Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia: Trẻ biếng ăn làm thế nào?

Trẻ biếng ăn làm thế nào là thắc mắc chung của không ít bậc phụ huynh. Bởi vì nếu không tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục kịp thời tình trạng này, bé sẽ có nguy cơ bị thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, chậm lớn, suy dinh dưỡng,… Do đó, trong bài viết bên dưới, Doppelherz Việt Nam sẽ chia sẻ với các ông bố, bà mẹ nguyên nhân và hướng xử trí kịp thời khi con yêu có biểu hiện biếng ăn.

1. Những dấu hiệu cho thấy trẻ mắc chứng biếng ăn

Biếng ăn là chứng rối loạn ăn uống thường gặp ở các bé nhỏ, phổ biến nhất trong độ tuổi từ 1 – 6, đặc biệt là khi trẻ lên 2 tuổi. Nhiều bố mẹ thường cảm thấy ngán ngẩm và đau đầu khi con yêu biếng ăn vì đây là lúc bé hay cáu gắt, gây khó khăn cho việc chăm sóc, nuôi dạy trẻ.

Biếng ăn thường xảy ra khi con ăn ít, ăn không đủ hàm lượng dinh dưỡng cần thiết hoặc không chịu ăn. Thông thường, những trẻ biếng ăn sẽ có những dấu hiệu nhận biết như sau:

– Khóc hoặc tìm cách quấy rối, có cảm giác buồn nôn khi bố mẹ dọn thức ăn ra.

– Không ăn tất cả các loại thức ăn hoặc không ăn một số loại thức ăn.

– Ngậm thức ăn trong miệng lâu và không chịu nuốt hoặc nhai.

– Ăn ít hơn so với lúc bình thường và mỗi bữa ăn thường kéo dài hơn 30 phút.

2. Nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ.

2.1. Trẻ biếng ăn do mắc bệnh lý

Những căn bệnh gây ra chứng biếng ăn của trẻ nhỏ mà bố mẹ nên biết là:

– Nếu mọc răng, viêm amidan, áp xe lợi, nấm lưỡi hoặc viêm tuyến nước bọt, khi nhai, con sẽ có cảm giác đau và khó chịu, từ đó sinh ra tâm lý sợ ăn.

– Những chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy có thể khiến trẻ khó tiêu, đầy bụng, chậm lớn, lười ăn. Đây là một trong những biểu hiện cảnh báo bé bị loạn khuẩn đường ruột, rối loạn co bóp dạ dày, tiết dịch trong dạ dày,…

– Khi mắc các căn bệnh như cảm cúm, sốt siêu vi, sốt phát ban, trẻ thường có triệu chứng viêm đường hô hấp. Điều này khiến các bé khó nuốt, cảm thấy mệt mỏi và chán ăn, lười ăn.

– Nhiễm giun sán trong đường ruột là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn. Lý do là bởi vì giun sán sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới hệ tiêu hóa của con.

Trẻ biếng ăn là do nhiều nguyên nhân khác nhau
Trẻ biếng ăn là do nhiều nguyên nhân khác nhau

2.2. Trẻ biếng ăn do một số thói quen xấu của bố mẹ

Bố mẹ cho bé ăn theo một số thói quen sau đây dễ dẫn tới chứng biếng ăn ở trẻ là:

– Vừa ăn vừa xem những chương trình giải trí sẽ khiến con mất tập trung và bị xao nhãng trong khi ăn.

– Bữa ăn kéo dài quá lâu sẽ khiến trẻ chán ăn, biếng ăn và lười ăn.

– Bố mẹ ép trẻ ăn quá nhiều là nguyên nhân hàng đầu khiến con yêu mắc chứng biếng ăn.

– Không cho trẻ ăn đa dạng món ăn, nhất là những loại thực phẩm bé thích hoặc cho con ăn vặt quá nhiều trong ngày.

– Không khí bữa ăn căng thẳng hay trẻ phải ăn riêng.

2.3. Trẻ em biếng ăn do thay đổi giai đoạn sinh lý

Khi bé bước vào giai đoạn tập bò, mọc răng, tập đi, tập nói, lượng thức ăn mà con ăn có thể bị giảm trong vài tuần hoặc 1 – 2 tháng. Bởi vì lúc này, tâm lý của trẻ đang tập trung khám phá môi trường xung quanh và sự thay đổi của cơ thể mà bị mất tập trung vào những món ăn mẹ nấu.

3. Giải đáp thắc mắc của bố mẹ: Trẻ biếng ăn làm thế nào?

Rất nhiều phụ huynh băn khoăn và không biết nên làm gì khi con yêu biếng ăn bởi vì nếu tình trạng này kéo dài, nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng sẽ rất cao. Dưới đây là một số gợi ý giúp giải quyết tình trạng biếng ăn ở các bé:

3.1. Bố mẹ hãy để bữa ăn trở nên vui vẻ

Ngoài ngồi ăn chung với các thành viên trong gia đình, các bậc phụ huynh hãy để con tự cảm nhận những món ăn thông qua hành động chạm, bóc (với trẻ nhỏ) và hướng dẫn bé sử dụng nĩa, muỗng (với trẻ lớn). Khi con tự ăn, bố mẹ nên vỗ tay khen ngợi để khuyến khích và động viên, giúp bé cảm thấy thích thú, từ đó sẽ ăn ngon miệng hơn..

