Những ai không nên uống vitamin E? Một số tác dụng phụ của vitamin E

Vitamin E là một loại dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể con người. Nhưng nếu không được bổ sung đúng cách, vitamin E có thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn. Bạn đã bao giờ thắc mắc những ai không nên uống vitamin E chưa? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Vitamin E là gì?

Trước khi trả lời câu hỏi những ai không nên uống vitamin E, hãy tìm hiểu một vài thông tin cơ bản cũng như công dụng của loại vitamin này nhé.

Vitamin E là dưỡng chất dạng lỏng có màu vàng nhạt. Loại vitamin này cũng không tan trong nước mà chỉ tan trong dầu và cồn. Vitamin E thường không bị phân hủy khi nấu nướng bởi khả năng chịu nhiệt cao. Tuy nhiên, vitamin E lại có thể bị phân hủy rất nhanh khi tiếp xúc với tia tử ngoại. Bạn có thể tìm thấy và bổ sung vitamin E tự nhiên từ dầu hướng dương, dầu hạt bông, ngũ cốc, quả ô liu,… 

Vitamin E cũng nổi tiếng với rất nhiều công dụng cho cơ thể bạn. Vitamin E thường được tìm thấy nhiều trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp bởi tác dụng dưỡng ẩm, phục hồi da và dưỡng tóc. Một số lợi ích khác của vitamin E đối với sức khỏe có thể kể đến như: tăng khả năng hấp thụ vitamin A, vitamin K, hỗ trợ quá trình tạo máu, ngăn ngừa nhồi máu cơ tim, tai biến,…

Những ai không nên uống vitamin E?

Dù vitamin E có thể đem lại những lợi ích về sức khỏe, bạn cần cân nhắc đến tình hình sức khỏe bản thân nếu muốn uống bổ sung thêm loại vitamin này. Vì vậy, dưới đây là một số câu trả lời cho câu hỏi những ai không nên uống vitamin E:

Người bị cao huyết áp 

Người bị cao huyết áp là một trong những người không nên uống vitamin E. Cao huyết áp và một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều loại bệnh khác. Khi bị cao huyết áp, bạn cũng có nguy cơ đối mặt với một số loại bệnh như: tiểu đường, tim mạch, đột quỵ,… Ngoài ra, người bị cao huyết áp cũng có cơ địa khá nhạy cảm với một vài chất nhất định.

Tuy trước kia vitamin E cũng là một cách để kiểm soát huyết áp cho người mắc bệnh. Một số nghiên cứu gần đây lại cho ra những kết quả ngược lại. Những nhà khoa học chỉ ra rằng việc sử dụng vitamin E mỗi ngày đối với người bị cao huyết áp có thế khiến họ dễ mắc các bệnh về tim mạch và dẫn đến tử vong hơn. 

Vì vậy để tránh những tác dụng phụ của vitamin E, những người đang mắc các bệnh về cao huyết áp nên cẩn thận khi sử dụng. Bạn cần tránh những thực phẩm chứa vitamin E để giảm thiểu những rủi ro không mong muốn. Thay vào đó, hãy tạo cho mình một lối sống lành mạnh hơn để cải thiện bệnh cao huyết áp của mình.

Người mắc bệnh máu khó đông

Người mắc bệnh máu khó đông cũng là một đáp án cho câu hỏi những ai không nên uống vitamin E. Vitamin E không những không có tác dụng cầm máu, mà còn có thể khiến thời gian chảy máu khi bị thương của bạn kéo dài hơn.

Vitamin E là yếu tố giảm những tác dụng của vitamin K. Đây là một hoạt chất hỗ trợ quá trình đông máu cho cơ thể. Hơn nữa, sử dụng vitamin E mỗi ngày cũng có khả năng làm gia tăng tác dụng của những loại thuốc chống đông máu. 

Sử dụng vitamin E khi mắc bệnh máu khó đông cũng khiến cho quá trình vết thương lành lâu hơn. Ngoài ra, vitamin E còn là một tác nhân khiến bạn bị chảy máu nhiều hơn bình thường khi bị thương. Điều này có nghe có vẻ không nghiêm trọng, nhưng sẽ trở thành một vấn đề đáng để tâm nếu bạn gặp những vết thương lớn hơn và cần được phẫu thuật. 

Người có nồng độ cholesterol cao

Sử dụng vitamin E có thể khiến bạn gặp nguy cơ tăng mức cholesterol trong máu. Cholesterol cao có thể dẫn đến vô vàn những chứng bệnh nguy hiểm khác như: đái tháo đường, đau thắt ngực, đột quỵ, suy tim,… Vì vậy, nếu bạn có tiền sử nồng độ cholesterol trong máu cao, bạn cũng nằm trong nhóm những ai không nên uống vitamin E.

