Nguyên nhân trán nhiều nếp nhăn và cách khắc phục

Tùy vào mức độ lão hóa và tác nhân bên ngoài mà sẽ có nhiều loại nếp nhăn xuất hiện ở nhiều vị trí trên mặt như đuôi mắt, khóe miệng, trán,… Các nếp nhăn xuất hiện khiến bạn trông già hơn và kém tươi trẻ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân trán nhiều nếp nhăn ở trán và cách ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng.

1. Dấu hiệu của sự xuất hiện nếp nhăn trên trán

Khi bước vào độ tuổi 30 – 35 tuổi, chúng ta dễ dàng nhận thấy được những nếp nhăn ở vùng trán dần xuất hiện. Tuổi càng cao thì nếp nhăn trên trán sẽ càng lộ rõ hơn, hằn sâu xuống dưới da khiến cho da có cảm giác bị chảy xệ. Nếp nhăn ở trán là những đường nếp gấp nằm ngang, có một vài trường hợp sẽ nằm dọc ở khu vực vùng trán.

Tình trạng nếp nhăn vùng trán hằn sâu hay nông sẽ phù thuộc vào cơ địa của từng người. Nếp nhăn trán được chia làm 2 loại: nếp nhăn động và nếp nhăn tĩnh.

• Nếp nhăn động là các nếp nhăn trán chỉ xuất hiện khi thực hiện một hành động nào đó như nâng chân mày lên. Nhưng nếu như hạ chân mày xuống thì nếp nhăn sẽ biến mất đi.
• Nếp nhăn tĩnh là các nếp nhăn khi không thực hiện hành động nào trên khuôn mặt thì nếp nhăn đó vẫn sẽ xuất hiện.

2. Nguyên nhân và cách ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn ở trán

2.1. Thói quen nhíu mày, nheo mắt thường xuyên

Nhướn mày, cau mày là các thói quen cực kỳ xấu mà ai cũng gặp phải. Khi nhướn mày các cơ sẽ co lại, chèn ép nhau gây ra các nếp nhăn nằm ngang. Khi cau mày, các cơ ở khu vực lông mày co lại để 2 hàng lông mày lại gần nhau, hình thành nên các nếp nhăn nằm dọc.

Làn da cũng giống như các chất liệu khác, khi tuổi càng lớn thì quá trình da lão hóa càng mạnh. Hành động nhướn mày, cau mày nhiều sẽ để lại những nếp nhăn trên trán vĩnh viễn. Dẫn đến làn da không còn sự đàn hồi.

2.2. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên

Tia UV trong ánh nắng mặt trời không chỉ gây khô da, khiến da bị cháy nắng mà nó còn làm chậm dần quá trình sản xuất collagen và elastin tự nhiên của cơ thể khiến bạn nhanh già hơn. Tiếp xúc với bức xạ tia cực tím có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng cho làn da hình thành các nếp nhăn ở trán sớm khi còn trẻ.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ làm giảm tốc độ hình thành nếp nhăn cũng như là ngăn ngừa các tình trạng da khác như các mảng nám và giảm nguy cơ phát triển ung thư da. Một trong những cách tốt nhất để giảm tác động lão hóa có hại của ánh nắng mặt trời là sử dụng kem chống nắng. Bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ sắc tố da và tác nhân làm cho trán có nhiều nếp nhăn 

2.3. Hút thuốc

Hút thuốc làm hỏng collagen và kích ứng da khỏe mạnh. Nicotine là thành phần chính có trong thuốc lá sẽ làm co mạch máu và làm giảm lượng máu cung cấp cho da. Nguồn cung cấp máu giảm có nghĩa là da đang bị căng thẳng và các gốc tự do có hại được sản sinh nhiều hơn. Những người hút thuốc lá thường xuyên có xu hướng già đi nhanh hơn và làn da của họ có thể bị khô, mất đi vẻ săn chắc tự nhiên. 

2.4. Uống rượu

Rượu là một chất lợi tiểu cực kỳ mạnh. Vì thế, việc uống rượu quá nhiều và thường xuyên khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất nước và làm cho da bạn bị khô. Ngoài ra, khi uống rượu làm tăng nồng độ cortisol – một chất được giải phóng trong cơ thể để phản ứng với căng thẳng. Mức độ cortisol cao và mất nước có thể ảnh hưởng đến khả năng tự tái tạo và sửa chữa của da. Từ đó, làm giảm mức độ collagen trong da. Tuy nhiên, uống rượu trong giới hạn cho phép có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da và ngăn ngừa các nếp nhăn sớm, bao gồm cả nếp nhăn trên trán.

