Cách giảm triệu chứng rối loạn tiền đình hiệu quả

Rối loạn tiền đình là một căn bệnh nhiều người đang gặp phải hiện nay xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất ở những người trưởng thành. Ở một độ tuổi nhất định, não bộ hoạt động kém, trí nhớ bị giảm sút, thường xuyên gặp phải các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, lâu dài dẫn đến rối loạn tiền đình gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo bài viết dưới đây và đừng để rối loạn tiền đình ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

roi-loan-tin-dinh-anh-huong-den-chat-luong-cuoc-song
Rối loạn tiền đình ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống

Dấu hiệu nhận biết khi gặp chứng rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là tình trạng rối loạn hệ thống cân bằng của cơ thể, biểu hiện bằng các triệu chứng như: chóng mặt, buồn nôn, nôn, ù tai, rung giật nhãn cầu, dáng đi không vững và tư thế không ổn định. Những triệu chứng này thường xuyên xảy ra và xuất hiện đột ngột ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn tiền đình

Theo nhiều số liệu thống kê, lượng người mắc chứng rối loạn tiền đình hiện nay ngày càng gia tăng và có dấu hiệu trẻ hóa, phổ biến nhiều ở những người trẻ tuổi, đối tượng ngoài 30. Rối loạn tiền đình được phân làm 2 dạng: rối loạn tiền đình ngoại biên và rối loạn tiền đình trung ương. Mỗi dạng bệnh có một số nguyên nhân khác, cụ thể như sau:

Rối loạn tiền đình ngoại biên ít nguy hiểm và ít khi xuất hiện, thường xảy ra do dây thần kinh tiền đình của người bệnh gặp một số vấn đề như zona thần kinh, di chứng của các bệnh như thủy đậu hay quai bị để lại.

Bên cạnh đó, nếu bạn sử dụng các loại thuốc thần kinh, thuốc chống say tàu xe quá liều gây nên tác dụng phụ, về lâu dài sẽ dẫn đến bệnh rối loạn tiền đình ngoại biên. Mặc dù không quá nguy hiểm, tuy nhiên chứng bệnh này sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt hằng ngày của bạn. Nắm chắc cách chữa bệnh tiền đình đúng cách là một việc nên làm đối với người bệnh khi phải sống chung với căn bệnh này.

Nguy hiểm hơn rối loạn ngoại biên là rối loạn tiền đình trung ương. Nếu bạn thường xuyên gặp phải các triệu chứng đau đầu, thiểu năng tuần hoàn não, chóng mặt,… các triệu chứng này lặp đi lặp lại thường xuyên, càng ngày càng nặng hơn thì bạn nên đi kiểm tra ngay lập tức để biết rõ về tình trạng sức khỏe của mình. 

Các nguyên nhân khác gây rối loạn tiền đình

  • Do yếu tố di truyền
  • Do môi trường sống ô nhiễm tiếng ồn
  • Căng thẳng, stress kéo dài khiến do áp lực công việc hay học tập. Khi bị stress, cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol hay còn gọi là hormone chống stress.

Tham khảo thêm: Stress là gì? Làm thế nào để giảm stress hiệu quả?

Rối loạn tiền đình có nguy hiểm không?

Rối loạn tiền đình không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu không được can thiệp kịp thời có thể là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý khác. Rối loạn tiền đình khiến cho việc đi lại trở nên khó khăn hơn, sinh hoạt hàng ngày bị ảnh hưởng đáng kể. Các cơn đau đầu thường xuyên cản trở khả năng tập trung khi học tập hay làm việc, chất lượng và hiệu quả công việc từ đó cũng bị giảm. Tâm lý những người gặp phải tình trạng này thường cũng thay đổi, dễ cáu gắt và nổi nóng với người khác. Mất thăng bằng cũng dễ xảy ra hệ lụy tai nạn giao thông.

Cách làm giảm rối loạn tiền đình hiệu quả

Mắc bệnh rối loạn tiền đình, nhiều người ví như phải sống chung với lũ. Đau đầu, chóng mặt thường xuyên xuất hiện khiến công việc và cuộc sống sinh hoạt hằng ngày bị đảo lộn và ảnh hưởng một cách tiêu cực. Áp lực hàng ngày khiến nhiều người rơi vào tình trạng rối loạn tiền đình mà khi bị rối loạn tiền đình lại khiến cơ thể ngày càng mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng, vòng luẩn quẩn này cứ thế diễn ra nếu không có phương pháp can thiệp kịp thời. 

