Lý giải nguyên nhân tại sao trẻ biếng ăn và cách khắc phục

Tại sao trẻ biếng ăn là một trong những cụm từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trên các trang mạng xã hội hiện nay. Theo các chuyên gia, việc xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ em là điều vô cùng quan trọng. Bởi vì từ đó, các bậc phụ huynh sẽ tìm ra biện pháp phù hợp để khắc phục và giúp con phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu những nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ biếng ăn và cách khắc phục hiệu quả với bài viết dưới đây nhé!

1. Lý giải nguyên nhân tại sao trẻ biếng ăn?

Biếng ăn ở trẻ em có nhiều mức độ khác nhau như: bé ăn ít hơn so với lúc bình thường, chỉ ăn rất ít một vài loại đồ ăn hoặc nặng là là sợ, từ chối, nôn ói mỗi khi nhìn thấy thức ăn. Một số nguyên nhân chính giải thích lý do tại sao trẻ biếng ăn là:

1.1. Chế độ dinh dưỡng của trẻ thiếu cân đối hoặc ăn dặm quá sớm

Nhiều bậc phụ huynh cho con ăn dặm quá sớm với khẩu phần ăn thiếu cân đối như ăn không đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính bao gồm chất béo, protein, khoáng chất, tinh bột hoặc chỉ ăn thiên lệch một nhóm thực phẩm. Điều này sẽ khiến trẻ bị thiếu kẽm, selen và vitamin nhóm B (bao gồm B1, B2, B6 và B12), chất xơ hoặc protein.

Từ đó làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn và khiến con lười ăn, cũng như hạn chế hấp thu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bé còn có thể bị chướng bụng, táo bón dẫn đến tình trạng chán ăn, chậm tăng cân.

1.2. Trẻ biếng ăn do mắc bệnh hoặc thay đổi sinh lý

– Những thay đổi sinh lý của con giữa giữa các giai đoạn biết lật, ngồi, bò, đi, mọc răng,… đều là nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ.

– Khi bị viêm loét vùng miệng, mọc răng, sâu răng,… bé sẽ cảm thấy khó chịu, đau đớn khi ăn uống nên thường chán ăn, bỏ ăn.

– Con bị rối loạn chức năng tiêu hóa như thiếu men tiêu hóa hoặc loạn khuẩn đường ruột nên khó tiêu, đầy bụng, hấp thu thức ăn kém nên không có cảm giác thèm ăn, muốn ăn. Từ đó dẫn đến tình trạng biếng ăn và chậm lớn ở trẻ em.

– Trẻ bị viêm đường hô hấp (viêm phế quản, viêm họng, viêm phổi) hoặc nhiễm ký sinh trùng (sán, giun),.. thường ăn rất ít hoặc bỏ ăn bởi vì không có cảm giác đói và muốn ăn.

– Chứng biếng ăn còn có thể xảy ra khi con sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài hoặc uống vitamin A, vitamin D, viên sắt quá liều.

1.3. Thói quen cho bé ăn của bố mẹ

– Bé biếng ăn chậm lớn có thể đến từ việc bố mẹ chế biến món ăn không hấp dẫn hoặc lặp lại một vài nguyên liệu hay món ăn với tần suất quá dày.

– Bố mẹ cho con ăn quá nhiều bánh kẹo, quà vặt trước bữa ăn hoặc ăn không có giờ giấc cố định. Điều này sẽ khiến bé không bao giờ cảm thấy đói nên con sẽ ăn ít hoặc không ăn trong các bữa ăn chính.

– Việc vừa ăn vừa chơi điện tử, vừa ăn vừa xem TV, điện thoại sẽ khiến con không tập trung khi ăn uống, ăn lâu, gây ra tình trạng ngang bụng. Đó là lý do tại sao trẻ không muốn ăn mặc dù chưa ăn được nhiều.

– Số lượng bữa ăn hoặc thức ăn chưa hợp lý, quá nhiều hay quá ít cũng là nguyên nhân giải thích tại sao trẻ biếng ăn.

1.4. Trẻ biếng ăn do yếu tố tâm lý

– Nhiều ông bố, bà mẹ thúc ép con ăn bằng cách la hét, đánh mắng và bắt trẻ phải ăn hết định mức. Đôi khi lượng thức ăn mà phụ huynh yêu cầu là quá mức so với sức ăn của con và hậu quả là bé sẽ ngậm thức ăn, chống đối hoặc nôn ói. Nếu tình trạng này kéo dài nhiều ngày, trẻ sẽ sợ ăn và dẫn đến tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân.

– Bé có thể đột ngột mắc chứng biếng ăn nếu thay đổi giờ ăn, môi trường, địa điểm ăn và người cho ăn. Đặc biệt là con sẽ bị thay đổi tâm trạng, không muốn ăn và hờn dỗi khi phải xa bố mẹ, ông bà,…

2. Phụ huynh cần phải làm gì khi trẻ mắc chứng biếng ăn?

Rất nhiều ông bố, bà mẹ băn khoăn không biết nên làm gì khi con mắc chứng biếng ăn. Bởi vì khi tình trạng này kéo dài lâu ngày, nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng, còi cọc sẽ rất cao. Một số biện pháp giúp bé hết biếng ăn phụ huynh có thể tham khảo là:

2.1. Hãy tạo bầu không khí vui vẻ cho bữa ăn của trẻ

Ngoài việc cho trẻ ngồi ăn chung cùng với mọi người trong gia đình, bố mẹ hãy cho con tự cảm nhận các món ăn thông qua hành vi bốc, chạm (với những bé nhỏ) và hướng dẫn con sử dụng nĩa, muỗng (với những bé lớn). Khi con tự ăn, các bạn cũng nên vỗ tay khen ngợi để khuyến khích, cũng như động viên trẻ. Điều này sẽ giúp trẻ cảm thấy thích thú và ăn uống ngon miệng hơn.

