ĐẢM BẢO SỨC KHỎE CHO TRẺ NGÀY TẾT NHƯ NÀO?

Đảm bảo sức khỏe cho trẻ luôn là nỗi lo thường trực của các bậc phụ huynh. Nhất là vào dịp Tết Nguyên Đán, trẻ sẽ thoải mái vui chơi mà không phải lo nghĩ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vì bận rộn chuẩn bị đồ Tết mà quên mất việc phải bảo vệ sức khỏe cho con. Chính vì vậy, nguy cơ nhiễm bệnh của trẻ tăng mạnh. Hãy cùng Doppelherz, tìm hiểu cách đảm bảo sức khỏe cho trẻ ngày tết như nào nhé. 

Ngày Tết là lúc sinh hoạt của con trẻ và phụ huynh xảy ra biến động lớn. Chế độ ăn uống và thời gian biểu trở nên thất thường. Trong cùng lúc đó, các bé tham gia vào nhiều hoạt động vui chơi nên rất dễ mắc bệnh. Nhất là với những bé từ 5 tuổi trở xuống, các bé càng rất dễ mắc các bệnh thông thường như ốm sốt, cúm mùa. Vì vậy, hãy đảm bảo sức khỏe cho trẻ để những ngày Tết trẻ được trọn vẹn niềm vui. 

Ai ai cũng mong gia đình mình đón Tết thật vui vẻ và hạnh phúc. Vậy, các bậc phụ huynh hãy cùng Doppelherz lưu ý những điều sau nhé:

I. Đảm bảo sức khỏe cho trẻ bằng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Vào những dịp như lễ Tết, trẻ nhỏ sẽ được thỏa sức ăn thật nhiều các món ngon. Đứng đầu danh sách không thể thiếu đồ chiên rán và bánh kẹo, đồ ngọt. Tuy nhiên, không nên để các bé ăn không kiểm soát. Điều này sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy về sau ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ. Mặc dù bù đầu với các công việc không tên, cha mẹ vẫn hãy luôn lưu ý bữa ăn của các bé nhé. Thực đơn cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất và chứa 3 nhóm thức ăn chính sau: 

– Nhóm thực phẩm cung cấp năng lượng: Chất bột đường, dầu mỡ,…

– Nhóm thực phẩm hỗ trợ phát triển: Thịt các loài động vật như cá, lợn, tôm,…

– Nhóm thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất: Các loại trái cây, ngũ cốc, các loại củ quả,…

Đồng thời, hãy lưu ý bổ sung cho các bé đầy đủ rau xanh và chất xơ. Hạn chế tối đa các món đồ đông lạnh hoặc chứa chất bảo quản có hại cho sức khỏe. 

Có như thế, trong thời gian kì nghỉ Tết Nguyên đán, các bé mới duy trì được mức phát triển cân nặng và chiều cao tốt.

II. Hạn chế để bé ăn các loại đồ ăn vặt chứa nhiều đường

Theo thói quen của người Việt Nam, vào mỗi ngày Tết sẽ có chuẩn bị sẵn bánh trái cho khách mời. Đối tượng yêu thích món quà vặt này chắc chắn chính là con em chúng ta. Nước ngọt, bánh, kẹo được trang trí đẹp mắt cực kì thu hút trẻ con. Nhưng các mẹ các bố đừng vì vậy mà chiều con nhé. Hãy đảm bảo sức khỏe cho trẻ bằng việc chỉ nạp đủ lượng đường/ ngày theo khuyến cáo của Bộ Y Tế. Thực phẩm chứa lượng đường cao không chỉ gây ra các vấn đề liên quan đến răng miệng. Mà còn dễ dẫn đến béo phì và tăng cân sau Tết.

III. Không nên sử dụng chung các dụng cụ ăn uống

Khi ghé thăm nhà của ai đó, phụ huynh hãy cực kì lưu ý về việc sử dụng chung các dụng cụ ăn uống. Việc đồ chung vật dụng cá nhân như vậy sẽ làm tăng khả năng nhiễm bệnh về đường tiêu hóa cho trẻ. Nếu phải sử dụng chung muỗng, thìa, bát, phụ huynh hãy tráng qua nước sôi thật sạch. Điều này đảm bảo hạn chế tối đa mầm bệnh vào cơ thể trẻ.

