Mẹo hay chăm trẻ: Trẻ hay ốm vặt phải làm sao?

Trẻ nhỏ là đối tượng có sức đề kháng còn non yếu nên rất dễ bị ốm vặt, đặc biệt khi thời tiết thay đổi, môi trường sống ô nhiễm,… Vậy trẻ hay ốm vặt phải làm sao? Nên bổ sung gì cho bé để tăng cường đề kháng? Mọi người hãy theo dõi bài viết sau của Doppelherz để tìm hiểu câu trả lời nhé!

1. Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt

Hệ miễn dịch của trẻ chưa phát triển hoàn thiện: Giai đoạn đầu, trẻ nhận được kháng thể chủ yếu là từ sữa mẹ, nên được gọi là hệ miễn dịch thụ động. Trẻ càng lớn thì hệ miễn dịch sẽ càng được phát triển hoàn thiện. Nhưng có nhiều nguyên nhân khiến hệ miễn dịch của trẻ phát triển chậm hơn, cơ thể ít có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh. Hệ miễn dịch càng yếu khiến trẻ càng dễ bị nhiễm bệnh hơn, hầu hết là các bệnh về đường hô hấp như: viêm họng, cảm cúm, ho sốt, sổ mũi,…

Hệ tiêu hóa phát triển chưa hoàn thiện: Khả năng tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất của trẻ còn nhiều hạn chế do hệ thống tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện. Tình trạng này càng trầm trọng hơn ở trẻ biếng ăn, chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp. Cơ thể trẻ không hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng, thiếu năng lượng để duy trì hoạt động cho các cơ quan trong cơ thể.

2. Trẻ hay ốm vặt phải làm sao?

Mấy tuổi bé hết ốm vặt? Trẻ em dù ở độ tuổi nào, nếu sức đề kháng yếu, thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh đều dễ bị ốm vặt. Vậy trẻ hay ốm vặt biếng ăn, cha mẹ phải làm sao? Dưới đây là những cách khắc phục tình trạng này, mọi người có thể tham khảo để áp dụng:

2.1. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ

Khi nhận thấy trẻ hay bị ốm vặt, mọi người nên kiểm tra lại chế độ dinh dưỡng của trẻ xem đã bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể chưa. Nếu trẻ đang có thói quen ăn uống sai cách, chỉ ăn một số loại thực phẩm thì cần điều chỉnh thực đơn để giúp trẻ ăn đa dạng, hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn.

Đặc biệt với trẻ sơ sinh, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong khoảng 6 tháng đầu tiên, duy trì đến 24 tháng là tốt nhất. Sữa mẹ là nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời cho trẻ, giúp tăng cường chức năng miễn dịch, trẻ khỏe mạnh, bớt ốm vặt hơn. 

2.2. Tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ

Hầu hết trẻ con hay ốm vặt là do hệ miễn dịch bị suy yếu. Vì vậy, để giải quyết vấn đề này, mọi người cần tăng cường chức năng miễn dịch, nâng cao đề kháng cho trẻ. Vậy trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ? Phụ huynh có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ, dược sĩ để bổ sung thêm các loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất có lợi cho hệ miễn dịch của cơ thể như: L-lysine, Kẽm, Selen, vitamin C, vitamin E,… Những khoáng chất này giúp cơ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, từ đó, ngăn ngừa tác nhân gây bệnh, giúp trẻ ít ốm vặt hơn.

2.3. Tích cực cho trẻ vận động

Khuyến khích trẻ vận động, tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời là một trong những cách giúp trẻ bớt ốm vặt hiệu quả. Thói quen này vừa giúp tăng cường khả năng hấp thu vitamin D cho cơ thể, giúp phát triển chiều cao, cải thiện cân nặng cho trẻ.

2.4. Tiêm vắc-xin phòng bệnh cho trẻ

Tiêm vắc-xin cho trẻ được xem là một trong những giải pháp ưu tiên hàng đầu để giúp tăng cường đề kháng cho trẻ. Mọi người cần đảm bảo cho trẻ tiêm phòng theo đúng thời gian quy định. Mỗi mũi vắc-xin sẽ có công dụng khác nhau, trong mỗi giai đoạn, con cũng cần được bổ sung các loại vắc-xin để phòng ngừa các bệnh lý khác nhau. Do đó, các mẹ đừng bao giờ lơ là việc tiêm vắc-xin phòng bệnh cho con yêu nhé!

3. Cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt

Làm cha mẹ, ai cũng mong muốn con yêu của mình phát triển khỏe mạnh, không bị ốm vặt. Theo các chuyên gia y tế, một số cách phòng tránh tình trạng ốm vặt ở trẻ nhỏ các mẹ có thể áp dụng bao gồm:

• Cho trẻ bú mẹ đầy đủ: Sữa mẹ là nguồn cung cấp dưỡng chất đầy đủ nhất cho trẻ sơ sinh. Đặc biệt, trong sữa mẹ có chứa một lượng lớn các kháng thể, đặc biệt là sữa non, cần thiết để bảo vệ trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh. Do đó, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cần được cho bú mẹ hoàn toàn để giúp trẻ phát triển toàn diện.
• Xây dựng lối sống khoa học: Ngủ đủ giấc, giữ gìn vệ sinh sạch sẽ là một trong những biện pháp giúp hạn chế sự tấn công của các vi khuẩn, virus gây bệnh cho cơ thể trẻ.
• Khuyến khích trẻ vận động hàng ngày: Tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời là một trong những cách giúp phòng tránh tình trạng ốm vặt cho trẻ hiệu quả. Thói quen này vừa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, vừa tăng cường khả năng hấp thu vitamin D để giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu.
• Tiêm ngừa vắc xin đầy đủ: Đây là một trong những cách giúp tăng cường đề kháng cho trẻ hiệu quả. Trẻ dưới 3 tuổi nên tiêm đủ các loại vắc xin cần thiết để phòng bệnh viêm gan B, ho gà, uốn ván, sởi, bại liệt, thủy đậu,…

Qua bài viết trên, chắc hẳn mọi người đã có câu trả lời cho câu hỏi “Trẻ hay ốm vặt phải làm sao?”, đồng thời, biết cách bổ sung dưỡng chất để tăng cường đề kháng cho trẻ hiệu quả. Mong rằng với những thông tin được cung cấp trong bài viết trên sẽ giúp các mẹ chăm sóc sức khỏe cho trẻ tốt hơn, giúp con bớt ốm còi, khỏe mạnh hơn.