Da bị nám da nên uống vitamin gì để cải thiện? Bạn đã nắm rõ?

Da bị nám nên uống vitamin gì là thắc mắc của không ít người khi gặp phải tình trạng này. Bởi cơ thể của chúng ta là tấm gương phản chiếu những thứ mà chúng ta nạp vào cơ thể. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh cũng như sắc đẹp. Bài viết dưới đây của Doppelherz sẽ giúp bạn tìm lời giải đáp cho câu hỏi trên.

Thế nào là nám da và nguyên nhân gây nám da là gì?

Melanin hay còn gọi là hắc tố, đây là nhân tố quan trọng giúp quyết định màu da của mỗi người. Theo các nghiên cứu, melanin là có thể hấp thụ ánh sáng rất hiệu quả, đóng vai trò quan trọng giúp chống nắng và bảo vệ da khỏi tia UV.

Tuy nhiên, dưới sự tác động bất lợi của môi trường, melanin được sản sinh nhiều hơn để tăng cường khả năng bảo vệ da, các sắc tố này sẽ tích tụ dần, tập trung tại một vùng nhất định, tạo thành những mảng màu nâu đậm nhạt khác nhau. 

Có khá nhiều nguyên nhân gây nám da, tàn nhang nhưng có thể chia ra thành 2 nhóm:

• Nhóm nguyên nhân nội sinh: các yếu tố như di truyền, lão hóa tự nhiên, rối loạn nội tiết, stress…
• Những nguyên nhân ngoại sinh: mỹ phẩm chứa hóa chất, ánh nắng mặt trời, da tổn thương do lột tẩy quá mức…

Để giúp giảm tình trạng nám da, tàn nhang phục hồi làn da trắng sáng đều màu một cách an toàn thực sự không dễ dàng. Quá trình này đòi hỏi bạn cần sự kiên trì và kết hợp nhiều giải pháp khác nhau như: sử dụng viên uống trị nám da, chế độ sinh hoạt, công nghệ laser, chế độ ăn uống…

Da bị nám nên uống vitamin gì để cải thiện da nám, tàn nhang?

Uống gì cho hết nám tàn nhang luôn là câu hỏi khiến nhiều chị em trăn trở. Theo ý kiến của các chuyên gia, việc bổ sung các loại vitamin làm đẹp da sạm và nám có tác dụng hiệu quả tích cực. Hãy cùng điểm danh các loại vitamin và khoáng chất dành cho người bị nám da có tác dụng hiệu quả và an toàn, giúp da trắng sáng tự nhiên:

Vitamin A 

Vitamin A được xem là là loại vitamin không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì làn da trẻ đẹp lâu dài, chống lão hóa hiệu quả. Chất chiết xuất vitamin A có tên gọi retinoid, có tác dụng giúp giảm các vết nhăn, xóa mờ các vết nám nâu, tàn nhang, từ đó giúp làn da mịn hơn. Khi bạn sử dụng những thực phẩm có chứa beta carotene và provitamin A carotenoids, đặc tính chống oxy hóa của chúng sẽ góp phần tiêu diệt các gốc tự do, giúp tăng độ đàn hồi cho làn da. 

Nguồn cung cấp vitamin A chủ yếu là qua các thực phẩm có nguồn gốc động vật như: cá biển, bơ, sữa, các loại rau củ có màu vàng, đỏ, cà rốt, rau ngót, đu đủ chín, rau dền…

Vitamin E 

Vitamin E là là loại vitamin nổi bật với đặc tính dưỡng ẩm, duy trì độ ẩm, đàn hồi, giảm bớt tình trạng khô da, nếp nhăn, chống lại các tác nhân gây hại, chủ yếu là từ các tia UV.

Nhờ vào khả năng chống oxy hóa cao và chống lại các gốc tự do hiệu quả, trị nám bằng vitamin E được đánh giá cao vì tính hiệu quả, giúp tránh được những thương tổn đến tế bào, hạn chế việc hình thành các tế bào sắc tố sậm màu, giúp da trắng sáng và đều màu.