IV. Không cho trẻ vừa ăn vừa chơi

Vào những ngày Tết, cha mẹ nào cũng bận rộn tiếp khách và dọn dẹp nhà cửa. Trẻ nhỏ những lúc như này sẽ được thỏa sức vui chơi mà không sợ bị nhắc nhở. Nhiều phụ huynh đã lựa chọn để trẻ thoải mái xem tivi và chơi điện tử trong lúc ăn. Cái lợi trước mắt là các phụ huynh sẽ rảnh tay tiếp khách nhưng cái hại về sau thì vô cùng nghiêm trọng. Việc làm đó sẽ khiến các bé dễ mắc các bệnh dạ dày. Thậm chí còn dẫn đến trào ngược dạ dày, khiến trẻ bị hấp thu kém.

V. Đảm bảo sức khỏe cho trẻ: Giữ vệ sinh toàn bộ cơ thể

Vấn đề vệ sinh răng miệng hay cơ thể thường xuyên bị các phụ huynh bỏ qua trong các ngày này. Theo phong tục của Việt Nam, cha mẹ nhắc nhở, quở trách con cái là không tốt, mất hên. Chính vì vậy, những trẻ không tự giác lại càng dễ bị bẩn. Các phụ huynh hãy lựa lời để nhắc nhở bé mỗi ngày nhé. Các bé cần đánh răng rửa mặt ít nhất 2 lần một ngày. Đồng thời, sửa tay chân sạch sẽ trước khi đi ăn, đi ngủ và sau khi đi chơi. Có như vậy, các bé mới tránh được nguy hiểm từ các mầm bệnh đem tới. 

VI. Đảm bảo giờ giấc sinh hoạt hợp lý

Tết là lúc giờ giấc sinh hoạt bị đảo lộn. Đối với người lớn thì điều này không quá ảnh hưởng do đã làm quen với điều này từ công việc. Nhưng đối với trẻ, thời gian biểu bị đảo lộn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển. Vì vậy các phụ huynh đừng quá “nhân từ” với con em nhé. Hãy luôn đảm bảo các bé đi ngủ đúng giờ, không thức khuya. Ngoài ra, hãy cùng bé tập các bài thể dục nhẹ nhàng để nâng cao cũng như bảo vệ sức khỏe cho con. Có như vậy các bé mới khỏe mạnh và chóng lớn lớn, phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.

VII. Trang phục đi du xuân hợp lý

Thời tiết những ngày cận Tết biến đổi rất thất thường. Những cơn mưa bất chợt xen kẽ với những ngày nắng nóng là cơ hội để các mầm bệnh phát triển trong cơ thể bé. Đặc biệt phải nhắc đến bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp. Các mẹ hãy tránh để bé mặc quá ấm hoặc quá phong phanh. Hãy luôn lưu ý khi bé toát mồ hôi hay thay ngay bộ quần áo khác. Cũng như hạn chế để bé mặc quần áo có tà dài. Khi bé nô đùa vui chơi sẽ tránh được bé gặp tai nạn do quệt tà áo dưới đất.

VIII. Đảm bảo sức khỏe cho trẻ bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Optima

Ngoài việc lưu tâm các biện pháp bảo vệ sức khỏe cho con bên ngoài, các phụ huynh hãy tập trung vào cả bên trong. Cơ thể của trẻ cần luôn đủ dưỡng chất để duy trì và phát triển. Trong sản phẩm Kinder Optima của Doppelherz, có bộ 4 thành phần tạo máu. Đây sản phẩm dành cho trẻ biếng ăn mà có chứa cùng lúc Sắt, Axit Folic, Mangan, I-ốt. Đặc biệt, Kinder Optima KHÔNG chứa Hormone tăng trưởng, KHÔNG chứa Corticoid và KHÔNG giữ nước, KHÔNG tăng cân ảo. Sản phẩm đang được phân phối chính hãng trên sàn thương mại SHOPEE và LAZADA. Ngày Tết là thời điểm đoàn viên, có được tiếng nói cười của trẻ thì cuộc sống ấm cúng và hạnh phúc nhiều hơn. Tuy nhiên các bậc bố mẹ cần luôn lưu ý âu yếm em bé một cách cẩn thận và an toàn. Tránh những căn bệnh tiềm ẩn, tránh làm cả nhà “mất Tết”. Đảm bảo sức khỏe cho trẻ yêu ngày Tết an toàn và hiệu quả nghe có vẻ tưởng khó nhưng mà dễ dàng không ngờ phải không nào?