Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ và cách xử trí hiệu quả

Suy giảm nội tiết tố nữ gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và sinh lý của phái đẹp. Vậy nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ là gì và làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Trong bài viết bên dưới, Doppelherz sẽ giúp chị em giải đáp cụ thể những thắc mắc này.

1. Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen là gì?

Nội tiết tố nữ Estrogen do buồng trứng sản sinh ra nên một khi buồng trứng và những cơ quan liên quan bị ảnh hưởng sẽ dẫn tới sự suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ. Một số nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ là:

1.1. Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ là do tuổi tác

Phụ nữ sau độ tuổi 30, 35 sẽ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Theo thời gian, buồng trứng của chị em sẽ sản sinh ra ít Estrogen hơn cho đến khi dừng hẳn.

1.2. Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ là do tập thể dục thể thao quá độ

Các chị em thường có nhu cầu tập thể dục thể thao để giúp cơ thể săn chắc và giảm cân. Mặc dù điều này rất tốt và có thể cải thiện sức khỏe nhưng nếu như quá lạm dụng việc tập luyện thể dục thể thao, sự tiết hormone sinh dục nữ sẽ bị suy giảm. Đây là tình trạng thường gặp ở những chị em là người mẫu, vận động viên,…

1.3. Suy giảm nội tiết tố nữ do chế độ ăn uống không hợp lý

Việc ăn uống không hợp lý và hấp thu nhiều chất độc hại sẽ làm suy nhược cơ thể, đồng thời ảnh hưởng đến việc điều tiết hormone ở nữ giới. Ngoài ra, việc ép cơ thể ăn kiêng quá đáng để giảm cân cũng khiến chị em bị thiếu cân và thiếu chất dinh dưỡng một cách trầm trọng. Đó là lý do tại sao sao nội tiết tố ở nữ giới bị suy giảm trầm trọng.

1.4. Suy giảm nội tiết tố nữ do yếu tố di truyền

Những người phụ nữ bị di truyền từ gia đình những căn bệnh phụ khoa thường gặp như suy buồng trứng sớm, u nang buồng trứng,… đều sẽ ảnh hưởng đến vấn đề điều hòa nội tiết tố trong cơ thể.

1.5. Suy giảm nội tiết tố nữ do mắc hội chứng Turner

Tuner là hội chứng về nhiễm sắc thể thường gặp ở phụ nữ nhất. Hội chứng Turner gây ra sự rối loạn về thể chất và ngoại hình ở chị em khiến họ không thể phát triển tốt được như những người bình thường.

Sự rối loạn nội tiết tố nữ này bao gồm thay đổi hàm lượng hormone trong cơ thể, thay đổi về nhiễm sắc thể khiến chị em mắc phải những căn bệnh hiếm, thay đổi về cấu trúc cơ thể khiến ngoại hình bị xấu xí,…

2. Tại sao chị em cần phải bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen?

Các chuyên gia y tế hàng đầu trên thế giới đã khẳng định rằng, vấn đề suy giảm nội tiết tố ở nữ giới cần được bổ sung càng sớm càng tốt. Bởi vì hormone Estrogen đóng vai trò quan trọng để những phản ứng sinh hóa trong cơ thể diễn ra bình thường. Do đó, bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen sẽ giúp:

2.1. Làm chậm quá trình lão hóa

Bắt đầu từ độ tuổi 30, mặc dù chưa biểu hiện rõ ra bên ngoài, nhưng nội tiết tố nữ đã bắt đầu suy giảm. Cứ 10 năm thì giảm 15% và tới khi 50 tuổi, nội tiết tố Estrogen chỉ còn 10% so với thời trẻ. Việc bổ sung Estrogen ở giai đoạn này là vô cùng cần thiết, giúp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ. Đồng thời làm chậm lại quá trình lão hóa, kéo dài thêm tuổi thanh xuân và giúp chị em quyến rũ, tự tin hơn trong cuộc sống.

