Nám da sau sinh - Nỗi “ám ảnh" của nhiều chị em phụ nữ

Nám da sau sinh – Nỗi “ám ảnh” của nhiều chị em phụ nữ

 Phụ nữ sau khi sinh nội tiết tố thay đổi làm tăng sinh hắc sắc tố melanin dẫn đến hình thành nám trên da. Vậy làm sao để cải thiện nám da sau sinh, giúp phụ nữ lấy lại sự tự tin và vẻ đẹp vốn có? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân hình thành nám da sau sinh

Theo một số nghiên cứu, có khoảng 50% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng nám da. Nếu không được điều trị kịp thời, nám da có thể theo họ đến suốt đời, gây ảnh hưởng đến nhan sắc của chị em phụ nữ. Nguyên nhân hình thành nám sau sinh xuất phát từ nhiều yếu tố như:

1.1. Nám da sau sinh do nội tiết tố thay đổi

Phụ nữ sau sinh thường bị mất cân bằng nội tiết tố, lúc này, hàm lượng estrogen trong cơ thể bị suy giảm làm tăng sinh sắc tố melanin gây ra tình trạng nám da. Bên cạnh đó, theo thời gian cơ thể người phụ nữ bị lão hóa, các gốc tự do có khả năng tấn công trực tiếp vào các tế bào của da khiến cho làn da bị suy yếu, dễ bị nám sạm hơn

Nám da sau sinh do nội tiết tố thay đổi
Nám da sau sinh do nội tiết tố thay đổi

1.2. Da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời có chứa tia UV có thể gây ra những tác động xấu đến làn da, làm tăng sản sinh melanin – sắc tố ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc của da. Hắc sắc tố melanin sẽ tích tụ ở một số vị trí trên bề mặt da gây ra tình trạng bị nám da mặt, da khô sần, xỉn màu.

1.3. Nám da sau sinh do suy giảm sức đề kháng 

Sức đề kháng có vai trò quan trọng, là “lá chắn” bảo vệ cơ thể tránh khỏi những tác nhân gây hại đến sức khỏe. Sau khi “vượt cạn” thành công, cơ thể người phụ nữ còn khá yếu khiến cho sức đề kháng bị suy giảm. Các tác nhân gây hại có thể dễ dàng xâm nhập và gây tổn thương cơ thể, trong đó có cả làn da. Đây chính là lý do vì sao da phụ nữ sau sinh trở nên nhạy cảm hơn, dễ xuất hiện nám da tàn nhang.

 Nám da sau sinh do suy giảm sức đề kháng 
Nám da sau sinh do suy giảm sức đề kháng

1.4. Phụ nữ sau sinh không có thời gian chăm sóc da

Đa số những bà mẹ sau sinh không có nhiều thời gian chăm sóc làn da như trước. Mẹ phải tạm gác lại những bước chăm sóc da hàng ngày để có thời gian chăm sóc con. Bên cạnh đó, việc sử dụng một số loại mỹ phẩm có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa nên nhiều mẹ sau sinh đã nói không với mỹ phẩm. Kết quả là làn da không được chăm sóc tốt và đầy đủ dưỡng chất đã gây ra tình trạng thâm nám, không đều màu.

1.5. Do ảnh hưởng từ yếu tố tâm lý

Phụ nữ sau sinh, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ phải đối mặt với nhiều thay đổi trong cuộc sống. Vì vậy, nhiều mẹ cảm thấy stress, căng thẳng, áp lực tâm lý nặng nề. Đây chính là yếu tố tiềm tàng khiến nhan sắc của phụ nữ sau sinh xuống dốc không phanh, làn da thâm sạm, hình thành nhiều nám và tàn nhang hơn.

Nguyên nhân hình thành nám da sau sinh
Nguyên nhân hình thành nám da sau sinh

2. Cách cải thiện nám da sau sinh hiệu quả dành cho mẹ bỉm

Nám da tuy không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nó khiến cho chị em phụ nữ cảm thấy không tự tin, ngại giao tiếp với mọi người xung quanh. Dưới đây là một số cách giúp cải thiện tình trạng nám da sau sinh hiệu quả, mọi người có thể tham khảo và áp dụng:

2.1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Làn da phụ nữ sau sinh còn khá nhạy cảm, yếu ớt, vì vậy, mọi người nên hạn chế cho da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hãy sử dụng kem chống nắng với phổ rộng (công thức bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB) với chỉ số SPF từ 30 trở lên để mang đến hiệu quả chống nắng tối ưu. Ngay cả khi trời không nắng hoặc bạn không có kế hoạch ra ngoài trời thì cũng nên bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn, hạn chế tình trạng nám da lan rộng hơn.

Bên cạnh đó, bất cứ khi nào bạn muốn ra ngoài trời, hãy che chắn cẩn thận, đột mũ rộng vành và mặc quần áo dài tay để bảo vệ làn da. Hạn chế ra ngoài khi trời đang nắng nóng gay gắt, đặc biệt là khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 14 giờ chiều.

vHạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để cải thiện sau sinh hiệu quả
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để cải thiện sau sinh hiệu quả

2.2. Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Chăm sóc trẻ sơ sinh khá vất vả, nhưng các mẹ đừng quên chăm sóc bản thân nhé. Mỗi tuần, nên dành từ khoảng 15-20 phút để đắp mặt nạ dưỡng da, giúp cấp ẩm, trị nám sau sinh hiệu quả. Mọi người có thể sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên như: bột nghệ, nha đam, khoai tây, trứng gà, sữa chua,… để làm mờ nám da sau sinh mà không lo lắng nó sẽ ảnh hưởng đến sữa cho con bú.

2.3. Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Phụ nữ sau sinh cần ăn uống đầy đủ chất, tích cực bổ sung vitamin, khoáng chất để nâng cao sức khỏe, cải thiện nhan sắc. Sự kết hợp giữa vitamin và khoáng chất sẽ bù đắp thiếu hụt dinh dưỡng, chăm sóc da từ sâu bên trong, tái tạo lại da, mang đến cho chị em làn da khỏe đẹp, trắng trẻo rạng ngời.

nam-da-sau-sinh-noi-am-anh-cua-nhieu-chi-em-phu-nu
nam-da-sau-sinh-noi-am-anh-cua-nhieu-chi-em-phu-nu

2.4. Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe cơ thể và làn da. Vì vậy, dù có đang bận rộn chăm sóc con nhỏ thì chị em phụ nữ cũng cần dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi. Ngủ đủ giấc mỗi ngày kết hợp với bài tập thể thao nhẹ nhàng là cách để giúp phụ nữ sau sinh duy trì sức khỏe tổng thể, cải thiện làn da tốt hơn.

2.5. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức đang được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh mỗi ngày. Với thành phần bao gồm Bột khoáng Silic (chứa Silica), Axit Hyaluronic, chiết xuất quả lựu cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất, bổ sung mỗi ngày 1 viên Belle Anti-aging có tác dụng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa và làm giảm quá trình hình thành nếp nhăn, nám sạm. Sản phẩm chính là sự lựa chọn hoàn hảo giúp nữ giới duy trì vẻ đẹp làn da mềm mịn, trắng sáng hàng ngày.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh mỗi ngày
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh mỗi ngày

Qua bài viết trên, mong rằng mọi người đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân nám da sau sinh, từ đó, có cách cải thiện tình trạng nám sạm hiệu quả, giúp nữ giới lấy lại làn da khỏe đẹp, căng bóng như thời con gái. Mọi người quan tâm đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging hãy liên hệ với chúng tôi theo số hotline 1800 1770 để được các chuyên gia giải đáp thắc mắc nhanh chóng nhất.