Dưỡng da chống lão hóa - “Chìa khóa” giúp phái đẹp sở hữu làn da “không tuổi”

Dưỡng da chống lão hóa – “Chìa khóa” giúp phái đẹp sở hữu làn da “không tuổi”

Quá trình lão hóa da tự nhiên là điều chúng ta không thể tránh khỏi. Theo thời gian, các nếp nhăn sẽ dần xuất hiện trên gương mặt, khiến bạn mất đi sự trẻ trung, nét thanh xuân. Tuy nhiên, nếu chủ động ngăn ngừa lão hóa, chúng ta có thể làm chậm quá trình này. Cùng Doppelherz tìm hiểu cách dưỡng da chống lão hóa hiệu quả qua bài viết sau nhé.

1. Da lão hóa nên dùng gì?

Theo thời gian, khi cơ thể càng lớn tuổi thì cấu trúc da sẽ thay đổi, khiến làn da bị lão hóa nhanh hơn, ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vậy làm da bị lão hóa nên dùng gì? Cách chăm sóc da lão hóa như thế nào? Dưới đây là những sản phẩm da lão hóa nên dùng, mọi người có thể tham khảo và bổ sung vào quy trình skincare của mình:

1.1. Kem chống nắng

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da tránh khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời, từ đó làm chậm tốc độ lão hóa da. Khi đi ra ngoài, mọi người cần che chắn cẩn thận và bôi kem chống nắng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 4 giờ chiều. Nên ưu tiên sử dụng các kem chống nắng có chứa SPF 30 và PA++ trở lên để bảo vệ da tối ưu.

Kem chống nắng

1.2. Mỹ phẩm có chứa chất chống oxy hóa: Niacinamide, vitamin C,…

Các chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ da chống lại các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa da với các biểu hiện như: tàn nhang, nám, nếp nhăn,… Đồng thời, những chất này cũng có tác dụng tăng hiệu quả chống nắng, bảo vệ da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời.

1.3. Kem dưỡng ẩm

Da được cấp đủ ẩm sẽ làm giảm nguy cơ xuất hiện các nếp nhăn, nám sạm, khiến làn da của bạn mềm mại, căng tràn sức sống hơn. Mọi người cần lưu ý chọn dưỡng ẩm phù hợp với tình trạng da của mình để quá trình sử dụng mang đến hiệu quả tốt nhất.  

Kem dưỡng ẩm

2. Bí quyết dưỡng da chống lão hóa

Chống lão hóa từ bên ngoài kết hợp với bên trong là giải pháp hiệu quả giúp bạn lưu giữ tuổi xuân, sức khỏe và sắc đẹp. Nếu bạn thực hiện đầy đủ các bước trên sẽ có thể làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa các đốm nám sạm, nếp nhăn trên da.

2.1. Uống nước đầy đủ cho da khỏe đẹp hơn

Uống nước mỗi ngày là cách giúp làn da trở nên khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Lượng nước cần bổ sung mỗi ngày sẽ phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao và mức độ vận động của bạn. Mỗi ngày, chúng ta nên uống đủ 2- 2,5 lít nước mỗi ngày, kể cả khi bạn không thấy khát nước. Nếu chúng ta uống không đủ nước có thể là nguyên nhân xuất hiện các nếp nhăn trên da, khiến da xỉn màu, thiếu sức sống. Còn nếu uống đủ nước sẽ giúp làn da trở nên sáng khỏe, tràn đầy sức sống hơn.

Uống nước đầy đủ cho da khỏe đẹp hơn

2.2. Ngủ đủ giấc

Khi chúng ta đi ngủ, cơ thể có thời gian để thúc đẩy quá trình tái tạo, đào thải độc tố cho da, giúp hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da. Người ngủ không đủ giấc sẽ rất dễ bị mệt mỏi, mắt thâm quầng, da xỉn màu, làm thay đổi cơ thể sinh học của cơ thể. Ngoài ra, người thiếu ngủ sẽ dễ bị mắc các bệnh như: tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao,… Do đó, mỗi ngày chúng nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày để cải thiện sức khỏe, giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mềm mại hơn.

2.3. Bảo vệ da tránh khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời có thể gây ra tình trạng lão hóa, xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn và các đốm nám sạm, tàn nhang trên da. Theo nghiên cứu của viện da liễu Mỹ, cách tốt nhất ngăn chặn tình trạng da bị lão hóa sớm là sử dụng kem chống nắng. Các chuyên gia cũng khuyên mọi người nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30, có khả năng bảo vệ diện rộng, hạn chế tình trạng nám sạm trên da.

2.4. Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật mà còn giúp hạn chế tốc độ lão hóa của cơ thể. Bên cạnh đó, mọi người cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa đường, thực phẩm chiên xào, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ bởi nó có thể khiến bạn nhanh bị lão hóa hơn.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh

2.5. Chăm sóc da mỗi ngày

Làn da chính là biểu tượng cho sức khỏe, sắc đẹp và tuổi trẻ. Dù bạn sở hữu làn da khỏe đẹp lúc trẻ, nhưng nó sẽ bị lão hóa nhanh nếu không được chăm sóc, nâng niu mỗi ngày. Đặc biệt, nếu làn da của bạn bị nhạy cảm hay khỏe mạnh đều cần có quy trình chăm sóc, dưỡng da phù hợp để làm chậm quá trình lão hóa theo thời gian.

Trên đây là những cách dưỡng da chống lão hóa hiệu quả, mọi người có thể tham khảo và áp dụng để sở hữu làn da khỏe đẹp, rạng ngời. Nếu bạn thấy những thông tin trên là hữu ích, hãy theo dõi Website của Doppelherz để cập nhật những kiến thức chăm sóc sức khỏe và làm đẹp mới nhất nhé!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.