(Vietnamnet) Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh hoặc sau mãn kinh cũng có tỷ lệ giảm mật độ xương cao hơn nam giới, do đó bác sĩ có thể đề nghị bổ sung canxi ở giai đoạn này để ngăn ngừa tình trạng loãng xương.
Tầm quan trọng của canxi đối với cơ thể
Canxi là dưỡng chất cần thiết để phát triển, duy trì xương và răng khỏe mạnh, đồng thời còn đảm nhận nhiều vai trò khác.
Ngăn ngừa loãng xương: lượng canxi trong cơ thể chiếm 99% ở xương và răng. Canxi cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe xương. Từ giai đoạn tăng trưởng tới khi ngừng phát triển, canxi giúp duy trì mật độ xương, làm chậm quá trình loãng xương (một phần tất yếu của quá trình lão hóa).
Duy trì vóc dáng cân đối: canxi đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý cân nặng. Một số nghiên cứu cho thấy dưỡng chất này có thể liên kết với chất béo trong ruột và ngăn cơ thể hấp thụ. Canxi cũng giúp ức chế việc sản xuất các hormone gây tích tụ chất béo trong cơ thể.

Phòng hội chứng tiền kinh nguyệt: canxi là một trong số rất ít các chất bổ sung tự nhiên đã được chứng minh là có thể giúp giảm triệu chứng ở những phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Chế độ ăn uống thiếu canxi khiến cơ thể phái nữ phản ứng lại estrogen, progesterone và gây ra PMS. Vì vậy, duy trì mức canxi tối ưu là điều cần thiết đối với phụ nữ trẻ có các triệu chứng PMS.
Đọc thêm tại: https://vietnamnet.vn/ly-do-phu-nu-can-bo-sung-canxi-trong-giai-doan-man-kinh-2069867.html
7 Lưu ý khi cho trẻ đi chơi trung thu mà bạn nên biết.
Thiếu vi chất nào dễ làm trẻ chậm lớn, hay ốm vặt
Biếng ăn sinh lý ở trẻ và 04 cách vượt qua
Hệ miễn dịch là gì? Cách tăng cường miễn dịch cho trẻ
Có nên sử dụng siro tăng sức đề kháng cho bé không?
Rối loạn tăng động giảm chú ý và những điều cần biết
Dấu hiệu nhận biết trẻ bú đủ sữa mẹ
Trẻ sơ sinh bú mẹ sớm có lợi ích gì? Làm sao để biết khi nào trẻ đói?
Suy dinh dưỡng cấp tính – Nguyên nhân và cách phòng ngừa
“Triệu chứng mầm non” – Khi bé cứ tới lớp là ốm
THIẾU MÁU DINH DƯỠNG Ở BÀ MẸ VÀ TRẺ EM
Vitamin tổng hợp là gì? Có nên dùng vitamin tổng hợp cho bé?
Siro cho trẻ biếng ăn có thực sự là sự lựa chọn an toàn?
7 cách tăng đề kháng cho bé giai đoạn giao mùa
Review những loại siro ăn ngon cho bé được mẹ tin dùng