2.2. Cải thiện tình trạng sức khỏe

Bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen sớm giúp chị em cải thiện nám da và hạn chế tích mỡ cơ thể, chán yêu, khô hạn, các căn bệnh phụ khoa. Đồng thời tăng cường ham muốn tình dục và nâng cao tỷ lệ thụ thai, giữ thai ở nữ giới.

2.3. Bổ sung Estrogen sớm giúp ngăn ngừa tình trạng mãn kinh sớm

Suy giảm nội tiết tố nữ đồng nghĩa với việc cơ thể đang dần dần bị lão hóa. Do đó, những phương pháp giúp phòng ngừa suy giảm nội tiết tố càng sớm càng giúp ngăn ngừa tình trạng mãn kinh sớm. Đồng thời ngăn ngừa bệnh tim mạch, loãng xương, ổn định tâm lý của phụ nữ và duy trì vẻ đẹp thanh xuân.

3. Hướng dẫn cách cải thiện hiệu quả suy giảm nội tiết tố nữ

Một số cách giúp cải thiện hiệu quả tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ là:

3.1. Bổ sung Estrogen bằng cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp những chất và hormone sinh dục ở nữ giới. Ăn nhiều mất kiểm soát hoặc ăn kiêng quá độ đều không có lợi cho cơ thể. Những loại thực phẩm được các chuyên gia Dinh dưỡng khuyến khích nên ăn là:

– Các loại rau củ chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt và ngăn ngừa bệnh dạ dày. Bên cạnh đó, các loại vitamin và khoáng chất trong rau củ còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cũng như ngăn ngừa tình trạng nội tiết tố thay đổi.

– Những loại chất béo từ thực vật có lợi cho cơ thể hơn là các chất béo từ động vật. Do đó, khi bổ sung chất béo từ thực vật, nồng độ nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể nữ giới sẽ luôn được cân bằng và giữ ổn định.

– Những loại cá biển như cá ngừ, cá hồi chứa hàm lượng lớn Omega 3, rất cần thiết cho cơ thể của nữ giới. Bên cạnh đó, hợp chất Amino axit trong những loại cá biển còn giúp cân bằng hàm lượng Estrogen ở phụ nữ, giúp kích thích cơ thể sản sinh liên tục để không bị sụt giảm.

– Các loại thực phẩm giàu vitamin B3 giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp hormone sinh dục ở cả nam và nữ. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B3 sẽ giúp cải thiện vấn đề thiếu hụt nội tiết tố nữ.

3.2. Bổ sung Estrogen bằng cách thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày

Tập thể dục điều độ và lành mạnh, duy trì cân nặng ổn định, không tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh,… được xem là biện ph

áp giúp cải thiện sự thiếu hụt hormone Estrogen hiệu quả ở nữ giới. Bên cạnh đó, lối sinh hoạt lành mạnh còn giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe.

3.3. Bổ sung hormone Estrogen bằng thực phẩm chức năng

Nếu có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ, chị em nên đi khám để được bác sĩ thăm khám và tư vấn hướng xử trí phù hợp nhất. Tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ, các bác sĩ sẽ tư vấn loại thực phẩm chức năng phù hợp.

Trong số những viên uống hỗ trợ cân bằng nội tiết tố tốt nhất trên thị trường hiện nay, Aktiv Meno được các bác sĩ đánh giá rất cao. Bởi vì Aktiv Meno chứa Isoflavone, nội tiết tố Estrogen từ thực phẩm giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng như sạm da, rối loạn nội tiết tố, mất ngủ, bốc hỏa. Bên cạnh đó, Aktiv Meno còn hỗ trợ phòng ngừa tình trạng loãng xương nhờ được bổ sung hàm lượng Canxi cao.

Qua bài viết này, Doppelherz hy vọng các bạn đã biết nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ và tìm được cách khắc phục phù hợp nhất với bản thân mình. Nếu đang có nhu cầu tìm hiểu thêm về sản phẩm Aktiv Meno, chị em hãy gọi cho Doppelherz theo số hotline: 18001770.