Đau nửa đầu là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục 

Đau nửa đầu là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Những cơn đau gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Vậy đau nửa đầu là bệnh gì, nguyên nhân gây ra như nào. Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu qua bài viết dưới đây và tìm ra cách khắc phục triệu chứng này nhé.  

1. Đau nửa đầu là bệnh gì? 

Chứng đau nửa đầu hay còn gọi là hội chứng migraine là tình trạng một bên đầu xuất hiện cảm giác đau. Cơn đau này có thể là cảm giác đau nhói dữ dội hoặc chỉ là một cơn đau nhẹ. Nó thường kéo dài hàng giờ liền hoặc diễn ra và kết thúc nhanh chóng. Thông thường, khi bị đau nửa đầu người bệnh thường kèm theo cảm giác buồn nôn, nôn mửa, cảm thấy nhạy cảm và khó chịu với ánh sáng, âm thanh. 

Hiện tượng đau nửa đầu là những trường hợp đầu của những bệnh nguy hiểm thì sẽ có các triệu chứng đi kèm như nôn ói, sợ ánh sáng, sốt, co giật. Chúng ta phải chẩn đoán bằng các phương tiện chẩn đoán hình ảnh như chụp cắt lớp vi tính hay cộng hưởng từ sọ não.

Các cơn đau nửa đầu có thể nghiêm trọng đến mức cản trở các hoạt động hàng ngày của người bệnh. Khi xuất hiện cơn đau, bạn có thể gặp các dấu hiệu như rối loạn thị giác hoặc các rối loạn khác như khó nói, cảm giác ngứa ở một bên mặt, cánh tay, chân,…

2. Nguyên nhân bệnh đau nửa đầu 

2.1. Do thay đổi nội tiết tố

Phụ nữ thường bị đau nửa đầu trong thời gian hành kinh do nồng độ estrogen thay đổi trong khoảng thời gian này. Bệnh đau đầu ở phụ nữ xảy ra trước ngày “rụng dâu” từ 1-2 ngày và kéo dài sau khi kết thúc thời gian hành kinh từ 2-3 ngày. Trong trường hợp này cơn đau đầu sẽ biến mất hay thuyên giảm sau thời kỳ mãn kinh. 

2.2. Do các cảm xúc tiêu cực

Các yếu tố về tâm lý, cảm xúc cũng có thể khiến một người bị đau nửa đầu. Theo đó, những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, áp lực,… có nguy cơ đau nửa đầu cao hơn so với người bình thường. Ngoài ra, tâm trạng buồn rầu, gặp một chấn thương về mặt tâm lý như vừa ly hôn, người thân qua đời,… cũng có thể ảnh hưởng và là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu 

2.3. Sức khỏe thể chất suy kém

Sức khỏe suy giảm là một nguyên nhân góp phần làm tăng tần suất đau nửa đầu. Người thuộc các nhóm đối tượng sau đây sẽ dễ bị đau hơn:

• Người có giấc ngủ kém, ngủ ít, thường xuyên mất ngủ.
• Người làm việc quá sức, không có nhiều thời gian nghỉ ngơi.
• Người hay làm việc đêm.
• Người vừa di chuyển đến một khu vực khác trái múi giờ.

2.4. Do thức ăn

Một số thức ăn có thể khởi phát hiện tượng đau nửa đầu như: 

• Thức ăn chứa tyramine: Rượu vang đỏ, thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt hun khói, gan gà, chocolate, sữa chua, trái cây có múi, chuối, quả sung, các loại hạt, phô mai,…;
• Bột ngọt. 
• Cà phê (sử dụng quá nhiều).

2.5. Tác động từ môi trường

Triệu chứng đau nửa đầu có thể diễn biến nặng hơn nếu bị tác động bởi các yếu tố môi trường. Theo đó, âm thanh ồn ào, đèn quá sáng hoặc liên tục nhấp nháy, phòng có khói thuốc lá, phòng có mùi, thay đổi khí hậu, không khí ngột ngạt,… . Những tác động này cũng có thể khiến cơn đau nửa đầu bộc phát hoặc cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

3. Triệu chứng đau nửa đầu 

• Chứng đau nửa đầu có thể ở mức độ nhẹ, vừa hay dữ dội.
• Đau nửa đầu theo nhịp mạch đập (hội chứng migraine)
• Đau có thể ngày càng tăng dần cường độ hay diễn tiến theo từng đợt: Giảm đau rồi xuất hiện trở lại.
• Đau nửa đầu có thể xuất hiện vào nửa đêm về sáng: U não, máu tụ nội sọ, đau đầu cụm hay xảy ra khi gắng sức hoặc có kích thích ánh sáng (màn hình tivi, điện thoại, laptop,..).

4. Cách khắc phục triệu chứng đau nửa đầu 

4.1. Uống đồ uống có chứa caffeine

Uống một lượng nhỏ caffeine có thể làm giảm cơn đau nửa đầu trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều caffein vì có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác như gây cản trở giấc ngủ và làm tình trạng đau nửa đầu trở nên nghiêm trọng hơn.

4.2. Châm cứu

pháp đông y này được biết đến như một phương pháp điều trị chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, châm cứu còn giúp bạn thư giãn, xua tan căng thẳng để ngăn chặn các cơn đau nửa đầu diễn ra.

4.3. Tập thể dục thường xuyên

Tập luyện quá sức có thể gây đau đầu nhưng các nghiên cứu cho thấy, tập thể dục với cường độ vừa phải, thường xuyên có thể làm cho hiện tượng đau nửa đầu được giảm nhẹ. Hơn nữa, tập thể dục cũng giúp kiểm soát căng thẳng – một nguyên nhân kích thích cơn đau nửa đầu.

4.4. Hạn chế căng thẳng

 Căng thẳng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh đau nửa đầu. Do đó, muốn phòng tránh bệnh, hãy dành thời gian mỗi ngày để thư giãn. Bạn có thể đi bộ, tập yoga, thiền, nghe nhạc, vẽ tranh, trò chuyện cùng bạn bè,… hoặc làm bất cứ điều gì khiến bản thân mình cảm thấy thoải mái. 

4.5. Ăn uống lành mạnh

 Uống nhiều nước để tránh mất nước sẽ giúp bạn phòng tránh cơn đau nửa đầu hiệu quả. Ngoài ra, nên ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa để tránh lượng đường trong máu giảm có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Đặc biệt, nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, rau củ quả và trái cây trong thực đơn ăn uống hằng ngày.

4.6. Sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe 

Doppelherz trân trọng giới thiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo + B-vitamins + Choline. Sản phẩm nhằm bổ sung vitamin và dưỡng chất cần thiết cho não bộ. Qua đó hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau nửa đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt do thiểu năng tuần hoàn não.

Hi vọng qua bài viết này các các có được những thông tin hữu ích về nguyên nhân, triệu chứng đau nửa đầu. Từ đó có thể trả lời câu hỏi đau nửa đầu là bệnh gì và tìm ra được các biện pháp phòng tránh cũng như khắc phục triệu chứng này. Nếu các bạn có bất cứ thắc mắc gì về sản phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo + B-vitamins + Choline  hãy liên hệ với chúng tôi Doppelherz thông qua số hotline 18001770 để được giải đáp và hỗ trợ nhanh nhất.