Nguyên nhân và cách khắc phục khi trẻ 7 tuổi biếng ăn

Trẻ 7 tuổi biếng ăn là tình trạng khá thường gặp. Nếu như không xử trí kịp thời, chứng biếng ăn ở bé có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì và phải làm thế nào để con ăn ngon trở lại? Bố mẹ hãy tham khảo ngay kiến thức chăm sóc trẻ biếng ăn bên dưới đây của Doppelherz Việt Nam nhé!

1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ 7 tuổi biếng ăn

Một số nguyên nhân chính khiến trẻ em 7 tuổi biếng ăn là:

1.1. Do trẻ 7 tuổi đang có những thay đổi về tâm lý và tình cảm

7 tuổi là lúc trẻ đang học cấp 1 và phải thích nghi với rất nhiều sự thay đổi trong cuộc sống hàng ngày. Bởi vì đây là thời điểm bé phải tập làm quen dần với khả năng tự lập và tuân theo những nề nếp, nội quy do nhà trường, cũng như giáo viên đưa ra.

Nếu nhận thức tốt, con sẽ tự biết hoàn thiện những bài tập và nhiệm vụ ở trên trường lớp do thầy cô giao cho. Đồng thời, trẻ sẽ biết cách thực hiện các nhiệm vụ của bản thân khi về nhà và học tập theo đúng thời gian biểu để hoàn thành mọi thứ một cách tốt nhất.

7 tuổi cũng là giai đoạn mà tính cách và tâm lý của trẻ có nhiều mối quan hệ bạn bè hơn. Do đó, trẻ có nhu cầu và mong muốn được trò chuyện, chia sẻ với mọi người. Bộ não con bắt đầu ghi nhận và lưu giữ trí nhớ, ký ức, sự việc nhiều, cũng như lâu hơn.

Không chỉ vậy, trẻ 7 tuổi cũng bắt đầu có ý thức về việc xây dựng hình ảnh của bản thân trong mắt mọi người. Đồng thời có khả năng điều khiển một phần cảm xúc và kiểm soát một phần hành động của bản thân mình.

Ở độ tuổi này, con cũng bắt đầu cảm nhận sâu sắc tình yêu thương từ gia đình, người thân yêu và bạn bè. Từ đó, bé sẽ tự thiết lập cách hành xử với mọi người.

Hơn nữa, khi lên 7 tuổi, có trẻ thích vận động, chạy nhảy ngoài trời, chơi thể thao hoặc chơi với nhiều bạn bè. Tuy nhiên, cũng có những bé chỉ thích dành thời gian ngồi một mình để tự khám phá, chơi đùa, tìm hiểu những món đồ mới và thế giới riêng của bản thân mình.

Bên cạnh sự thay đổi tích cực đó, đôi khi con có thể mắc phải một số lỗi lầm mà bản thân chưa ý thức được. Chẳng hạn như dễ nổi nóng, cáu giận vô cớ khi không được thỏa mãn mong muốn hoặc sở thích của bản thân. Hoặc vô tình bắt chước người lớn nói dối mà không biết đây là điều xấu hay thậm chí mắc những lỗi lớn hơn do bị ảnh hưởng bởi bạn xấu như gây chuyện, ăn cắp vặt, đánh nhau.

1.2. Do chế độ ăn uống của trẻ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng

Bố mẹ cần phải xem lại chế độ ăn uống của con có đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, lysine, vitamin B, kali,…. hay không? Bởi vì đây là những vi chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng và quý giá với quá trình chuyển hóa, cũng như hấp thu dinh dưỡng của trẻ.

Vì vậy, nếu bố mẹ không chú ý về vấn đề đa dạng thực phẩm và quá trình chế biến thức ăn, trẻ sẽ rất dễ bị thiếu hụt vi chất dinh dưỡng. Từ đó dẫn đến sức đề kháng bị giảm đi, kém hấp thu dưỡng chất, chậm tăng cân, giảm cảm giác ngon miệng và chậm tăng chiều cao.

1.3. Trẻ 7 tuổi biếng ăn do mắc bệnh lý

Một nguyên nhân nữa khiến bé 7 tuổi biếng ăn là do con mắc phải một bệnh lý nào đó. Trong khoảng thời gian này, trẻ sẽ phải chống chọi với những tác nhân gây bệnh nên cảm thấy mệt mỏi, uể oải và khó chịu. Do đó, việc con trở nên biếng ăn cũng là điều dễ hiểu.

Trẻ 7 tuổi biếng ăn có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau
Trẻ 7 tuổi biếng ăn có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau

2. Bố mẹ nên làm gì khi trẻ 7 tuổi biếng ăn?

Nếu tình trạng biếng ăn ở trẻ 7 tuổi kéo dài sẽ dẫn đến nguy cơ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn và để lại nhiều hệ lụy nguy hiểm về sau. Một số biện pháp giúp bé ăn ngon miệng hơn mà bố mẹ có thể áp dụng là:

2.1. Bố mẹ nên tạo không khí vui vẻ và ấm áp cho bữa ăn

Tạo không khí vui vẻ và ấm áp cho các bữa ăn là cách giúp con có tinh thần thoải mái nhất. Theo các chuyên gia, bố mẹ đừng bao giờ bắt trẻ phải ngồi ăn từ đầu bữa đến cuối bữa vì điều này giống như một cực hình với bé.

