Giải đáp thắc mắc: Uống nội tiết tố nữ có tốt không?

Uống nội tiết tố nữ có tốt không là câu hỏi chung của rất nhiều chị em, nhất là những người đang bị suy giảm nội tiết tố nữ. Trong bài viết bên dưới, Doppelherz Việt Nam sẽ giúp phái đẹp có một cái nhìn tổng quan nhất về việc uống nội tiết tố nữ.

1. Khi nào chị em bị thiếu hụt nội tiết tố nữ?

Một số trường hợp phổ biến nhất khiến chị em bị thiếu hụt nội tiết tố nữ là:

– Thiếu nội tiết tố nữ sau khi sinh: Trong khoảng thời gian mang thai, nội tiết tố của cơ thể người phụ nữ có thể tăng lên. Tuy nhiên, sau khi sinh xong một thời gian, lượng nội tiết tố nữ lại giảm đi rõ rệt khiến cơ thể chị em rơi vào trạng thái thiếu hụt nội tiết tố. Đồng thời xuất hiện những biểu hiện như nám da, khô da, tóc rụng,…

– Thiếu nội tiết tố nữ ở chị em từ 30 tuổi trở lên: Quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu rõ rệt sau 30 tuổi, kéo theo đó là sự suy giảm của buồng trứng khiến nội tiết tố nữ bị suy giảm. Hơn nữa, những triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố nữ cũng sẽ biểu hiện rõ rệt qua thói quen sinh hoạt, làn da, cảm xúc,…

– Thiếu nội tiết tố nữ ở những phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh: Sự lão hóa của những cơ quan sinh sản như tử cung, buồng trứng, khiến cho hàm lượng Estrogen được tiết ra càng ngày càng ít. Đây là nguyên nhân dẫn tới nhiều biểu hiện khó chịu thường gặp ở chị em như nám da, nếp nhăn, giảm ham muốn, bốc hỏa,…

– Phụ nữ mắc một số căn bệnh phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, cổ tử cung,… cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ.

– Việc sử dụng một số loại thuốc tránh thai có thể dẫn tới tình trạng rối loạn hoặc thiếu hụt nội tiết tố.

– Áp lực tinh thần quá lớn sẽ khiến hàm lượng nội tiết tố nữ bị thiếu hụt nghiêm trọng. Bởi vì thường xuyên phải chịu sức ép lớn và đối mặt với stress, căng thẳng, ít ngủ kéo dài khiến hoạt động của tuyến thượng thận bị suy giảm. Từ đó dẫn đến sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, bao gồm Estrogen. Kết quả sẽ gây chóng mặt, tăng cân, nóng bừng, giảm ham muốn, vùng kín khô khan, loãng xương,…

– Dung nạp vào cơ thể quá nhiều loại hóa chất độc hại: Thức ăn nhiều thuốc trừ sâu, bẩn; vật dụng, môi trường, mỹ phẩm nhiều hóa chất độc hại,… cũng là yếu tố có thể khiến nội tiết tố nữ bị rối loạn. Nếu yêu thích thức ăn đóng hộp, nguy cơ bị rối loạn nội tiết tố nữ sẽ cao hơn vì phần lớn những loại hộp chứa thực phẩm đều được phủ một lớp nhựa có chứa chất hóa học, Bisphenol A làm rối loạn Estrogen trong cơ thể.

Việc thiếu hụt hay suy giảm nồng độ Estrogen chính là hệ quả của quá trình lão hóa tất yếu mà không ai có thể tránh khỏi. Thế nhưng, nếu biết cách bổ sung Estrogen đúng đắn và làm chậm quá trình lão hóa, chị em sẽ kiểm soát được những rối loạn về sắc đẹp, sức khỏe, cũng như sinh lý mà cơ thể gặp phải.

2. Giải đáp thắc mắc chung: Uống nội tiết tố nữ có tốt không?

Để trả lời cho câu hỏi có nên uống nội tiết tố không, trước tiên, cần phải khẳng định một điều rằng, việc uống nội tiết tố còn phải phụ thuộc vào tình trạng hàm lượng Estrogen trong cơ thể như thế nào, mất cân bằng bao nhiêu, thiếu hụt ra sao, cũng như độ tuổi dẫn đến việc mất cân bằng nội tiết tố. Sau đó, chị em hãy dựa vào những tiêu chí đó để quyết định xem có nên bổ sung sản phẩm nội tiết tố hay không.

Đối với những trường hợp gặp phải tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ thấp và không đáng kể, thay vì uống các sản phẩm bổ sung nội tiết tố, chị em hãy duy trì chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, khoa học. Đồng thời, hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu Estrogen tự nhiên và luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày đều đặn, nhưng không được quá sức. Bên cạnh đó, các bạn hãy giữ cho tinh thần thật thoải mái và lạc quan. Vì vậy, với những phụ nữ trên 30 tuổi, bước sang giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh, nếu bị suy giảm nội tiết tố nữ nghiêm trọng thì cần phải uống nội tiết tố nữ.

