Kinh nguyệt kéo dài – Những điều bạn cần biết

Kinh nguyệt ra nhiều hay ít sẽ phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, nếu lượng máu kinh tăng đột ngột hoặc chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bất thường thì đây là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Vậy kinh nguyệt kéo dài là gì, nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này ra sao? Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu qua bài viết này.

1. Hiện tượng kinh nguyệt kéo dài là gì?

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài từ khoảng 3-5 ngày, lượng máu sẽ dao động khoảng 50-80 ml. Tình trạng kinh nguyệt kéo dài hay còn gọi là rong kinh có nghĩa là chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày và cơ thể sẽ mất khoảng hơn 80ml máu. Điều này khiến cơ thể bị thiếu máu, xuất hiện dấu hiệu mệt mỏi, thở dốc kèm theo triệu chứng chảy máu kinh trong thời gian dài. Nguyên nhân bị kinh nguyệt kéo dài có thể là do bị rối loạn nội tiết, tác dụng phụ của thuốc tránh thai hoặc do cơ thể đang bị mắc một số bệnh lý,…

2. Hậu quả khi kinh nguyệt kéo dài (Rong kinh)

Hiện tượng rong kinh kéo dài có thể gây ra những biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe của nữ giới. Một số hậu quả khi bị rong kinh có thể kể đến như:

2.1. Tăng nguy cơ thiếu máu

Rong kinh sẽ khiến cơ thể người phụ nữ bị mất nhiều máu, dẫn đến bệnh thiếu máu, đi kèm với những biểu hiện như: mệt mỏi, thường xuyên hoa mắt, chóng mặt,… Nếu không được bổ sung lượng máu thiếu hụt kịp thời sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến tim đập nhanh, khó thở,…

2.2. Gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày

Hiện tượng rong kinh còn gây ra cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Đồng thời, khiến phụ nữ luôn có cảm giác khó chịu, sợ hãi mỗi khi đến kỳ “rụng dâu”.

2.3. Gia tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa

Tình trạng rong kinh tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm bộ phận sinh dục. Vi khuẩn có thể lan ngược từ vùng kín vào âm đạo, tử cung và cả vòi trứng gây nên tình trạng viêm nhiễm, thậm chí là gây vô sinh.

2.4. Rong kinh kéo dài cảnh báo cơ thể đang bị mắc bệnh phụ khoa

Tình trạng kinh nguyệt kéo dài 15 ngày có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị mắc các bệnh phụ khoa như: u xơ tử cung, u nang buồng trứng,… Do đó, chị em phụ nữ phải chú ý theo dõi khi nhận thấy những bất thường trong kỳ kinh nguyệt của mình để có cách điều trị kinh nguyệt kéo dài bất thường.

3. Cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt kéo dài

Rong kinh sẽ gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là khả năng sinh sản của nữ giới. Sau đây là cách khắc phục tình trạng rong kinh, chị em phụ nữ có thể tham khảo và áp dụng:

3.1. Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện tình trạng kinh nguyệt kéo dài

Mặc dù chế độ ăn uống không thể chấm dứt tình trạng rong kinh, nhưng có thể bổ sung dưỡng chất giúp tránh tình trạng cơ thể bị suy nhược. Nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt, kẽm, magie, vitamin B1, B6,… để cung cấp năng lượng cho cơ thể, hạn chế tình trạng thiếu máu do rong kinh.

Đồng thời, mọi người có thể thêm ngải cứu vào thực đơn hàng ngày, bởi vì ngải cứu có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ giảm đau bụng kinh. Bên cạnh đó, hạn chế sử dụng các chất kích thích như: cafe, rượu, bia,… và một số gia vị cay nóng khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt.

3.2. Vận động nhẹ nhàng

Tập thể dục thường xuyên giúp nữ giới duy trì một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Đồng thời, vận động cũng giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giúp cơ thể vượt qua kỳ kinh nguyệt dễ dàng hơn.

3.3. Nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi hợp lý, duy trì trạng thái tâm lý thoải mái, không stress, căng thẳng giúp điều hòa nội tiết tố nữ, hỗ trợ cải thiện tình trạng rong kinh hiệu quả.

3.4. Đi khám phụ khoa

Tình trạng rong kinh kéo dài quá lâu, kèm theo những biểu hiện bất thường về màu sắc, máu kinh thì mọi người nên đến các cơ sở chuyên khoa để khám, xác định nguyên nhân để có hướng điều trị kịp thời. Tránh để tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

3.5. Điều trị bằng thuốc

Bác sĩ hoặc dược sĩ có thể chỉ định cho chị em sử dụng một số loại thuốc để cải thiện tình trạng rong kinh, khắc phục những khó chịu do rối loạn kinh nguyệt gây ra như:

• Bổ sung sắt để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi bị rong kinhi.
• Bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết, hỗ trợ làm giảm triệu chứng kinh nguyệt không đều.
• Thuốc giảm đau, giảm hiện tượng chuột rút trong thời kỳ hành kinh,…

Ngoài ra, mọi người có thể bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Aktiv Meno để hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, làm giảm triệu chứng kinh nguyệt không đều thường gặp ở nữ giới.

Qua bài viết trên, Doppelherz hy vọng đã giúp mọi người hiểu rõ về nguyên nhân, hậu quả và cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt kéo dài. Đồng thời, gợi ý cách khắc phục tình trạng này, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới. Nếu mọi người quan tâm về thực phẩm bảo vệ sức khỏe Aktiv Meno, hãy liên hệ với Doppelherz theo số hotline 18001770 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.