Phụ nữ nên bổ sung vitamin nào trước khi mang thai?

(VnExpress) Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ở thai nhi, iốt ngăn sẩy thai, omega-3 giảm nguy cơ sinh non là những vitamin và dưỡng chất cần thiết khi mang thai.

Vitamin là các hợp chất hữu cơ cần thiết cho cơ thể với một lượng rất nhỏ nhưng cơ thể không thể tự tạo ra. Ngoài vitamin D được làn da tạo ra khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, hầu hết nguồn cung cấp các loại vitamin đều đến từ thực phẩm.

Vitamin trước khi sinh là những dưỡng chất bổ sung dành cho phụ nữ để có một thai kỳ khỏe mạnh. Phụ nữ có thể bổ sung vitamin từ khi bắt đầu có kế hoạch mang thai, cũng như trong khi đang mang thai.

Các vitamin đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của mẹ bầu và em bé. Ảnh: Xframe

Chế độ ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất để cung cấp vitamin cho cơ thể người mẹ và em bé. Tuy nhiên, các mẹ bầu vẫn nên uống vitamin trước khi sinh để bù đắp sự thiếu hụt dinh dưỡng trong chế độ ăn uống thời kỳ trước và trong khi mang thai.

Xem đầy đủ tại: https://vnexpress.net/phu-nu-nen-bo-sung-vitamin-nao-truoc-khi-mang-thai-4510101.html