Kinh nghiệm chọn lựa loại thuốc bổ cho mẹ bầu

Đối với phụ nữ đang mang thai, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là rất quan trọng vì đây là yếu tố ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu, bạn cần chú ý đến một số các nguyên tắc nhất định để có được chế độ ăn tốt nhất. 

Những nguyên tắc cần biết khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu

Nên tăng cường bổ sung các nhóm chất nào trong thai kỳ?

So với người bình thường, để có một thai kỳ khỏe mạnh, các nhà khoa học khuyến cáo mẹ bầu nên tăng cường bổ sung thêm một số dưỡng chất nhất định. Mẹ bầu có thể bổ sung các dưỡng chất này thông qua thực phẩm ăn hàng ngày hoặc các loại thực phẩm chức năng hay thuốc bổ dành cho bà bầu đều được. 

– Acid folic: Đây là dưỡng chất cực kỳ quan trọng vì nếu thiếu chúng sẽ làm tăng nguy cơ thai nhi bị khuyết tật ống thần kinh. Đặc biệt, trong giai đoạn đầu của thai kỳ, Acid folic là dưỡng chất quan trọng nhất mà mẹ cần chú ý bổ sung. 

– Sắt: Khoáng chất này tham gia vào quá trình tạo ra máu của cơ thể và là thành phần quan trọng cấu tạo lên enzyme.

Bên cạnh đó, theo các nghiên cứu mới đây, tại Việt Nam hiện nay, tỉ lệ thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai cao là vấn đề phổ biến vì nhiều người chưa biết và quan tâm đến vấn đề này. 

– Canxi: Canxi có vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và răng cho thai nhi. Nếu mẹ không bổ sung canxi đầy đủ hàng ngày, thai nhi sẽ lấy lượng canxi dự trữ trong cơ thể mẹ để đáp ứng nhu cầu phát triển. Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến cơ thể mẹ và gây ra tình trạng loãng xương khi mẹ bước vào tuổi trung niên.

– Omega 3 (DHA, EPA, ALA): Đây là một loại acid béo có vai trò quan trọng được tìm thấy thấy trên khắp mọi bộ phận của cơ thể người.

Đặc biệt, Omega 3 còn có tác dụng giúp não bộ và thị lượng của thai nhi phát triển tốt cũng như giảm các biến chứng thai kỳ cho mẹ. 

Ngoài những dưỡng chất thiết yếu trên, mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm I – ốt, kẽm, magie, vitamin tổng hợp, … để có được sức khỏe tốt nhất. 

Một số lưu ý khác

Có một thực tế đáng buồn là mẹ bầu khi mang thai thường sẽ ăn nhiều những món mình thích, những món mình thèm hoặc thường xây dựng thực đơn hàng ngày dựa theo kinh nghiệm dân gian. Đây là điều không nên vì chúng sẽ vô tình làm mất cân đối trong thực đơn hàng ngày, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tốt nhất là mẹ bầu nên đi khám thai để biết được tình trạng sức khỏe cũng như có được lời khuyên chính xác nhất. Ngoài ra, mẹ cũng nên tìm hiểu về các loại thuốc bổ cho bà bầu hiện có trên thị trường để bổ sung dưỡng chất cần thiết một cách đầy đủ nhất. 

Các loại thuốc bổ cho mẹ bầu trong quá trình mang thai

Tại sao nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng?

Có rất nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo phụ nữ đang mang thai nên ưu tiên sử dụng các loại thuốc bổ dành cho bà bầu hiện có trên thị trường. Phần lớn, các loại thuốc bổ này có thành phần chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cả mẹ và bé như Omega 3, vitamin và nhiều khoáng chất khác nhau. 

Mặt khác, so với các loại thực phẩm tự nhiên, viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất thường sẽ được loại bỏ đi các thành phần không cần thiết hoặc gây kích ứng cho cơ thể.

Không những thế, liều lượng sử dụng cũng được quy định rõ ràng nên mẹ bầu có thể kiểm soát lượng dưỡng chất mình bổ sung vào cơ thể mỗi ngày rất tiện lợi. 

Loại thuốc bổ nào tốt cho mẹ bầu?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại thuốc bổ cho bà bầu để mẹ bầu có thể sử dụng nhằm bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Trong đó, một trong những sản phẩm được ưa chuộng nhất là viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất Vital Pregna.

Đây là sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu Doppelherz đến từ tập đoàn Queisser Pharma (Đức) với chất lượng được khẳng định bởi hàng triệu người dùng tại hơn 70 quốc gia trên thế giới.

Không chỉ với mẹ bầu, phụ nữ đang trong quá trình chuẩn bị mang thai và đang cho con bú cũng có thể sử dụng loại thuốc bổ này.

Chỉ với 1 viên mỗi ngày, mẹ bầu có thể đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất để duy trì được sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. 

Để có một thai kỳ diễn ra thuận lợi và bé phát triển tốt, mẹ cần xây dựng cho mình một thực đơn hợp lý. Mong rằng những thông tin mà chúng tôi cung cấp trong bài viết này có thể giúp mẹ xây dựng được chế độ dinh dưỡng khoa học nhất. 

Dược sĩ Nguyễn Thoa - Tốt nghiệp đại học Dược Thái Nguyên năm 2014.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *