Hướng dẫn để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh

Ăn uống, sinh hoạt của mẹ trước, trong và sau khi mang bầu đều tác động đến em bé. Để mẹ tròn con vuông, mẹ cần ăn uống đủ chất, tránh những thức ăn đồ uống có hại, chịu khó vận động, nói không với thuốc lá và rượu bia. Hãy đọc kĩ hướng dẫn của Doppelherz để có một thai kỳ khỏe mạnh mẹ nhé.

I. Tại sao chăm sóc tiền sản lại quan trọng để có một thai kỳ khỏe mạnh?

Khám thai đều đặn với bác sĩ suốt thai kỳ rất quan trọng để thai kỳ khỏe mạnh. Lần khám đầu tiên giúp bác sĩ hiểu rõ sức khỏe của mẹ và tìm ra những vấn đề có thể ảnh hưởng đến thai kỳ. Lần khám này thường mất nhiều thời gian hơn những lần sau. Mục đích chính là:

• Tính ngày dự sinh;
• Hỏi về tiền sử bệnh của mẹ;
• Hỏi về tiền sử bệnh của gia đình;
• Tìm hiểu những rủi ro có thể xảy ra dựa trên tuổi tác, sức khỏe và tiền sử bệnh của mẹ và gia đình.

Bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ lịch khám thai, thường là 4 tuần/lần đến tuần 36, sau đó là mỗi tuần/lần. Trong những lần khám sau, mẹ có thể hỏi bác sĩ những điều mình thắc mắc và lo lắng. Mẹ sẽ được đo huyết áp và cân nặng. Bác sĩ cũng sẽ khám bụng để kiểm tra vị trí và kích thước của em bé. Gần cuối thai kỳ, nhịp tim của bé cũng sẽ được theo dõi.

Mẹ cũng sẽ làm một số xét nghiệm máu để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh như:

• Xét nghiệm máu tổng quát để xem có bị thiếu máu không;
• Xét nghiệm nhóm máu và tìm kháng thể lạ (phòng trường hợp cần truyền máu);
• Xét nghiệm bệnh giang mai;
• Xét nghiệm xem đã từng bị Rubella chưa;
• Xét nghiệm bệnh Toxoplasma;
• Xét nghiệm viêm gan B và C;
• Xét nghiệm HIV vì nếu mẹ bị nhiễm thì bé có thể bị ảnh hưởng nặng;
• Xét nghiệm đường huyết.

II. Khi nào nên sàng lọc dị tật cho thai nhi trước khi sinh?

Xét nghiệm tổng hợp trước sinh (Combined Test) cần làm từ tuần 11 đến hết tuần 13 của thai kỳ, tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối. Xét nghiệm này phát hiện được khoảng 85-90% trường hợp trẻ bị hội chứng Down, nhưng cũng có 5% khả năng báo động nhầm, bao gồm:

Siêu âm đo độ dày vùng da gáy thai nhi. Bác sĩ sẽ đo lớp dịch sau gáy bé, nếu dày hơn bình thường thì có thể có vấn đề.

Xét nghiệm Double Test đo lượng protein A (PAPP-A) do nhau thai tiết ra và hormone βHCG trong máu mẹ.

Nếu lỡ chưa làm hoặc không làm kịp Double Test thì phải làm xét nghiệm Triple Test từ tuần 14 đến hết tuần 21 của thai kỳ. Xét nghiệm này đo lượng βhCG, AFP và uE3 trong máu mẹ. Cũng giống Combined Test, Triple Test cần kết hợp với siêu âm đo độ dày da gáy.

Hiện nay, xét nghiệm NIPT là phương pháp chính xác nhất để sàng lọc ba bất thường thường gặp ở nhiễm sắc thể 13, 18 và 21. Mẹ bầu có thể làm xét nghiệm này từ tuần thứ 10 của thai kỳ cho đến khi sinh. Đây là yếu tố không thể thiếu để thai kỳ khỏe mạnh.

III. Có cần “ăn cho hai người” để thai kỳ khỏe mạnh không?

Khi mang bầu, bạn không cần ăn gấp đôi mà chỉ cần ăn đủ chất để con yêu phát triển tốt, hạn chế đồ mặn, ngọt và béo vì chúng không tốt cho cả mẹ và bé. Thực tế, 3 tháng đầu bạn gần như không cần ăn thêm, 3 tháng giữa chỉ cần thêm khoảng 200-300 calo mỗi ngày, và 3 tháng cuối thêm 300-400 calo mỗi ngày.

Vì đường huyết khi mang thai hay lên xuống thất thường do cơ thể cần thêm dinh dưỡng, nên bạn cần ăn thường xuyên và thêm bữa phụ. 3 tháng giữa nên ăn thêm một bữa phụ, 3 tháng cuối nên ăn thêm hai bữa phụ.

Cân nặng bạn tăng khi mang bầu tùy thuộc vào cân nặng ban đầu. Phần lớn mẹ bầu tăng từ 9 đến 13 kg trong suốt thai kỳ, và mỗi người có thể khác nhau. Tăng cân quá ít không tốt cho mẹ và bé, nên đừng ăn kiêng vì sẽ thiếu chất cho con.

Tăng cân khi mang thai là bình thường và tốt, chủ yếu là trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Cân nặng tăng bao nhiêu còn tùy thuộc vào sức khỏe, cân nặng trước khi mang bầu của bạn và nên hỏi ý kiến bác sĩ. Thai kỳ khỏe mạnh cũng phụ thuộc nhiều vào lượng chất và cân nặng của mẹ đó nha.

IV. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vital Pregna

Nếu mẹ đang băn khoăn, tìm một sản phẩm giúp cung cấp DHA, Omega 3 + Acid Folic cùng các vitamin và khoáng chất cho phụ nữ trước mang thai, khi mang thai và cho con bú. Là sự kết hợp của “Vitamin C + Vitamin E + Biotin + Niacin + ZinC” hỗ trợ các bà mẹ khỏe mạnh và tự tin hơn trong thai kỳ thì hãy tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vital Pregna đến từ Doppelherz nhé.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Hướng dẫn để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO