(Vietnamnet) Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh hoặc sau mãn kinh cũng có tỷ lệ giảm mật độ xương cao hơn nam giới, do đó bác sĩ có thể đề nghị bổ sung canxi ở giai đoạn này để ngăn ngừa tình trạng loãng xương.
Tầm quan trọng của canxi đối với cơ thể
Canxi là dưỡng chất cần thiết để phát triển, duy trì xương và răng khỏe mạnh, đồng thời còn đảm nhận nhiều vai trò khác.
Ngăn ngừa loãng xương: lượng canxi trong cơ thể chiếm 99% ở xương và răng. Canxi cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe xương. Từ giai đoạn tăng trưởng tới khi ngừng phát triển, canxi giúp duy trì mật độ xương, làm chậm quá trình loãng xương (một phần tất yếu của quá trình lão hóa).
Duy trì vóc dáng cân đối: canxi đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý cân nặng. Một số nghiên cứu cho thấy dưỡng chất này có thể liên kết với chất béo trong ruột và ngăn cơ thể hấp thụ. Canxi cũng giúp ức chế việc sản xuất các hormone gây tích tụ chất béo trong cơ thể.
Phòng hội chứng tiền kinh nguyệt: canxi là một trong số rất ít các chất bổ sung tự nhiên đã được chứng minh là có thể giúp giảm triệu chứng ở những phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Chế độ ăn uống thiếu canxi khiến cơ thể phái nữ phản ứng lại estrogen, progesterone và gây ra PMS. Vì vậy, duy trì mức canxi tối ưu là điều cần thiết đối với phụ nữ trẻ có các triệu chứng PMS.
Đọc thêm tại: https://vietnamnet.vn/ly-do-phu-nu-can-bo-sung-canxi-trong-giai-doan-man-kinh-2069867.html
Hướng dẫn bổ sung Vitamin C cho bé 2 tuổi và những điều mẹ cần lưu ý
Vitamin và khoáng chất cho trẻ em: Giúp bé khỏe mạnh, ít ốm vặt
Vitamin cho bé: Dấu hiệu thiếu hụt và cách bổ sung đúng chuẩn
Vitamin tổng hợp cho bé: Bổ sung đúng cách để con lớn khôn khỏe mạnh
Giai đoạn vàng bổ sung calcium cho bé là khi nào?
Chế độ ăn để bổ sung đủ canxi cho bé
Hướng dẫn sử dụng thuốc bổ canxi cho bé
Canxi Corbiere trẻ em là gì?
Bổ sung omega 3 cho bé như nào cho đúng liều và hiệu quả
Trẻ bị ngạt mũi phải xử lý như thế nào?
Trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi không?
Bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi cần lưu ý những gì?
Vitamin tổng hợp cho bé của Đức tốt nhất hiện nay
Các loại vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh
Bổ sung Vitamin C cho bé 3 tuổi