Vì vậy, làm thế nào để các triệu chứng rối loạn tiền đình giảm nhanh chóng và hiệu quả là mong muốn của mọi đối tượng khách hàng, nhất là những người bệnh.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh và khoa học

  • Ăn uống đủ chất, đúng giờ, hạn chế ăn các đồ có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo đặc biệt không nên ăn khuya vì đây là thời điểm cơ thể cần được nghỉ ngơi để có thể khởi động cho một ngày mới
  • Tập thể dục thường xuyên, tăng cường vận động đặc biệt với dân văn phòng
  • Tránh hút thuốc và hạn chế sử dụng đồ uống có cồn
  • Nghỉ ngơi đúng giờ, tránh làm việc việc quá sức

Tạo không gian sống trong lành, thoáng mát

  • Trồng thêm cây xanh quanh nhà giúp làm sạch không khí, mang đến cảm giác tĩnh tâm, phấn chấn tinh thần.
  • Đảm bảo nhà cửa luôn được dọn dẹp sạch sẽ, gọn gàng.
  • Tránh xa khói thuốc lá.

Nghe những bản nhạc yêu thích

  • Âm nhạc mang đến cảm giác êm dịu, là cách đơn giản và hiệu quả để giảm stress
  • Được nghe những bản nhạc mà mình yêu thích là cách hữu hiệu giúp giải tỏa căng thẳng, nghe những bài nhạc vào buổi sáng sẽ giúp bạn có tâm trạng thoải mái để ngày dài trở nên hào hứng hơn.

Suy nghĩ lạc quan và tận hưởng cuộc sống

  • Hãy nghĩ theo chiều hướng tích cực, sống lạc quan được ví như liều thuốc bổ cho sức khỏe, giúp bạn sáng suốt để nhìn nhận sự việc từ đó mà hiệu quả công việc nâng cao.
  • Hãy dành cho mình những khoảng thời gian để tận hưởng cuộc sống, làm những điều mà mình thích như nấu ăn, cắm hoa, trồng cây, nghe nhạc,… và đôi khi cũng nên “sống chậm lại”.

Kết hợp các bài tập và thay đổi thói quen

Phương pháp điều trị tập trung vào các bài tập về mắt cùng với các bài tập giữ thăng bằng giúp làm giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đầu óc quay cuồng.

bai-tap-giu-thang-bang-cai-thien-trieu-chung-roi-loan-tien-dinh
Các bài tập giữ thăng bằng cải thiện rối loạn tiền đình

Cách chữa bệnh đau đầu, rối loạn tiền đình hiệu quả nhất là phòng tránh nó ngay từ khi còn trẻ. Bạn nên thường xuyên tập thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe, để tăng cường lưu thông máu, các động mạch, tĩnh mạch hoạt động bình thường giúp ổn định tuần hoàn máu não.

Bên cạnh đó, việc bổ sung các thực phẩm chức năng, thuốc bổ não là rất cần thiết. Tuy nhiên, để sử dụng đúng cách và hiệu quả, bạn nên tham khảo sự chỉ dẫn của các bác sĩ, chuyên gia trong lĩnh vực thần kinh để được tư vấn sản phẩm phù hợp nhất với thể trạng và sức khỏe bản thân.

Đối với nhân viên văn phòng, bạn không nên ngồi quá lâu ở một tư thế, một vị trí. Sau từ 1 đến 1.5 giờ làm việc trên máy tính, điện thoại, phải tiếp xúc với ánh sáng xanh, bạn nên vận động nhẹ tại chỗ, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe.

Trong trường hợp đã gặp phải tình trạng rối loạn tiền đình, bạn nên bình tĩnh để tìm cách chữa, không nên hoang mang, lo lắng mà sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc xuất xứ. Bạn nên đến khám và kiểm tra định kỳ tại khoa thần kinh trực thuộc các bệnh viện hàng đầu hiện nay để biết rõ tình trạng bản thân, các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất. Bình tĩnh, lạc quan là một “liều thuốc” bổ, giúp bạn đẩy lùi chứng rối loạn tiền đình.

Sử dụng thảo dược tự nhiên

Bạch quả

Bạch quả là thảo dược có rất nhiều công dụng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, được sử dụng để điều trị các tình trạng sức khỏe tinh thần. Bạch quả với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm có thể làm tăng lưu lượng máu và đóng một vai trò trong cách các chất dẫn truyền thần kinh trong não hoạt động.

Bạch quả là thảo dược thường được nhắc đến với công dụng cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng, mệt mỏi và là vị thuốc quý giúp cải thiện các triệu chứng tiền đình. Bạn có thể dùng lá bạch quả tươi hoặc khô đem sắc với nước trong nửa tiếng, chắt lấy nước là có thể sử dụng ngay.

Lạc tiên

Lạc tiên là một loại thuốc tự nhiên cổ truyền, hoa cũng như quả, rễ và lá đã được sử dụng làm thuốc. Đây là thảo dược an thần, chữa mất ngủ, giảm căng thẳng hiệu quả và là vị thuốc quý của người Việt.

Lạc tiên có thể đem nấu canh hoặc sắc uống. Lấy 100-200g phần ngọn và lá non của lạc tiên đem nấu canh sẽ mang lại giấc ngủ ngon lành. Hoặc lấy khoảng 20-40g lạc tiên khô đem sắc với nước, ngày dùng một lần.

