Kẽm có tác dụng gì cho da? Lợi ích của việc sử dụng viên uống kẽm

Kẽm là khoáng chất vi lượng có vai trò quan trọng giúp duy trì làn da khỏe đẹp, vì vậy, kẽm được ứng dụng nhiều trong các sản phẩm dược mỹ phẩm chăm sóc da. Vậy cụ thể, kẽm có tác dụng gì cho da? Lợi ích của việc sử dụng viên uống kẽm là gì? Mời bạn đọc theo dõi bài viết sau của Doppelherz để tìm hiểu rõ hơn về khoáng chất này nhé!

1. Kẽm có tác dụng gì cho da?

Kẽm là khoáng chất vi lượng chiếm tỷ lệ nhỏ, chỉ khoảng 2 – 4g nhưng liên quan đến nhiều hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Công dụng của kẽm với cơ thể bao gồm: cải thiện chức năng hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác nhân gây bệnh, tham gia vào quá trình trao đổi chất, tăng cảm giác ngon miệng,… Bên cạnh đó, kẽm cũng được chứng minh là có tác động đến những vấn đề sức khỏe khác, trong đó có da liễu. Một số tác dụng của kẽm đối với làn da phải kể đến như:

1.1. Kẽm có chức năng gì? Hỗ trợ điều trị mụn

Sử dụng kẽm để điều trị mụn trứng cá đang là phương pháp làm đẹp được mọi người đánh giá cao. Bởi vì kẽm được biết đến là một chất có khả năng chống viêm hiệu quả, vì vậy, có thể sử dụng kẽm để trị mụn viêm trên da.

Nếu làn da của bạn của bạn đang bị mẩn đỏ, kích ứng do bị mụn trứng cá từ trung bình đến nặng thì tình trạng này có thể được giảm đi đáng kể nhờ bổ sung kẽm. Ngoài đặc tính kháng viêm, sử dụng kẽm để bôi tại vùng da bị mụn có thể loại bỏ vi khuẩn, giảm tiết dầu trên da, cải thiện tình trạng mụn khá hiệu quả. Bên cạnh đó, việc sử dụng kẽm có thể làm giảm và phòng ngừa sự xuất hiện sẹo mụn cho làn da.

1.2. Công dụng của viên kẽm? Chống oxy hóa da

Kẽm có khả năng hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da trước sự tấn công của các gốc tự do có hại. Đồng thời, kẽm có tác dụng kích thích sản sinh các tế bào collagen, chống nắng, bảo vệ da, làm chậm quá trình lão hóa trên da. Nhờ đó, duy trì làn da luôn sáng mịn, tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

1.3. Viên uống kẽm có tác dụng gì cho da? Tái tạo da và làm lành vết thương

Một công dụng của kẽm mà ít khi người để ý là khả năng giảm viêm, tái tạo da và giúp vết thương nhanh lành hơn. Nhờ công dụng này giúp cải thiện tình trạng da bị tổn thương sau mụn. Làn da sẽ được nuôi dưỡng khỏe mạnh hơn sau khi phải “hứng chịu” những tác nhân gây hại cho da, hạn chế để lại vết thâm và sẹo trên da.

2. Gợi ý cách bổ sung kẽm để chăm sóc làn da

Cơ thể chúng ta không thể tự dự trữ kẽm nên cần phải bổ sung kẽm cho cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý hoặc sử dụng thực phẩm chức năng. Sau đây là những cách bổ sung kẽm hiệu quả cho cơ thể:

2.1. Bổ sung bằng thực phẩm tự nhiên

Các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật thường chứa nhiều kẽm hơn so với các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Một số thực phẩm giàu kẽm mà mọi người có thể bổ sung vào thực đơn bao gồm:

• Các loại thịt: Thịt là nguồn thực phẩm cung cấp lượng kẽm dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là các loại thịt đỏ. Ví dụ như cứ khoảng 100gr thịt bò có chứa khoảng 4,8 mg kẽm, chiếm tới 44% lượng kẽm mà cơ thể cần bổ sung mỗi ngày. Bên cạnh đó, thịt cũng là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể như: sắt, vitamin B, magie, kali,…
• Hải sản: Một số loại hải sản như: hàu, cua, tôm, trai,… cũng là các loại thực phẩm giàu kẽm mọi người không nên bỏ qua. Đặc biệt là hàu, cứ 6 con hàu cung cấp khoảng 32 mg kẽm, tương đương với 290% lượng kẽm cần bổ sung mỗi ngày. Trong khi đó, 100 gram cua Alaska có chứa khoảng 7,6 mg kẽm, đáp ứng gần 70% lượng kẽm cần hàng ngày. Khi sử dụng hải sản, mọi người cần lưu ý nấu chín hoàn toàn để giảm thiểu nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.
• Bên cạnh đó, các loại hạt, ngũ cốc, các loại rau xanh, trái cây, trứng, sữa,… cũng là nguồn thực phẩm chứa kẽm dồi dào mọi người có thể bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.

2.2. Bổ sung kẽm cho cơ thể bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Hairnakin

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung kẽm cho cơ thể. Tuy nhiên, mọi người nên lưu ý để có thể chọn mua được sản phẩm uy tín, đã được kiểm chứng chất lượng để yên tâm sử dụng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Hairnakin đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức đang được nhiều người lựa chọn để bổ sung kẽm và các dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng mái tóc, làn da khỏe đẹp. Viên uống có tác dụng cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể, hỗ trợ cơ thể có mái tóc, móng và làn da khỏe đẹp, giúp mọi người tự tin, tỏa sáng mỗi ngày. Sản phẩm chính là “cứu tính” cho những người có mái tóc xơ yếu, gãy rụng, móng tay, móng chân giòn dễ gãy; người bị khô, nám sạm da.

Qua bài viết trên, chắc hẳn mọi người đã hiểu rõ hơn kẽm có tác dụng gì cho da, đồng thời, biết cách bổ sung kẽm hiệu quả cho cơ thể. Mọi người hãy thường xuyên theo dõi Website của Doppelherz để tìm hiểu thêm những thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình nhé!