Dấu hiệu cho thấy cần bổ sung thực phẩm chức năng cải thiện nội tiết tố

Nội tiết tố nữ đóng vai trò rất quan trọng trong việc vận hành những chức năng chính của cơ thể. Việc phái đẹp bị rối loạn hoặc mất cân bằng nội tiết tố nữ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới nhan sắc và sức khỏe. Vậy dấu hiệu cho thấy cần bổ sung thực phẩm chức năng cải thiện nội tiết tố nữ là gì? Làm thế nào để bổ sung nội tiết tố nữ an toàn, hiệu quả và loại thực phẩm chức năng nào được tin dùng nhất? Trong bài viết bên dưới, Doppelherz Việt Nam sẽ giúp chị em giải đáp cụ thể những thắc mắc này.

1. Dấu hiệu điển hình giúp nhận biết tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ

Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ thường được biểu hiện rất rõ ràng với những triệu chứng khác nhau. Thông thường, phụ nữ chỉ cần xuất hiện 2 – 3 dấu hiệu là có thể đã có nguy cơ bị thiếu hụt nội tiết tố. Thậm chí, chỉ gặp những triệu chứng liên quan đến rối loạn kinh nguyệt hoặc sinh lý là có thể nhận biết được hàm lượng Estrogen đang bị suy giảm. Một số biểu hiện điển hình nhất cho thấy nội tiết tố nữ suy giảm có thể kể ra như sau:

1.1. Rối loạn kinh nguyệt

Vòng kinh nguyệt được tính từ ngày bắt đầu có kinh của chu kỳ này tới ngày có kinh của chu kỳ sau. Trên thực tế, chu kỳ kinh nguyệt của chị em thường rơi vào khoảng ngày đến 32 ngày. Nếu vòng kinh nguyệt không đều, chu kỳ quá dài hoặc quá ngắn, tình trạng rong huyết, rong kinh thường xuyên xảy ra, có thể các bạn đã bị rối loạn nội tiết tố nữ.

1.2. Khô hạn, giảm ham muốn và thường xuyên đau rát khi quan hệ

Nội tiết tố nữ đầy đủ giúp tăng khoái cảm cho “cuộc yêu” thăng hoa. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó, loại hormone nội tiết tố nữ này bị rối loạn sẽ khiến âm đạo khô hạn và ít tiết ra chất nhầy hơn.

Tình trạng khô hạn và đau rát khi quan hệ kéo dài khiến người phụ nữ sợ yêu, suy giảm ham muốn hoặc không còn ham muốn nữa. Nếu kéo dài, nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và tinh thần của phái đẹp vì giờ đây, những cuộc yêu chỉ là nỗi đau về cả thể xác lẫn tinh thần.

1.3. Thường xuyên mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa

Nhiều phụ nữ thường nghĩ rằng, việc thường xuyên bị viêm nhiễm phụ khoa là do vệ sinh không đúng cách hoặc do cơ địa,… Tuy nhiên, trên thực tế, bên cạnh những nguyên nhân bên ngoài đó, việc mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa nhiều lần còn là do chị em bị mất cân bằng nội tiết tố, khiến âm đạo bị mất đi sự cân bằng pH làm môi trường axit bên trong bị ảnh hưởng, không tiết ra đủ chất nhờn để giữ ẩm. Từ đó tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn xấu phát triển, gây viêm nhiễm và những bệnh phụ khoa.

Cáu gắt là một trong những biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ
Cáu gắt là một trong những biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ

1.4. Làn da có sự thay đổi

Khi bị rối loạn nội tiết tố, làn da của chị em sẽ kém sự đàn hồi và bã nhờn tiết ra nhiều hơn. Đó là lý do tại sao làn da trở nên khô sạm và nhiều mụn hơn. Bên cạnh đó, các vết nám, chân chim và tàn nhang xuất hiện, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sắc đẹp của phụ nữ.

1.5. Khó kiểm soát được cảm xúc và tâm lý của bản thân

Khi bị rối loạn nội tiết tố nữ, chị em sẽ khó kiểm soát được tâm lý của bản thân mình. Lúc này, các bạn sẽ trở nên cáu gắt, hay tự ti về bản thân và tự ái.

1.6. Vóc dáng của chị em có sự thay đổi

Rối loạn nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân khiến mỡ tích nhiều ở vùng bụng và mỡ. Đó là lý do tại sao phái đẹp không còn vòng eo thon gọn nữa. Bên cạnh đó, ngực của chị em sẽ bị chảy xệ và không còn săn chắc.

1.7. Sức khỏe bị suy giảm

– Phụ nữ sẽ hay gặp phải tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, thường xuyên mất ngủ, đau đầu, luôn trong trạng thái mệt mỏi.

– Huyết áp lên xuống thất thường và có nguy cơ cao mắc các căn bệnh về tim mạch.

Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố này, chị em cần phải nhanh chóng đi kiểm tra và xét nghiệm ngay để biết rõ tình trạng của mình. Từ đó bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp bổ sung kịp thời giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn.

2. Cách cải thiện nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả

Tùy thuộc vào mức độ nặng hoặc nhẹ của triệu chứng suy giảm nội tiết tố nữ mà bác sĩ sẽ tư vấn những phương pháp bổ sung Estrogen khác nhau cho từng chị em. Để bổ sung nội tiết tố nữ an toàn và hiệu quả nhất, các bạn nên bổ sung Estrogen từ độ tuổi 30, bằng cách xây dựng chế độ ăn uống giàu vitamin, tập luyện thể thao thường xuyên như sau:

– Sắp xếp thời gian tập thể dục thể thao hàng ngày một cách khoa học để thư giãn và giảm căng thẳng. Chị em nên ưu tiên tập yoga vì nó có nhiều bài tập giúp kích thích sản xuất hormone nội tiết tố nữ.

– Ăn đủ bữa và đủ chất dinh dưỡng, không kiêng hoàn toàn chất béo vì nếu cơ thể thiếu chất béo, quá trình sản xuất hormone Estrogen của cơ thể cũng bị suy giảm.

– Hạn chế dậy sớm trước 5 giờ sáng và thức khuya sau 11 giờ đêm vì đây là những thời điểm hormone Estrogen sản sinh nhiều nhất.

– Không sử dụng rượu bia và các chất kích thích vì chúng sẽ làm giảm việc sản sinh ra Estrogen.

– Bổ sung những loại thực phẩm giàu Estrogen như hạt lanh, đậu nành, tỏi, hạt vừng, các loại quả mọng, quả đào, bông cải trắng, cám mì, mầm cải Brussel, súp lơ xanh, bắp cải,…

– Bổ sung các loại vitamin cần thiết để tăng cường sức khỏe cho cơ thể như vitamin nhóm B, D, E,… Từ đó có thể giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.

Tuy nhiên, hàm lượng hormone Estrogen có trong những loại thực phẩm này rất thấp. Do đó, chị em cần phải kiên trì với chế độ ăn uống này và phải sử dụng với số lượng đủ nhiều. Để khắc phục những yếu điểm của phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ từ thực phẩm tự nhiên, nhiều phụ nữ đã lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cường Estrogen. Bởi vì phương pháp này dễ sử dụng, an toàn và mang lại hiệu quả cao.

Tập thể dục thể thao đều đặn là cách hiệu quả để cải thiện nội tiết tố nữ
Tập thể dục thể thao đều đặn là cách hiệu quả để cải thiện nội tiết tố nữ

3. Aktiv Meno – Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ giúp cải thiện nội tiết tố nữ tốt nhất

Thực phẩm chức năng cải thiện nội tiết tố nữ Aktiv Meno được nhập khẩu từ Đức và được sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại, tiên tiến, đạt chuẩn quốc tế. Các thành phần của viên uống Aktiv Meno phần lớn là những chất dinh dưỡng được chiết xuất từ thiên nhiên và được đánh giá cao về hiệu quả mang lại cho phụ nữ.

Viên uống Aktiv Meno được ra đời để giúp hỗ trợ ổn định nội tiết tố nữ, cải thiện những dấu hiệu tuổi tác và tăng cường sức khỏe, lưu giữ nét đẹp thanh xuân của chị em. Đó là lý do tại sao hiện nay, viên uống Aktiv Meno đang được rất nhiều phụ nữ lựa chọn để cải thiện nội tiết tố nữ và làm đẹp.

Aktiv Meno là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ giúp cải thiện nội tiết tố nữ được các chuyên gia đánh giá cao
Aktiv Meno là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ giúp cải thiện nội tiết tố nữ được các chuyên gia đánh giá cao

4. Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng cải thiện nội tiết tố nữ

Nếu muốn thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ phát huy được những hiệu quả nhất định, chị em cần phải lưu ý một số vấn đề sau trong quá trình sử dụng:

– Uống sản phẩm theo đúng hướng dẫn sử dụng: Bổ sung thực phẩm chức năng với liều lượng và liệu trình theo đúng hướng dẫn sử dụng sẽ giúp phát huy hiệu quả tối ưu.

– Hạn chế những thói quen không lành mạnh như uống rượu bia, hút thuốc lá, thức khuya,…

– Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học: Ăn uống đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, chị em không được bỏ bữa và phải uống đủ nước mỗi ngày, đồng thời hạn chế sử dụng những loại thực phẩm chế biến sẵn,…

Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp chị em biết dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ và cách bổ sung Estrogen hiệu quả, an toàn. Nếu muốn tìm hiểu thêm về thực phẩm chức năng cải thiện nội tiết tố nữ Aktiv Meno, các bạn vui lòng liên hệ với Doppelherz Việt Nam theo số hotline: 18001770.