Các loại thực phẩm giàu Vitamin E như: dầu hướng dương, hạnh nhân, rau xanh, thịt, cá béo, sữa, trứng…

Vitamin nhóm B

Cung cấp năng lượng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào, giúp tăng tuần hoàn máu dưới da và nuôi dưỡng tế bào.

 Vitamin C 

Vitamin C có tác dụng giúp làn da chắc khỏe, trắng sáng và mờ thâm, nám hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin C còn được chứng minh có khả năng chống oxy cao, có vai trò quan trọng cho quá trình tổng hợp collagen và elastin và duy trì sức bền các mô liên kết. Chúng ta có thể bổ sung vitamin C qua các thực phẩm như: ổi, cam, chanh, bưởi, kiwi…

Magie, đồng và kẽm 

Giúp kích thích tăng sinh tổng hợp collagen, elastin 

Silica

Silica là khoáng chất cần thiết trong cơ thể, giúp kích hoạt các enzyme hydroxyl hóa trong quá trình tổng hợp và hình thành mạng lưới collagen

Ngoài ra, silica cũng là thành phần quan trọng của tóc và móng. Mái tóc có hàm lượng silica cao sẽ ít rụng và bóng khỏe hơn. Móng tay thiếu silica sẽ mềm và giòn. Tuy nhiên, theo thời gian, silica giảm dần cùng tình trạng lão hóa của da

Nên uống gì cho hết nám tàn nhang, cải thiện nám da hiệu quả?

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất phù hợp sẽ giúp hỗ trợ giảm nám, tàn nhang duy trì làn da trắng sáng là điều rất cần thiết nhưng vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả rõ rệt thì rất cần đến các nghiên cứu về tỷ lệ chuẩn của các thành phần chất khác nhau, cũng như cơ chế tác động đến nơi cần đến, từ đó cho hiệu quả cải thiện nám, tàn nhang cao nhất.

Chính vì thế để giải đáp cho thắc mắc “uống gì để cải thiện tình trạng nám da, tàn nhang? ” thì câu trả lời đó chính là viên uống thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất, hỗ trợ và ngăn ngừa nếp nhăn, sáng da và nám da, sạm da, tàn nhang.

Là một sản phẩm đến từ thương hiệu Doppelherz thuộc tập đoàn Queisser Pharma với lịch sử hơn 120 năm phát triển, có thị phần số 1 tại Đức. Doppelherz Belle Anti-aging cung cấp các vitamin và khoáng chất như bột khoáng silic chứa silica, vitamin A, E C và các vitamin nhóm B giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, hỗ trợ cải thiện nám da. Trong thành phần của Belle Anti-aging còn có chiết xuất lựu giúp chống oxy hóa, chống viêm và chống tăng sinh mạnh, kích thích sản sinh collagen tự nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, lựu còn kích thích tổng hợp glutathione giúp giảm nám da và tăng độ đàn hồi cho da. Belle Anti – aging còn bổ sung thêm axit hyaluronic, giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp căng da, giảm nếp nhăn, giữ cho làn da săn chắc và trẻ trung. 

Như vậy, công dụng của viên uống Belle Anti-aging có thể kể đến như:

• Giúp bổ sung các vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu khác giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
• Giúp hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa trên da hiệu quả.
• Hỗ trợ ngăn ngừa và làm chậm quá trình hình thành nám da, tàn nhang, nếp nhăn.

Bên cạnh đó, sản phẩm có liều dùng tiện lợi, chỉ 1 viên duy nhất mỗi ngày, do đó bạn có thể yên tâm sử dụng mà không tốn quá nhiều thời gian chăm sóc cho làn da của mình. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging được phân phối chính hãng bởi Công ty CP Mastertran, vì thế khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng và nguồn gốc xuất xứ sản phẩm, cũng như có thể mua sản phẩm dễ dàng tại các nhà thuốc trên toàn quốc. 

Trên đây là bài viết của Doppelherz về vấn đề “da bị nám nên uống vitamin gì” để cải thiện và hiệu quả rõ rệt. Phụ nữ hiện đại, đừng quên chăm sóc da từ hôm nay để sở hữu làn da rạng rỡ, trắng sáng hơn mỗi ngày nhé. Chúc bạn thành công và sớm sở hữu vẻ đẹp tươi trẻ cho làn da của mình.