán vì thực đơn lặp đi lặp lại quá nhiều lần.

Do đó, nếu muốn cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ em, bố mẹ có thể cho con cùng đi chợ, lựa chọn món ăn bé thích hoặc để chúng tự trang trí đồ ăn của mình. Với những trẻ nhỏ hơn, các bạn cần đa dạng nguyên liệu và cách chế biến món ăn cho bé. Như vậy, trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn và đẩy lùi được tình trạng biếng ăn.

2.2. Không ép trẻ ăn và tạo không khí ăn uống vui vẻ

Bố mẹ thường cố gắng ép con ăn cho bằng được lượng đồ ăn mà mình mong muốn. Điều này vô tình tạo ám ảnh và áp lực về tâm lý cho trẻ mỗi khi bước vào bàn ăn. Một số bé còn cảm thấy sợ ăn, giả vờ nôn ói, đau bụng,… khi đến bữa ăn chính. Do đó, các bậc phụ huynh hãy tạo bầu không khí vui vẻ và thoải mái trong bữa cơm để con tự ăn ngoan.

2.3. Không cho bé ăn vặt trước bữa ăn chính

Trong khi một số bố mẹ quá nghiêm khắc trong việc ăn uống của con thì nhiều bậc phụ huynh lại nuông chiều theo ý thích của trẻ. Khi con đòi ăn vặt, nhiều người sẵn sàng cho bé ăn mà không kiểm soát về số lượng hoặc giờ giấc. Điều này khiến trẻ không cảm thấy đói khi đến bữa ăn chính nên không muốn ăn, chán ăn, bỏ bữa.

Do đó, phụ huynh không nên cho con ăn vặt quá nhiều, nhất là ngay trước bữa chính. Trong trường hợp muốn cho trẻ ăn bổ sung, bố mẹ chỉ nên cho con ăn sau bữa chính.

2.4. Tập cho con thói quen tập luyện thể dục thể thao lành mạnh

Để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ và thói quen ăn uống, bố mẹ nên tập cho bé thói quen tập thể dục thể thao. Theo đó, các bạn có thể đa trẻ ra ngoài chơi, đi bơi, tập đi xe hoặc vui chơi ở sân nhà, công viên,… Vận động sẽ giúp trẻ tiêu hao năng lượng một cách nhanh chóng nên con sẽ mau đói và ăn ngon hơn trong bữa chính.

2.6. Bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ em biếng ăn

Trẻ biếng ăn sẽ chậm tăng chiều cao và chậm tăng cân vì không nhận được đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng trưởng từ khẩu phần ăn mỗi ngày. Đặc biệt là các loại vitamin nhóm B, vitamin A, vitamin C, Sắt, Canxi, Lysine, Kẽm và I ốt. Do đó, để trẻ ăn ngon trở lại, bố mẹ nên cho con sử dụng thêm thực phẩm giàu vi chất hoặc những loại thuốc bổ sung chất dinh dưỡng theo khuyến nghị của bác sĩ.

2.7. Áp dụng một số biện pháp khác giúp trẻ ăn ngon hơn

– Tẩy giun định kỳ 6 tháng/ lần cho trẻ vì một trong những nguyên nhân khiến bé biếng ăn, suy nhược là do nhiễm giun, sán,…

– Không trộn lẫn thuốc vào thức ăn của trẻ vì điều này sẽ khiến bé đề phòng mỗi khi ăn uống, thậm chí con có thể sẽ ghét món ăn mà trước đây chúng rất thích.

– Cho trẻ cùng tham gia sơ chế nguyên liệu nấu ăn vì sau đó con sẽ muốn ăn những món mà mình đã góp sức chế biến.

– Có thể chia nhỏ khẩu phần ăn của con để bé không cảm thấy chán ngán vì phải ăn quá nhiều trong một bữa.

3. Kinder Optima – Giúp bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho trẻ

Kinder Optima là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, bổ sung vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp trẻ em ăn ngon, cũng như phát triển toàn diện. Kinder Optima cũng chính là một trong những sản phẩm bán chạy nhất của thương hiệu Doppelherz.

Siro Kinder Optima là sự kết hợp hoàn hảo của L-Lysine với 17 loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp lấp đầy những khoảng trống dinh dưỡng. Từ đó giúp trẻ ăn ngon miệng, cải thiện tầm vóc, sức khỏe và phát triển chiều cao. Mỗi một loại vitamin và khoáng chất trong Kinder Optima đóng vai trò riêng biệt nhưng hỗ trợ lẫn nhau, tác động tích cực tới các cơ quan trong cơ thể để bé phát triển tốt. Chính nhờ những ưu điểm vượt trội này mà Kinder Optima đã chinh phục được hàng triệu ông bố, bà mẹ ở Việt Nam, cũng như các quốc gia khác trên thế giới.

Tóm lại, biếng ăn là tình trạng phổ biến ở trẻ em nhưng bố mẹ không được chủ quan vì nó có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Để xử lý tận gốc tình trạng biếng ăn ở trẻ em, bố mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống, vận động phù hợp với con, kết hợp Kinder Optima. Để được tư vấn trẻ biếng ăn phải làm thế nào, các bạn vui lòng liên hệ với Doppelherz theo số hotline: 1800 1770.