Nguyên nhân gây lão hóa da là gì?

Bước sang tuổi 25, chị em phụ nữ phải đối mặt với tình trạng lão hóa da, khiến cho làn da trở nên kém sắc, thiếu sức sống. Tuy nhiên, mức độ lão hóa da sớm hay muộn phụ thuộc rất nhiều vào cách các cô gái chăm sóc làn da của mình. Trong bài viết này, Doppelherz sẽ giúp các chị em hiểu rõ hơn nguyên nhân gây lão hóa da, từ đó, tìm kiếm được giải pháp duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ mỗi ngày.

1. Lão hóa da là gì?

Da là bộ phận thuộc hệ bài tiết, có nhiệm vụ bao bọc, bảo vệ cơ thể tránh khỏi những tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Bên cạnh đó, da còn có nhiệm vụ điều hòa thân nhiệt, cảm nhận nhiệt độ, tổng hợp và hấp thu một số loại vitamin cho cơ thể.

Cũng giống như các bộ phận trên cơ thể, làn da của chúng ta cũng bị lão hóa theo thời gian, không giữ được sự căng bóng, mịn màng như khi còn trẻ. Lão hóa da là hiện tượng collagen và elastin giảm dần trên da, khiến cho kết cấu da trở nên lỏng lẻo hơn, tạo điều kiện cho các nếp nhăn xuất hiện trên da. Điều này đồng nghĩa với việc làn da trông già hơn, thiếu sức sống, dễ bị tổn thương hơn.

Mặc dù lão hóa là quy luật tất yếu của tự nhiên, không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, thời gian lão hóa có thể khác nhau phụ thuộc vào cách chăm sóc da và chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Vì thế, có những người mặc dù đã ngoài 40 nhưng làn da vẫn trẻ đẹp, tươi tắn vì biết chăm sóc da đúng cách, nhưng có người mới chạm mốc 30 làn da đã bị nhăn nheo, chảy xệ do không chăm sóc khiến da bị lão hóa sớm.

Theo một số nghiên cứu của viện da liễu, khoảng 80% phụ nữ xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da khi bước sang tuổi 30. Do đó, ngay từ bây giờ, chúng ta nên trang bị những kiến thức về lão hóa da, cũng như những phương pháp làm đẹp da đúng cách để gìn giữ nhan sắc tốt hơn.

2. Nguyên nhân gây lão hóa da

Mặc dù lão hóa da là quá trình diễn ra tự nhiên, tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố tác động khiến quá trình này diễn ra nhanh hơn. Dưới đây là những nguyên nhân gây lão hóa nhanh, mọi người nên ghi nhớ để có biện pháp bảo vệ làn da của mình:

2.1. Lão hóa da do ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da sớm ở phụ nữ trong độ tuổi từ 25-30 tuổi. Các tia UV có trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương lớp biểu bì của da, phá hủy sự liên kết collagen và elastin, dần dần hình thành nên các vết nám sạm, tàn nhang, nếp nhăn trên da.

2.2. Nguyên nhân lão hóa da do tuổi tác

Khi bước sang tuổi 25, trung bình mỗi năm, làn da của phụ nữ sẽ giảm đi khoảng 1% hàm lượng collagen khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo hơn, dẫn đến sự xuất hiện của những nếp nhăn, tàn nhang và nám. Sự suy giảm collagen ngày càng tăng dần theo thời gian, đến khi 50 tuổi, làn da của phụ nữ đã mất đi khoảng 45% collagen. Để cải thiện tình trạng này, mọi người nên bổ sung collagen cho da để duy trì làn da khỏe đẹp, rạng rỡ.

2.3. Chế độ sinh hoạt không lành mạnh

Thói quen thức khuya, không ngủ đủ giấc, ngủ muộn khiến làn da không được nghỉ ngơi, quá trình đào thải độc tố. Các chất có hại không được đào thải ra ngoài mà tích tụ trên da khiến làn da bị lão hóa sớm.

2.4. Lão hóa da do chăm sóc da mặt không đúng cách

Phụ nữ không quan tâm đến việc chăm sóc da mặt, hoặc chăm sóc da mặt không đúng cách cũng khiến làn da dễ bị lão hóa, nám sạm hơn. Bên cạnh đó, nếu mọi người không có thói quen sử dụng kem chống nắng, che chắn làn da cẩn thận trước khi đi ra ngoài sẽ khiến cho làn da dễ tiếp xúc với vi khuẩn và ánh nắng mặt trời, kéo theo nhiều vấn đề cho da, bao gồm cả lão hóa da.

3. Cách ngăn ngừa tình trạng lão hóa da

Để có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, mọi người cần duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học, sinh hoạt hợp lý để làn da được nghỉ ngơi, bài tiết tốt hơn. Dưới đây là những làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả, mọi người có thể áp dụng để chăm sóc làn da tốt hơn:

• Bảo vệ làn da tránh khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời: Khi đi ra ngoài, mọi người cần trang bị các vật dụng để che chắn, bảo vệ làn da tránh khỏi tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời như: bôi kem chống nắng, đội mũ, đeo kính râm,…
• Duy trì tâm trạng thoải mái, lạc quan: Tinh thần có ảnh hưởng rất lớn đến làn da của chị em phụ nữ. Vì vậy, mọi người cần duy trì tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ để hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da.
• Xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh: Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao là cách giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Làn da có thời gian nghỉ ngơi, đào thải độc tố, duy trì làn da sáng khỏe, rạng ngời.
• Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý: Mọi người nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như vitamin A, vitamin C, vitamin A và Omega 3 giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, duy trì làn da trắng sáng, căng mịn mỗi ngày. Bên cạnh đó, mọi người nên hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ ăn cay nóng, đồ ăn chiên rán,… bởi đây là những món ăn không tốt cho làn da của bạn.
• Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh mỗi ngày. Với liều dùng tiện lợi, mỗi ngày chỉ cần bổ sung 1 viên Belle Anti-aging sẽ mang đến hiệu quả tích cực cho việc hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa và làm giảm sự hình thành nếp nhăn, nám sạm trên da.

Mong rằng với những chia sẻ trên đã giúp bạn đọc có thêm kiến thức để hiểu rõ những nguyên nhân gây lão hóa da, đồng thời, “bỏ túi” những bí quyết giúp ngăn ngừa lão hóa, gìn giữ làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Chúc mọi người sẽ áp dụng thành công để sở hữu làn da trẻ đẹp, níu giữ tuổi xuân trên làn da của mình.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.