Bên cạnh đó, phụ huynh cũng không nên thúc ép hoặc làm trẻ cảm thấy căng thẳng mỗi khi đến bữa cơm. Bởi vì điều này sẽ hình thành nên tâm lý sợ ăn, khiến chứng biếng ăn kéo dài và nặng nề hơn.

Bố mẹ nên tạo không khí vui vẻ và ấm áp trong bữa ăn để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn
Bố mẹ nên tạo không khí vui vẻ và ấm áp trong bữa ăn để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn

2.2. Nên quy định thời gian dành cho các bữa ăn

Với những trẻ 7 tuổi năng động và nghịch ngợm, sẽ rất khó để bắt bé ngồi im và tập trung vào việc ăn uống. Điều này có thể khiến con ăn ít đi nhưng bố mẹ cũng không nên vì thế mà kéo dài thời gian ăn của trẻ. Theo khuyến cáo của chuyên gia, phụ huynh nên quy định thời gian ăn bữa chính của bé và chỉ nên giới hạn trong vòng 30 phút.

2.3. Nên tạo khoảng cách giữa những bữa ăn

Khoảng cách giữa những bữa ăn xa nhau sẽ giúp làm tăng cảm giác đói và khi đó, trẻ thường tự động ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, bố mẹ không nên để con đói quá lâu vì điều này sẽ làm cho chứng biếng ăn của bé trở nên xấu đi.

2.4. Không lấy đồ ăn làm phần thưởng cho con

Việc sử dụng những món ăn vặt để làm phần thưởng khi trẻ 7 tuổi ăn cơm xong là điều không nên làm. Trên thực tế, đã có rất nhiều ông bố, bà mẹ áp dụng cách này để khắc phục tình trạng biếng ăn ở các bé 7 tuổi. Tuy nhiên, điều này vô tình sẽ tạo thói quen xấu cho con. Do đó, thay vì lấy đồ ăn vặt làm phần thưởng cho trẻ, phụ huynh có thể chọn những cách khác để khuyến khích bé ăn như mua đồ dùng học tập mới hoặc đọc truyện.

2.5. Kiên nhẫn khi cho trẻ 7 tuổi thử đồ ăn mới

Cho trẻ trải nghiệm những món ăn hoặc thực phẩm mới cũng là một cách để giúp con đỡ chán ăn và lười ăn. Tuy nhiên, bố mẹ cần phải kiên trì khi cho bé 7 tuổi thử đồ ăn mới vì điều này không hề dễ dàng. Ngoài ra, các bạn cũng có thể cùng con trải nghiệm và ăn cùng trẻ để bé cảm thấy hứng thú hơn khi ăn.

2.6. Đưa trẻ đi khám bác sĩ nếu tình trạng biếng ăn kéo dài

Đối với những trường hợp trẻ em 7 tuổi mắc chứng biếng ăn kéo dài và nghiêm trọng, nếu không cho con đi khám với bác sĩ chuyên khoa có thể sẽ để lại nhiều hậu quả nặng nề. Đặc biệt là với sự phát triển về thể chất và trí não của bé.

Vì vậy, bố mẹ nên đưa con đi gặp bác sĩ Dinh dưỡng để được tư vấn một cách chuyên sâu và cụ thể hơn về tình trạng hiện tại của trẻ. Từ đó, các bạn sẽ biết rõ nguyên nhân khiến bé trở nên biếng ăn và biết cách điều chỉnh bữa ăn của con sao cho hợp lý nhất.

Đồng thời, phụ huynh sẽ biết cần phải bổ sung hoặc tiết chế những gì để xây dựng tháp dinh dưỡng phù hợp nhất cho trẻ. Trong số những loại siro ăn ngon tốt nhất trên thị trường hiện nay, Kinder Optima được các bác sĩ và dược sĩ đánh giá rất cao về chất lượng. Kinder Optima giúp bổ sung L-Lysine cùng 17 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp hỗ trợ tiêu hóa, đề kháng, nâng cao sức khỏe, cũng như giúp bé phát triển cơ thể khỏe mạnh.

Bố mẹ nên cho trẻ sử dụng Kinder Optima theo chỉ định của bác sĩ, dược sĩ để con ăn ngon miệng hơn
Bố mẹ nên cho trẻ sử dụng Kinder Optima theo chỉ định của bác sĩ, dược sĩ để con ăn ngon miệng hơn

Trên đây là những nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả tình trạng trẻ 7 tuổi biếng ăn. Hy vọng những chia sẻ trên của Doppelherz Việt Nam đã giúp bố mẹ bớt đau đầu hơn trong việc chăm sóc con cái. Nếu muốn tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm siro ăn ngon Kinder Optima, các bạn hãy liên hệ với Doppelherz Việt Nam theo số hotline: 18001770.