2.2. Không nên làm con cảm thấy căng thẳng khi ăn

Khi cho con ăn, các bậc phụ huynh tuyệt đối không nên thúc ép và khiến trẻ bị căng thẳng, hình thành nên cảm giác sợ ăn. Thay vào đó, bố mẹ chỉ nên cho con từng phần nhỏ vào mỗi bữa ăn.

Sau khi trẻ ăn hết một phần, các bạn lại tiếp tục cho con ăn thêm một phần thức ăn tiếp theo. Lúc này, khi ăn hết từ phần thức ăn nhỏ này sang phần thức ăn nhỏ khác, bé sẽ học được cảm giác no và không cảm thấy căng thẳng, sợ hãi khi đến bữa chính.

2.3. Chú ý đến thời gian cho mỗi bữa ăn của trẻ

Với những trẻ năng động và nghịch ngợm, rất khó để có thể khiến con ngồi im trong suốt bữa ăn. Đó là lý do tại sao dù trẻ có ăn ít đi chăng nữa, bố mẹ cũng chỉ nên cho bé ăn trong vòng 30 phút. Từ đó, con sẽ tránh được áp lực tâm lí và kích thích khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn cần phải nạp vào cơ thể của mình.

2.4. Chú ý đến khoảng cách giữa các bữa ăn chính và phụ

Phụ huynh cần phải thiết kế giờ ăn của con thật khoa học. Theo các chuyên gia Dinh dưỡng, khoảng cách tốt nhất giữa các bữa ăn chính và phụ là từ 4 – 5 tiếng vì:

– Nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá gần thì con sẽ chưa có cảm giác đói.

– Nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá xa hoặc các bạn bỏ đói bé thì trẻ sẽ cảm thấy mệt. Điều này sẽ khiến tình trạng biếng ăn của con trở nên xấu đi.

Quan trọng nhất là, bố mẹ không nên cho con ăn vặt giữa các cữ để tránh làm xáo trộn giờ ăn của trẻ.

2.5. Không được dùng đồ ăn vặt làm phần thưởng cho con

Việc dùng đồ ăn vặt để làm phần thưởng là sai lầm của nhiều ông bố, bà mẹ khi giải quyết tình trạng biếng ăn của trẻ. Bởi vì điều này sẽ khiến con ăn bữa chính theo kiểu đối phó. Thay vào đó, các bạn nên khuyến khích trẻ ăn bằng những “phần thưởng” khác như đọc truyện cho con nghe, chơi cùng con,…

2.6. Luôn kiên nhẫn khi cho trẻ thử đồ ăn mới

Việc giúp con trải nghiệm những nhóm thực phẩm mới, đặc biệt là với những trẻ biếng ăn là điều không hề dễ dàng. Một trong những bí quyết để giải quyết tình trạng này là các bạn hãy cùng bé trải nghiệm. Khi thấy bố mẹ ăn uống ngon miệng, trẻ sẽ bắt chước và tập theo.

2.7. Tham khảo ý kiến của các chuyên gia Dinh dưỡng khi trẻ biếng ăn

Bên cạnh việc thiết kế khẩu phần ăn của trẻ dựa theo tháp dinh dưỡng, việc tham khảo ý kiến của các chuyên gia là điều vô cùng quan trọng. Thông qua những xét nghiệm quan trọng, bác sĩ sẽ cho các bạn biết nguyên nhân tại sao trẻ biếng ăn và nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của con ra sao. Từ đó, bố mẹ có thể điều chỉnh bữa ăn cho trẻ khoa học và phù hợp hơn.

3. Kinder Optima – Giúp cải thiện rõ rệt tình trạng biếng ăn ở trẻ

Kinder Optima là sản phẩm đến từ thương hiệu Doppelherz – được thành lập vào năm 1897 của Cộng hòa Liên bang Đức. Kinder Optima được sản xuất với công thức ưu việt, cung cấp đầy đủ L-Lysine và 17 loại vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu, mang đến cho trẻ em những công dụng tuyệt vời như sau:

– Giúp trẻ ăn ngon, tăng cường tiêu hóa

– Hỗ trợ tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe

– Giúp trẻ phát triển cơ thể khỏe mạnh.

Chính nhờ những tác dụng tuyệt vời kể trên mà Kinder Optima hiện là một trong những sản phẩm được các bậc phụ huynh ưa chuộng nhất hiện nay. Quan trọng nhất là sản phẩm mang đến cho trẻ em tác dụng lâu dài, bền vững và hiệu quả.

Trên đây là những nguyên nhân phổ biến giải thích tại sao trẻ biếng ăn mà bố mẹ cần phải biết. Để giúp con yêu phát triển khỏe mạnh như các bạn cùng tuổi, phụ huynh cần phải xây dựng chế độ ăn uống phù hợp và bổ sung thêm Kinder Optima cho trẻ. Nếu muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm siro ăn ngon này, các bạn hãy gọi ngay cho Doppelherz ftheo số hotline: 18001770 để được tư vấn cụ thể hơn.