MÙA HÈ TRẺ BỊ VIÊM HỌNG THƯỜNG XUYÊN – LÀM SAO ĐỂ PHÒNG TRÁNH?

Trẻ bị viêm họng thường xuyên là hiện tượng hay gặp mỗi khi hè đến. Do hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, đây là đối tượng dễ mắc bệnh hơn cả người lớn. Vậy, thói quen nào khiến trẻ dễ mắc viêm họng vào mùa hè và cách phòng ngừa nào hiệu quả nhất? Bài viết này sẽ chia sẻ bí quyết giúp bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh trong mùa hè.

I. Thói quen mùa hè khiến trẻ viêm họng thường xuyên

Mùa hè nóng bức khiến nhiều trẻ bị viêm họng thường xuyên do các yếu tố như thay đổi nhiệt độ đột ngột, uống nước lạnh, sử dụng điều hòa quá lâu,… Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.

Viêm họng cấp tính là tình trạng sưng nề niêm mạc họng diễn ra một cách nhanh chóng. Nguyên nhân gây bệnh có thể do vi khuẩn, virus, vi nấm hoặc do tác động của môi trường.

Mùa hè với nhiều biến đổi bất thường của thời tiết là điều kiện thuận lợi cho các vi sinh vật gây bệnh phát triển, đặc biệt là khi trẻ bị lạnh đột ngột. 

Mùa hè nóng bức, trẻ em dễ mắc bệnh viêm họng cấp do sử dụng đồ uống lạnh như kem, nước đá,… Việc tiếp xúc với luồng gió quạt, môi trường lạnh (máy lạnh) hoặc mặc quần áo ướt mồ hôi ngay sau khi dùng đồ lạnh càng khiến trẻ dễ bị cảm lạnh và viêm họng cấp.

Theo thống kê, có tới 80% trường hợp viêm mũi, họng ở trẻ em là do virus. Sức đề kháng của trẻ còn yếu, đặc biệt là ở những trẻ còi xương, suy dinh dưỡng hoặc mắc các bệnh đường hô hấp mạn tính (VA, hen suyễn), khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn và có thể tái phát nhiều lần.

II. Dưới đây là một số cách cha mẹ nên áp dụng để phòng tránh trẻ bị viêm họng thường xuyên

• Đắp chăn mỏng cho trẻ khi ngủ

Mùa hè nóng bức, nhiều gia đình thường bật quạt mạnh, mở điều hòa ở nhiệt độ thấp… cả ngày lẫn đêm. Tuy nhiên, khi nhiệt độ ban đêm hạ thấp, việc này dễ khiến cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ, bị lạnh đột ngột. Dẫn đến trẻ bị viêm họng thường xuyên.

Nhiều người chủ quan bật quạt suốt đêm, mở cửa sổ khiến gió lùa vào nhà cũng là nguyên nhân gây viêm họng.

• Hạn chế ăn đồ lạnh, uống nước đá khi trẻ bị viêm họng thường xuyên

Mùa hè nóng bức, ai cũng thích ăn uống đồ mát từ tủ lạnh và uống nước đá để giải nhiệt. Tuy nhiên, thói quen này lại vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, dẫn đến viêm họng cấp.

Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và trẻ nhỏ, hãy hạn chế ăn đồ lạnh và uống nước đá trong mùa hè. Việc này sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh viêm họng cấp và các bệnh liên quan đến đường hô hấp khác.

Dưới đây là một số lưu ý khi cho trẻ ăn đồ lạnh:

• Hạn chế cho trẻ ăn kem, nước đá, các thực phẩm ướp lạnh.
• Dạy trẻ ngậm đồ lạnh 5 giây trong miệng trước khi nuốt để giảm bớt độ lạnh.
• Để sữa chua và các đồ ăn lạnh “nguội” trước khi cho trẻ thưởng thức.
• Cho trẻ uống một cốc nước lọc ấm sau khi ăn đồ lạnh để cân bằng nhiệt độ cơ thể.

• Tránh để quạt thẳng vào mặt

Mùa hè nóng bức, nhiều người thường bật quạt mạnh và thổi thẳng vào người để giải nhiệt. Tuy nhiên, cách làm này lại vô tình khiến mồ hôi bốc hơi nhanh ở những vùng da tiếp xúc với gió, dẫn đến nhiệt độ cơ thể giảm xuống đột ngột.