Có rất nhiều cách để bạn tránh khỏi những bệnh gây ra do cholesterol cao. Tuy nhiên, bổ sung những thực phẩm chứa lượng vitamin E cao chắc chắn không nằm trong số đó. Thay vào đó, hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và đúng giờ hơn. Bạn cũng cần tăng mức độ tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, tránh đột quỵ. Tuy vậy, bạn cũng không nên cắt bỏ hoàn toàn vitamin E trong bữa ăn của mình. Hãy tham khảo những ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia để được bổ sung hợp lý, tránh các tác dụng phụ của vitamin E.

Người có tiền sử bệnh gan

Những người có tiền sử các bệnh về gan cần có một chế độ ăn uống khoa học và phù hợp đảm bảo đủ chất. Tuy nhiên, vitamin E lại không được khuyến khích bởi nó sẽ gây ra những tác hại về sức khỏe cho họ. Vì vậy, người có tiền sử bệnh gan cũng nằm trong nhóm những người không nên uống vitamin E. 

Bổ sung vitamin E khi gan bị tổn thương có thể khiến cho những triệu chứng trở nên ngày càng trầm trọng hơn. Một số tác hại tiêu biểu có thể kể đến như: xuất huyết gan, buồn nôn, đau nhói,… Những biến chứng nguy hiểm hơn gây ra bởi vitamin E còn có tắc tắc mạch máu, tăng men gan,… Vì vậy, người có tiền sử bệnh gan cũng là một trong những ai không nên uống vitamin E.

Ngoài những trường hợp kể trên, một số trường hợp khác không nên bổ sung vitamin E còn bao gồm: người bị tiểu đường, bệnh nhân thiếu vitamin K, người bị viêm võng mạc, người bị ung thư,… Nếu bạn nằm trong số các trường hợp trên, hãy đi tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng những thực phẩm chứa vitamin E nhé.

Tác dụng phụ của vitamin E

Ngoài băn khoăn về vấn đề những ai không nên uống vitamin E, bạn cũng cần chú ý đến một vài tác dụng phụ của nó. Việc bổ sung bừa bãi hoặc quá liệu vitamin E sẽ đem lại những hậu quả khó lường đối với sức khỏe của bạn. Bởi vitamin tan được trong chất béo và được lưu trữ trong cơ thể qua các tế bào mỡ. Vì vậy, việc bổ sung thừa vitamin E sẽ dẫn đến các triệu chứng ngộ độc vô cùng nghiêm trọng. Dưới đây là một số tác dụng phụ của vitamin E khi bạn bổ sung quá liều.

Tăng nguy cơ chảy máu

Như đã nói ở trên, việc sử dụng vitamin E quá nhiều sẽ gây chứng máu khó đông, đặc biệt đối với những ai không nên uống vitamin E. Vitamin E còn có thể gây ra tình trạng loãng máu khi trở nặng sẽ dẫn đến tử vong. Ngoài ra, bổ sung vitamin E quá liều cũng có thể tăng nguy cơ đột quỵ. Bởi vitamin E cũng có khiến bạn bị xuất huyết tại não.

Tăng tương tác đối với các loại thuốc khác

Một tác dụng phụ của vitamin E mà bạn có thể chưa biết chính là tăng tương tác đối với thuốc khác. Thông thường, vitamin E không có những tương tác đáng kể đối với những loại thuốc khác. Đó là trường hợp khi bạn bổ sung vitamin E ở mức vừa đủ. Ngược lại, nếu bạn bổ sung vitamin E ở liều cao, chúng có khả năng tương tác cao hơn với các loại thuốc khác. Những tác hại có thể kể đến như: gây rối loạn công dụng của warfarin – thuốc chống đông máu, aspirin, tamoxifen, vitamin K, cyclosporine. Việc này sẽ gây cản trở đối với quá trình điều trị bệnh của bạn.

Tăng nguy cơ đột quỵ

Bổ sung vitamin E quá liều còn có khả năng tăng nguy cơ đột quỵ đối với những ai không nên uống vitamin E. Liều lượng vitamin E cho một người khỏe mạnh thường rơi vào khoảng 15 mg. Vì vậy, bạn cần chú ý đến lượng vitamin E đưa vào cơ thể mỗi ngày qua thức ăn và cả thực phẩm chức năng. Mỗi người sẽ có một mức nhu cầu về vitamin E riêng. Hãy đi khám tổng thể và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung vitamin E nhé.

Qua bài viết trên, Doppelherz đã giải đáp câu hỏi Những ai không nên uống vitamin E và cung cấp một số tác dụng phụ khi bổ sung quá nhiều loại dưỡng chất này. Hãy truy cập trang web của chúng tôi để tìm hiểu thêm về những kiến thức sức khỏe hữu ích nhé!

—————–
Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.
Hotline: 1800 1770
Website: https://doppelherz.vn
Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027
Mua hàng: https://bit.ly/3PPNvVG