Khi cho con ăn, các bạn tuyệt đối không nên thúc ép, khiến bé bị căng thẳng và hình thành nên cảm giác sợ ăn. Thay vào đó, phụ huynh chỉ nên cho trẻ ăn từng phần nhỏ vào mỗi bữa ăn. Sau khi con ăn hết một phần, bố mẹ lại cung cấp phần ăn tiếp theo. Lúc này, bé sẽ học được cảm giác no và không bị căng thẳng.

3.2. Chú ý thời gian cho mỗi bữa ăn hàng ngày

Đối với những trẻ năng động, bố mẹ rất khó để con ngồi im trong suốt bữa ăn. Theo đó, dù con có ăn ít đi chăng nữa nhưng phụ huynh cũng chỉ nên để bữa ăn kéo dài trong khoảng 30 phút. Như vậy, bé sẽ tránh được áp lực tâm lý và kích thích khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn cần nạp vào cơ thể.

3.3. Chú ý khoảng cách giữa những bữa ăn

Các bạn cần thiết kế giờ ăn của trẻ thật khoa học, tốt nhất mỗi bữa nên cách nhau khoảng từ 4 – 5 tiếng. Bởi vì nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá gần, con sẽ chưa có cảm giác đói. Tuy nhiên, nếu bố mẹ bỏ đói bé hoặc khoảng cách giữa các bữa ăn quá xa sẽ khiến tình trạng biếng ăn trở nên xấu đi vì lúc này, con đã cảm thấy mệt. Đặc biệt, không nên để bé ăn vặt giữa những cữ để tránh gây xáo trộn giờ ăn của trẻ.

Trẻ biếng ăn làm thế nào là thắc mắc của nhiều mẹ
Trẻ biếng ăn làm thế nào là thắc mắc của nhiều mẹ

3.4. Không sử dụng đồ ăn để làm phần thưởng cho trẻ biếng ăn

Sử dụng món ăn vặt làm phần thưởng chính là sai lầm của nhiều hộ gia đình khi giải quyết vấn đề: “Trẻ biếng ăn làm thế nào?”. Bởi vì điều này sẽ khiến con ăn đối phó. Thay vào đó, phụ huynh nên tìm những phần thưởng khác để khuyến khích trẻ ăn như chơi cùng bé hoặc đọc truyện cho bé nghe,…

3.5. Luôn kiên nhẫn với trẻ khi thử đồ ăn mới và trình bày đẹp mắt

Việc giúp trẻ trải nghiệm những món ăn mới, đặc biệt là với những bé biếng ăn không hề dễ dàng. Một trong những cách để giải quyết vấn đề này là phụ huynh hãy cùng con trải nghiệm.

Khi thấy bố mẹ ăn uống ngon miệng, lúc này trẻ sẽ bắt chước tập theo. Ngoài ra, bé thường có hứng thú với màu sắc nên thay vì bữa ăn nhạt nhòa và không đẹp mắt, các bạn nên học cách trang trí đĩa thức ăn đẹp mắt. Việc làm này giúp kích thích trí tò mò và sự thèm ăn của con.

Bố mẹ nên kiên nhẫn khi trẻ thử đồ ăn mới và giúp bữa ăn của trẻ trở nên vui vẻ hơn
Bố mẹ nên kiên nhẫn khi trẻ thử đồ ăn mới và giúp bữa ăn của trẻ trở nên vui vẻ hơn

3.6. Bổ sung Kinder Optima để bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Optima bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp bé ăn ngon và phát triển toàn diện. Đây là một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe trẻ em bán chạy nhất của thương hiệu Doppelherz. Trong mỗi 5ml siro Kinder Optima là sự kết hợp của axit amin L-Lysine và 17 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng để con yêu phát triển chiều cao, cũng như cải thiện tầm vóc, sức khỏe.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp các bậc phụ huynh giải đáp được thắc mắc: “Trẻ biếng ăn làm thế nào?”. Ngoài ra, bố mẹ cũng cần đưa bé đi thăm khám tổng quát và khám dinh dưỡng để biết rõ tình trạng sức khỏe của con. Đồng thời biết được chính xác trẻ đang thiếu hoặc thừa chất gì, từ đó các bác sĩ sẽ tư vấn bổ sung hợp lý hơn. Mọi thắc mắc cần được tư vấn về sản phẩm Kinder Optima, khách hàng hãy vui lòng gọi điện vào số hotline: 18001770 của Doppelherz Việt Nam.