DẤU HIỆU THIẾU CANXI Ở TRẺ

Canxi, thường được coi là khối xây dựng của xương và răng, đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Để xương được chắc khỏe, duy trì răng khỏe mạnh và hỗ trợ các chức năng khác của cơ thể thì việc hấp thu đủ canxi là điều cần thiết. Tuy nhiên, thiếu canxi ở trẻ em có thể gây ra những hậu quả sâu rộng, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe xương mà còn cả sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, chúng ta cùng nhau khám phá các dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ em và đưa ra những hiểu biết sâu sắc về việc nuôi dưỡng sức khỏe của chúng thông qua việc bổ sung canxi.

I. Canxi quan trọng như thế nào đối với trẻ em?

Canxi rất quan trọng để xây dựng xương và răng chắc khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn tăng trưởng nhanh của thời thơ ấu. Nó cũng hỗ trợ truyền thần kinh, co cơ và duy trì nhịp tim đều đặn.

II. Nguyên nhân thiếu canxi ở trẻ em

Nguyên nhân gây thiếu canxi có thể khác nhau. Chúng bao gồm:

• Thói quen ăn kiêng: Một chế độ ăn ít sản phẩm từ sữa, rau xanh hoặc thực phẩm tăng cường có thể dẫn đến lượng canxi không đủ.
• Thiếu vitamin D: Vitamin D rất cần thiết cho sự hấp thụ canxi. Thiếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc vitamin D trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến mức canxi.
• Tình trạng sức khỏe: Một số tình trạng bệnh lý như không dung nạp lactose hoặc rối loạn tiêu hóa có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi.

III. Dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ em

Nhận biết các dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ em là điều cần thiết để giải quyết nhu cầu dinh dưỡng và thúc đẩy sự phát triển lành mạnh. Một số dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ em phổ biến cần theo dõi bao gồm:

• Chậm tăng trưởng: Việc cung cấp không đủ canxi có thể làm suy giảm sự tăng trưởng và phát triển của xương, dẫn đến trẻ chậm tăng trưởng hoặc chậm đạt được chiều cao ở trẻ.
• Xương yếu hoặc giòn: Trẻ bị thiếu canxi có thể bị yếu xương, dễ bị gãy hoặc gãy, ngay cả khi bị thương nhẹ.
• Các vấn đề về răng miệng: Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, dẫn đến men răng yếu, tăng nguy cơ sâu răng và răng chậm phát triển.

• Chuột rút cơ bắp: Canxi có vai trò co bóp và thư giãn cơ. Khi thiếu canxi, trẻ có thể bị chuột rút, co thắt hoặc yếu cơ.
• Tê hoặc ngứa ran: Trong những trường hợp thiếu canxi trầm trọng, trẻ có thể có cảm giác tê hoặc ngứa ran, đặc biệt là ở tay, chân hoặc mặt do chức năng thần kinh bị suy giảm.
• Mệt mỏi và cáu kỉnh: Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng và tâm trạng, dẫn đến mệt mỏi, cáu kỉnh và khó tập trung ở trẻ.

IV. Ngăn ngừa, hạn chế xuất hiện các dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ em

Khi biết được các dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ em rồi thì chúng ta cần ngăn ngừa, tránh để tình trạng diễn ra nặng nề hơn. Bạn hãy tham khảo các cách dưới đây nhé:

• Đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng: Kết hợp các sản phẩm từ sữa như sữa, phô mai và sữa chua vào chế độ ăn của trẻ, cùng với các thực phẩm tăng cường canxi như ngũ cốc tăng cường, đậu phụ và các loại rau lá xanh như bông cải xanh và cải xoăn.
• Cung cấp thực phẩm bổ sung canxi: Nếu chế độ ăn của con bạn thiếu canxi, hãy cân nhắc việc cung cấp thực phẩm bổ sung canxi có công thức đặc biệt dành cho trẻ. Chọn các loại thực phẩm bổ sung cung cấp lượng canxi phù hợp với nhu cầu hàng ngày cho nhóm tuổi của trẻ. 

• Lượng vitamin D: Đảm bảo đủ lượng vitamin D thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và chế độ ăn uống.
• Khuyến khích hoạt động thể chất: Các bài tập chịu sức nặng như chạy, nhảy và khiêu vũ giúp kích thích sự phát triển và khoáng hóa của xương, hỗ trợ sức khỏe tổng thể của xương.
• Hạn chế chất ức chế canxi: Một số chất như caffeine và natri quá mức có thể cản trở quá trình hấp thụ canxi. Khuyến khích điều độ và cân bằng trong chế độ ăn của trẻ để tối ưu hóa việc hấp thụ canxi.
• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa: Nếu bạn nghi ngờ con mình có thể bị thiếu canxi hoặc có các triệu chứng thiếu canxi, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa để đánh giá và đưa ra khuyến nghị dành riêng cho từng cá nhân.

Tóm lại, thiếu canxi ở trẻ em có thể có những tác động đáng kể đến sự tăng trưởng, phát triển và sức khỏe tổng thể của trẻ. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu thiếu canxi và thực hiện các bước chủ động để đảm bảo lượng canxi đầy đủ thông qua dinh dưỡng và bổ sung, cha mẹ có thể hỗ trợ sức khỏe xương và sức khỏe của con mình.

V. Sản phẩm bổ sung Canxi cho bé

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Kinder Calciovin kết hợp giữa canxi hữu cơ (canxi citrate) dễ hấp thụ với mangan, magie, kẽm, D3, Vitamin C giúp tăng  cường hấp thu canxi, tăng cường khoáng xương hỗ trợ và duy trì sự phát triển bền vững của hệ cơ, xương, răng, cải thiện chiều cao của trẻ. Hy vọng qua bài viết trên Doppelherz đã mang đến cho bạn thông tin đầy đủ về các dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ mà bạn cần lưu ý. Hãy theo dõi Doppelherz để nhận được các tin tức sức khỏe mới nhất nhé. 

—————–
Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.
Hotline: 1800 1770
Website: https://doppelherz.vn
Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027
Mua hàng: https://bit.ly/3PPNvVG