(Zing news) Bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết là lưu ý quan trọng giúp người bước sang tuổi trung niên duy trì sức khỏe tốt.
Hạnh phúc và sức khỏe là điều ai cũng mong muốn. Đối với cha mẹ tuổi trung niên, điều này càng có ý nghĩa hơn khi đã bước vào giai đoạn đối mặt nhiều nguy cơ bệnh lý.
Nguy cơ về dinh dưỡng ở người cao tuổi
Theo ThS.BS Lê Thị Hải – nguyên Giám đốc Trung tâm tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng Quốc gia, giai đoạn trung niên bắt đầu vào 40-65 tuổi ở cả nam và nữ giới nói chung. Đây cũng là độ tuổi mà nhiều người có con lớn, nên vấn đề sức khỏe của họ cũng là mối quan tâm của con cái.

Người trung niên, cao tuổi thường có 3 vấn đề tác động tới sức khỏe. Thứ nhất là suy yếu hệ miễn dịch bởi người càng lớn tuổi càng dễ mắc các bệnh về hô hấp, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày.
Hai là rối loạn tiêu hóa do chức năng cơ học của hệ tiêu hóa bị suy giảm, khả năng tiêu hóa thức ăn kém dẫn tới hấp thụ chất cũng kém đi.
Thứ ba là tình trạng thiếu chất. Cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng, giảm đề kháng, tăng nguy cơ bệnh sẽ khiến người cao tuổi dễ rơi vào trạng thái khó ngủ, ăn không ngon, hấp thụ không tốt. Bởi vậy, họ thường đối diện nhiều bệnh lý, phổ biến là xơ vữa động mạch, thiểu năng mạch vành, cao huyết áp, tai biến mạch máu não…
Xem đầy đủ tại: https://zingnews.vn/nhung-luu-y-de-cham-soc-suc-khoe-cha-me-tot-hon-post1391198.html
7 Lưu ý khi cho trẻ đi chơi trung thu mà bạn nên biết.
Thiếu vi chất nào dễ làm trẻ chậm lớn, hay ốm vặt
Biếng ăn sinh lý ở trẻ và 04 cách vượt qua
Hệ miễn dịch là gì? Cách tăng cường miễn dịch cho trẻ
Có nên sử dụng siro tăng sức đề kháng cho bé không?
Rối loạn tăng động giảm chú ý và những điều cần biết
Dấu hiệu nhận biết trẻ bú đủ sữa mẹ
Trẻ sơ sinh bú mẹ sớm có lợi ích gì? Làm sao để biết khi nào trẻ đói?
Suy dinh dưỡng cấp tính – Nguyên nhân và cách phòng ngừa
“Triệu chứng mầm non” – Khi bé cứ tới lớp là ốm
THIẾU MÁU DINH DƯỠNG Ở BÀ MẸ VÀ TRẺ EM
Vitamin tổng hợp là gì? Có nên dùng vitamin tổng hợp cho bé?
Siro cho trẻ biếng ăn có thực sự là sự lựa chọn an toàn?
7 cách tăng đề kháng cho bé giai đoạn giao mùa
Review những loại siro ăn ngon cho bé được mẹ tin dùng