Uống nội tiết tố nữ có tốt không là câu hỏi chung của rất nhiều chị em, nhất là những người đang bị suy giảm nội tiết tố nữ.
Uống nội tiết tố nữ có tốt không là câu hỏi chung của rất nhiều chị em, nhất là những người đang bị suy giảm nội tiết tố nữ.

3. Mách chị em cách bổ sung nội tiết tố nữ khoa học

Một số cách bổ sung nội tiết tố nữ khoa học và an toàn nhất hiện nay là:

3.1. Duy trì lối sống khoa học và lành mạnh

Để tình trạng lão hóa không đến sớm, khiến cho nồng độ Estrogen trong máu bị sụt giảm nhiều ngay khi còn trẻ, phái đẹp cần phải có chế độ sinh hoạt thật hợp lý và khoa học. Tránh căng thẳng, stress và thức khuya sau 11 giờ đêm.

Đồng thời, chị em cũng cần phải duy trì giấc ngủ thật đầy đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên giữ cho tinh thần thật thoải mái và thường xuyên luyện tập thể dục, tuy nhiên phải tránh tập luyện quá nặng.

3.2. Xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Chị em nên hạn chế ăn đồ ngọt và những loại thức ăn nhiều dầu mỡ,… Thay vào đó, các bạn nên ăn những loại thịt nạc và thực phẩm ít béo, giàu vitamin C và nhiều chất xơ như cà chua, kiwi, quýt, cam, chuối, đào, cà rốt, măng tây, ngô, súp lơ, đậu,…

Ngoài ra, phái đẹp cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu Caroten như cải xoăn, ớt, rau bina, rau bồ công anh, củ cải đường, bí đỏ, bắp cải,… và những loại thực phẩm giàu vitamin B: thịt bò, gan, yến mạch, cá ngừ, chuối, thịt gà tây, bơ, khoai tây,… Đây là những loại thực phẩm rất tốt trong việc tăng cường nồng độ Estrogen.

Đặc biệt, chị em nên tập trung lựa chọn những loại thực phẩm chứa chất tương tự như Estrogen trong cơ thể phụ nữ để tăng cường nội tiết tố một cách tự nhiên. Chẳng hạn như những loại thực phẩm từ hạt hướng dương, đậu nành, đậu phộng, hạt điều, sắn dây,…

Chị em nên xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học
Chị em nên xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học

4. Aktiv Meno – Giải pháp vàng bổ sung nội tiết tố cho chị em

Bên cạnh việc duy trì lối sống khoa học và lành mạnh, chị em hoàn toàn có thể lựa chọn những giải pháp bổ sung để khắc phục nhanh chóng tình trạng thiếu hụt hoặc suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen. Việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung Estrogen từ bên ngoài vào là hướng đi an toàn, hiệu quả, được phụ nữ hiện đại tin tưởng lựa chọn.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ, chị em cần phải lưu ý một số điều như sau:

– Lựa chọn sản phẩm chứa thành phần từ thiên nhiên, giúp tăng nồng độ Estrogen an toàn và không gây tác động xấu đến cơ thể.

– Đọc kỹ thành phần để tìm hiểu có bao nhiêu thành phần giúp tăng hàm lượng Estrogen hiệu quả. Bên cạnh đó, các bạn cần phải tránh mua những loại thực phẩm chức năng tăng nội tiết tố nữ kém.

– Tuyệt đối không sử dụng những sản phẩm không rõ tên nhà sản xuất và kênh phân phối hoặc thông tin không rõ ràng. Bởi vì chúng không thể bổ sung lượng nội tiết tố cần thiết vào cơ thể mà còn đưa ra những chất độc hại vào cơ thể.

– Hãy tìm tới những sản phẩm chính hãng và thông tin địa chỉ liên hệ rõ ràng, cũng như được nhiều người sử dụng tin tưởng giới thiệu.

Trong số những sản phẩm được đánh giá là tốt nhất trên thị trường hiện nay, Aktiv Meno được khách hàng đánh giá rất cao. Aktiv Meno chứa hàm lượng Isoflavone – nội tiết tố nữ có nguồn gốc từ thực vật giúp hỗ trợ giảm tần suất và mức độ của những triệu chứng mãn kinh. Chẳng hạn như đau đầu, bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, sạm da,… Đồng thời giúp bổ sung Calci, hỗ trợ làm giảm nguy cơ loãng xương.

Chị em nên sử dụng Aktiv Meno theo đúng chỉ định của bác sĩ
Chị em nên sử dụng Aktiv Meno theo đúng chỉ định của bác sĩ

Qua bài viết ngày hôm nay, Doppelherz Việt Nam hy vọng chị em đã giải đáp được thắc mắc: “Uống nội tiết tố nữ có tốt không?”. Từ đó biết cách bổ sung nội tiết tố nữ khoa học và lành mạnh nhất. Nếu muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm Aktiv Meno, các bạn hãy liên hệ ngay với Doppelherz Việt Nam theo số hotline: 18001770 nhé!