2.5. Không uống đủ nước

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng để giữ độ ẩm cho các lớp da và duy trì làn da trẻ trung. Khi cơ thể mất nước sẽ khiến da bị khô, làm tăng khả năng hình thành nếp nhăn và các khuyết điểm khác. Để duy trì sức khỏe làn da, điều quan trọng là phải cung cấp đủ cho cơ thể và duy trì độ ẩm cho da. Đồ uống có chứa caffeine như cà phê và các loại nước tăng lực phổ biến là những chất lợi tiểu mạnh có thể khiến bạn bị mất nước. Nếu bạn uống nhiều cà phê, hãy đảm bảo rằng bạn bù nước bằng cách sử dụng nước để giữ nước cho da và sử dụng kem dưỡng ẩm tốt để giữ lại độ ẩm cho da. 

2.6. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Nếu bạn có chế độ ăn uống không lành mạnh như thường xuyên ăn đồ chiên rán, đồ nhiều đường và uống rượu bia, cafe, … thì có thể làm tăng độ lão hóa của làn da. Để ngăn ngừa quá trình hình thành nếp nhăn, bạn nên có một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa như trái cây, rau quả và bổ sung các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E. Chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da bằng cách loại bỏ các gốc tự do gây ảnh hưởng có hại đến da.

2.7. Tư thế nằm sấp khi ngủ

Thường xuyên nằm sấp khi ngủ có thể khiến bạn bị nếp nhăn ở cằm, má và trán do khi nằm sấp thì lưu lượng máu đến khuôn mặt hạn chế, khiến làn da dễ bị nhăn hơn. Khi bạn còn trẻ, làn da có độ đàn hồi tốt nên nếu nằm sấp khi ngủ cả đêm thì làn da vẫn có thể trở lại trạng thái bình thường sau buổi sáng. Tuy nhiên, ở người lớn tuổi thì lượng collagen suy giảm, mức độ đàn hồi của da cũng thấp hơn nên dễ hình thành nếp nhăn. Vì vậy, bạn nên thay đổi thói quen ngủ sấp để ngăn ngừa hình thành nếp nhăn ở trán. 

2.8. Căng thẳng

Lo lắng, căng thẳng dẫn đến tăng nồng cortisol làm ảnh hưởng đến quá trình tái tạo collagen trên da. Khi nồng độ elastin và collagen suy giảm, sẽ làm xuất hiện nhiều nếp nhăn. Thêm vào đó, nếp nhăn trên trán cũng có thể xuất hiện ở những người bị căng thẳng mãn tính do thường có lối sống không lành mạnh.

Như vậy, tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Bạn hãy giữ một thái độ lạc quan, tích cực sẽ khiến não và các cơ quan sản sinh dưỡng chất cho làn da và cơ thể. Để giữ tinh thần thoải mái, bạn hãy thường xuyên đọc sách, xem chương trình giải trí, gặp gỡ bạn bè,…

3. Cách ngăn ngừa nếp nhăn trên trán 

• Hạn chế nhướn mày và nhăn mặt.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, giàu chất chống oxy hóa.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và làn da.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách dùng kem chống nắng, che chắn kỹ khi ra ngoài.
• Hạn chế uống rượu, bia, hút thuốc.
• Sử dụng kem dưỡng da 2 lần mỗi ngày giúp da mịn màng.
• Tẩy tế bào chết 2 – 3 lần mỗi tuần giúp da được tái tạo.
• Chú ý tư thế ngủ, nên nằm ngửa khi ngủ để giữ cơ thể thoải mái.
• Giảm stress, nên đi ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. 
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe, bổ sung các dưỡng chất cho da. Một trong những sản phẩm cung cấp collagen không nên bỏ qua là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Beauty Collagen. Với thành phần bao gồm: collagen peptides, chiết xuất cả Acai, kẽm, biotin,… bổ sung mỗi ngày 1 ống Beauty Collagen có tác dụng hỗ trợ giảm lão hóa da, tăng tính đàn hồi cho làn da, giúp làn da sáng mịn, tràn đầy sức sống mỗi ngày. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Beauty CollagenHi vọng qua bài viết này các bạn nắm được những nguyên nhân làm cho trán xuất hiện nhiều nếp nhăn và có những cách khắc phục hiệu quả và phù hợp với bản thân. Mong rằng đây là những thông tin hữu ích cho bạn trong quá trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp của bản thân. Nếu có bất cứ thắc mắc gì cần giải đáp hãy liên hệ với chúng tôi Doppelherz qua số hotline 18001770 để được giải đáp và hỗ trợ miễn phí.