Ngược lại, những vùng da không được gió quạt đến sẽ bốc hơi chậm, khiến nhiệt độ cơ thể tại đó vẫn cao. Sự mất cân bằng nhiệt độ này chính là nguyên nhân khiến trẻ bị viêm họng thường xuyên. Đồng thời khiến bé dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, đau đầu, chóng mặt, viêm họng…

• Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa phù hợp 

Vào những ngày hè oi bức, việc sử dụng máy điều hòa là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái cho cả gia đình. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điểm sau để tránh ảnh hưởng sức khỏe:

• Lắp đặt điều hòa hợp lý: Tránh đặt luồng gió lạnh trực tiếp vào người, đặc biệt là trẻ em. Nên thiết kế chỗ đặt máy hoặc điều chỉnh hướng gió để luồng khí lưu thông đều khắp phòng.
• Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Khi ra ngoài từ phòng điều hòa, cần tắt máy trước 20-30 phút và mở hé cửa để cơ thể dần thích nghi với môi trường bên ngoài. Ngược lại, khi đi từ ngoài vào phòng điều hòa, nên dành thời gian nghỉ ngơi để nhiệt độ cơ thể trở về bình thường trước khi bước vào phòng.
• Thiết lập nhiệt độ hợp lý: Nên đặt nhiệt độ điều hòa ở mức 27°C, chênh lệch khoảng 7°C so với nhiệt độ ngoài trời. Việc hạ nhiệt độ quá thấp không chỉ tốn điện mà còn có thể ảnh hưởng sức khỏe.
• Kết hợp với các thiết bị làm mát khác: Thay vì hạ nhiệt độ quá thấp, bạn có thể kết hợp sử dụng quạt, máy tạo ẩm để tăng hiệu quả làm mát và tiết kiệm điện năng.

• Vệ sinh răng miệng sạch sẽ và súc miệng bằng nước muối ấm với trẻ bị viêm họng thường xuyên

Miệng của chúng ta là nơi trú ngụ của nhiều loại vi khuẩn, là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về hô hấp như viêm họng, viêm amidan,…

Nếu không vệ sinh răng miệng kỹ càng, thức ăn thừa sẽ bám lại tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, tấn công răng miệng và cổ họng, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm.

Bên cạnh việc vệ sinh răng miệng, việc cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng và giàu vitamin C cũng rất quan trọng để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống bệnh tật. Theo các bác sĩ, ngoài vi khuẩn, nguyên nhân gây viêm họng, viêm amidan còn do sức đề kháng giảm sút do thời tiết nóng bức. Do đó, việc bổ sung vitamin C và tăng cường sức đề kháng là vô cùng cần thiết, để tránh trẻ bị viêm họng thường xuyên.

III. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Thymepect – Hỗ trợ giảm họ, nâng cao đề kháng 

Để giúp các con, ba mẹ cần phải chú ý thực hiện các biện pháp phòng tránh những căn bệnh về đường hô hấp. Bên cạnh đó, ba mẹ hãy lựa chọn Kinder Thymepect với công thức phối hợp độc đáo từ thiên nhiên: Cỏ xạ hương, quả cơm cháy, mật ong để giúp bé có một hệ hô hấp khỏe mạnh!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe – Kinder Thymepect:

• Hỗ trợ giảm ho có đờm.
• Hỗ trợ giảm kích ứng đường hô hấp.
• Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng.

Mùa hè thời tiết nóng bức, môi trường bị ô nhiễm là điều kiện thuận lợi để các vi sinh vật phát triển và gây bệnh. Vì vậy, việc chăm sóc trẻ đúng cách để phòng bệnh là vô cùng quan trọng. Khi trẻ bị viêm họng cấp, sốt cao nên cho trẻ đi khám bệnh càng sớm càng tốt. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc kháng sinh để điều trị cho trẻ vì bệnh sẽ không khỏi mà đôi khi còn gây nguy hiểm, đặc biệt làm cho vi khuẩn kháng thuốc, nếu trẻ bị viêm họng thường xuyên trở lại sẽ rất khó điều trị. 

—————–
Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.
Hotline: 1800 1770
Website: https://doppelherz.vn
Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027
Mua hàng: https://bit.ly/3PPNvVG