Tác dụng phụ của vitamin D3 đối với trẻ là gì?

Vitamin D3 có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, giúp hấp thu canxi và photpho từ ruột vào máu. Tuy nhiên, nếu bổ sung vitamin D3 quá nhiều mỗi ngày có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như: tăng mức canxi trong máu, khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt,… Để tìm hiểu rõ hơn về tác dụng phụ của vitamin D3, mọi người hãy theo dõi bài viết này của Doppelherz nhé!

1. Vitamin D3 có vai trò như thế nào đối với sức khỏe trẻ em?

Vitamin D3 là loại vitamin tan trong dầu, có vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi giúp trẻ phát triển xương khớp tối ưu. Nếu thiếu vitamin D3, trẻ nhỏ có nguy cơ cao bị chậm phát triển chiều cao, chậm mọc răng, đề kháng kém. Do đó, cha mẹ cần chú ý cung cấp đủ vitamin D3 cho trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện, cao lớn thông minh.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, liều dùng vitamin D3 thích hợp cho trẻ là khoảng 400 IU/ngày. Nguồn cung cấp vitamin D3 tự nhiên như: chế độ ăn hàng ngày có chứa ít hàm lượng vitamin D3, không đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ, đặc biệt là trẻ sinh non cơ thể không dự trữ đủ vitamin D3. Bổ sung bằng ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng đến da của trẻ, mọi người cũng không thể đảm bảo trẻ có thể tắm nắng mỗi ngày. Vì vậy, việc sử dụng những loại thực phẩm chức năng để cung cấp vitamin D3 cho trẻ là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh đến 3 tuổi, mọi người nên tham khảo ý kiến của dược sĩ, bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng.

2.  Uống vitamin D3 có tác dụng phụ không?

Mặc dù vitamin D3 có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển cơ thể. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D3 vượt quá liều lượng cho phép cũng gây ra những hậu quả khôn lường, không tốt cho sức khỏe.

2.1. Tác dụng phụ của vitamin D3 với trẻ sơ sinh gây tiêu chảy hoặc táo bón

Tiêu chảy hoặc táo bón là một trong những tác dụng phụ thường gặp khi mọi người bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh sai liều. Trẻ có thể có những biểu hiện như: đi ngoài nhiều lần trong ngày hoặc lâu ngày không đi đại tiện. Nguyên nhân là do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn non nớt, chưa phát triển hoàn thiện. Lúc này, lượng vitamin D3 quá nhiều khiến trẻ không hấp thu được hết, làm cho hệ tiêu hóa bị rối loạn, trẻ bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.

2.2. Cho trẻ uống vitamin D3 quá liều khiến trẻ chán ăn, nôn trớ

Bổ sung quá nhiều vitamin D3 khiến trẻ không hấp thu được hết, khiến dạ dày bị khó chịu. Trẻ thường cảm thấy chán ăn, buồn nôn, thậm chí bỏ bú mẹ. Nếu tình trạng này kéo dài liên tục, trẻ sẽ bị thiếu hụt những chất dinh dưỡng khác, hậu quả là bị thấp còi, nhẹ cân, chậm phát triển trí não.

2.3. Tác dụng phụ của D3 làm tăng canxi trong máu

Liều lượng vitamin D3 dư thừa gây ảnh hưởng trực tiếp đến nồng độ canxi trong máu. Nồng độ canxi trong máu bình thường là 8,5 – 10,2 mg/dl, nồng độ này còn thấp hơn ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, khi bổ sung quá nhiều vitamin D3 cho cơ thể sẽ khiến cho hàm lượng canxi vị tăng quá cao, gây ra hàng loạt triệu chứng khó chịu cho trẻ như:

• Rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, đau dạ dày
• Hoa mắt, chóng mắt
• Đi tiểu thường xuyên hơn, thường xuyên cảm thấy khát nước.

3. Cách bổ sung vitamin D3 an toàn cho trẻ

Vitamin D3 có khả năng tan nhiều trong chất béo, không tan trong nước, khả năng đi vào sữa mẹ ít nên hàm lượng vitamin D3 có trong sữa mẹ rất thấp. Do đó, trẻ cần được bổ sung vitamin D3 thông qua nhiều nguồn khác nhau như: tắm nắng, các loại thực phẩm tự nhiên hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng.

3.1. Tắm nắng

Tắm nắng là biện pháp bổ sung vitamin D3 cho cơ thể đơn giản, phổ biến dễ thực hiện và mang đến hiệu quả cao. Cha mẹ có thể cho trẻ tắm nắng vào buổi sáng, từ khoảng 7 – 9 giờ sáng. Đây là thời điểm làn da trẻ có thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để hấp thu vitamin D3 mà không bị bất kỳ phản ứng nào.

3.2. Các loại thực phẩm tự nhiên giàu vitamin D3

Bổ sung vitamin D3 thông qua các loại thực phẩm tự nhiên nhiên là biện pháp đơn giản, an toàn nhất. Cụ thể, các loại thực phẩm giàu vitamin D3 mọi người có thể bổ sung vào thực đơn của trẻ bao gồm:

• Các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật: Gan, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa.
• Các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật: đậu hà lan, yến mạch, sữa đậu nành, bông cải xanh,…

3.3. Sử dụng thực phẩm chức năng

Nên bổ sung D3 cho bé đến khi nào? Đối với trường hợp trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn thì nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ từ giai đoạn sơ sinh với liều lượng mỗi ngày 1 giọt, tương đương với 400 IU. Cha mẹ nên bổ sung từ lúc trẻ sơ sinh đến khi trẻ biết đi, có khả năng đi ra ngoài nhiều, phơi nắng thường xuyên, có thể tự ăn uống đa dạng, đủ dưỡng chất.

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ, tuy nhiên, để có thể chọn mua sản phẩm chất lượng, đảm bảo an toàn không phải dễ dàng. Nếu phụ huynh đang băn khoăn không biết nên chọn mua sản phẩm nào để bổ sung vitamin D3 cho trẻ thì thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Active D3 Drops là một gợi ý bạn không nên bỏ qua. Sản phẩm giúp bổ sung 100 IU vitamin D3 trong mỗi giọt, có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa, tăng khả năng hấp thu canxi, tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.

Mặc dù vitamin D3 có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, tuy nhiên, mọi người cần lưu ý, tránh bổ sung dư thừa sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ của vitamin D3 gây ra cho sức khỏe. Mọi người quan tâm đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Active D3 Drops vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số hotline 1800 1770 để được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp thắc mắc nhanh chóng nhất!