Tâm sen

Tâm sen được mệnh danh là thần dược trong cải thiện chứng mất ngủ kinh niên, giải tỏa căng thẳng. Trong tâm sen có chứa các chất hóa học giúp an thần và cải thiện giấc ngủ.

Sử dụng tâm sen kết hợp với các vị thuốc khác như kỷ tử, cúc tần giúp gia tăng hiệu quả an thần. Lưu ý mỗi ngày chỉ nên uống tối đa hai ly trà tâm sen để bảo vệ sức khỏe và không nên uống trà khi bụng rỗng.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chứa các thảo dược tự nhiên

Đặc biệt, nếu muốn nhanh chóng giải quyết tình trạng bệnh rối loạn tiền tình, bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại viên uống có công hiệu tuyệt vời trong hỗ trợ điều trị những bệnh lý liên quan đến tuần hoàn não. Trong số đó Anti Stress chính là ví dụ điển hình. Anti Stress là viên uống có công hiệu hoạt huyết, tăng lưu lượng tuần hoàn não, giảm mệt mỏi, căng thẳng thần kinh. Đây đều là công hiệu đặc biệt hỗ trợ cho người mắc tiền đình.

Anti Stress từ Doppelherz – thương hiệu uy tín chiếm thị phần số 1 tại Đức, thuộc tập đoàn Queisser Pharma với lịch sử hơn 120 năm phát triển, được 98% người Đức biết đến, phân phối tại hơn 70 quốc gia trên thế giới với hơn 800 loại sản phẩm. 

anti_stress_giup_giam_cang_thang_met_moi_va_cai_thien_tri_nho
Anti Stress giúp giải toả căng thẳng, cải thiện rối loạn tiền đình

Anti Stress chứa chiết xuất lá bạch quả, chiết xuất lá tía tô cùng với 8 loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) có tác dụng hỗ trợ hoạt huyết, tăng lưu lượng tuần hoàn não, giảm đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho sự hoạt động của não.

Anti Stress có chứa chiết xuất lá bạch quả với hàm lượng 50mg có tác dụng giảm tâm thần, lo âu, trầm cảm, điều trị thiểu năng tuần hoàn não, hỗ trợ cải thiện trí nhớ, phòng ngừa và ngăn chặn tiến triển của bệnh Alzheimer. Chiết xuất lá tía tô đất với hàm lượng 40mg có hoạt tính chống oxy hóa rất cao, giúp giải lo âu, an thần. Sự kết hợp hoàn hảo giữa hai dược liệu giúp tăng hiệu quả của sản phẩm, giảm đau đầu, căng thẳng an thần, tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên.

Sản phẩm có bổ sung thêm 8 loại vitamin nhóm B. Tầm quan trọng của Vitamin B để đối phó với căng thẳng đã được chứng minh qua một nghiên cứu từ Đại học Swinburne ở Melbourne cho thấy những người tham gia bổ sung Vitamin B-Complex giảm 20% căng thẳng trong công việc, trái với nhóm dùng giả dược không có sự thay đổi đáng kể về mức độ căng thẳng.

Anti Stress được bào chế dưới dạng viên uống mang lại tính tiện lợi cho người sử dụng, không còn phải trải qua các khâu sơ chế, chế biến cầu kỳ, không còn mất nhiều thời gian đặc biệt với cuộc sống bận rộn hiện nay.

Anti Stress của Doppelherz hiện đã được phân phối chính thức tại thị trường Việt Nam nên người sử dụng yên tâm mua các sản phẩm chính hãng tại công ty phân phối.

Anti Stress của Doppelherz được các nhà khoa học tại CHLB Đức dày công nghiên cứu cho ra dòng sản phẩm với công thức vượt trội từ thành phần, hàm lượng đến dạng bào chế, đảm bảo mang đến cho người sử dụng các sản phẩm tốt nhất, tiện lợi nhất, hiệu quả nhất.

Trên đây là những thông tin về cách chữa trị bệnh rối loạn tiền đình chúng tôi mong muốn cung cấp tới bạn đọc. Hy vọng rằng bài viết này là một cẩm nang hoàn hảo dành cho bạn và gia đình.

Tham khảo thêm:

Phương thức xả stress hiệu quả nhất

Những cách giúp chữa bệnh stress hiệu quả

——————————————————————————–

🖤❤️ Doppelherz – Thương hiệu số 1 tại Đức, thuộc tập đoàn Queisser Pharma với lịch sử hơn 120 năm phát triển, được 98% người Đức biết đến, phân phối tại hơn 70 quốc gia trên thế giới với hơn 800 loại sản phẩm. 

☎️ Hotline:     1800 1770

🌐 Website:   https://doppelherz.vn

🏢 Fanpage:  https://www.facebook.com/DoppelherzVietnam

Dược sĩ Nguyễn Thoa - Tốt nghiệp đại học Dược Thái Nguyên năm 2014.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *