Uống gì để tăng sức đề kháng cho trẻ? Cách tăng sức đề kháng cho trẻ - Doppelherz

Uống gì để tăng sức đề kháng cho trẻ? Cách tăng sức đề kháng cho trẻ

Trẻ em là một trong những đối tượng dễ bị tấn công bởi vi khuẩn gây ra các chứng bệnh phổ biến như cảm cúm, sốt, bệnh về hô hấp,… Lý do chính bởi sức đề kháng của bé còn yếu, hệ miễn dịch cũng chưa hoàn thiện. Vì vậy đây là một vấn đề bậc phụ huynh cần đặc biệt quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu các cách tăng sức đề kháng cho trẻ qua bài viết dưới đây nhé!

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ theo độ tuổi

Tăng sức đề kháng cho trẻ đặc biệt quan trọng trong những năm đầu đời. Đây là thời điểm hệ miễn dịch còn yếu nhất nên rất dễ bị ốm. Đặc biệt vào những ngày hè nắng nóng trẻ sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về tiêu hóa và hô hấp hơn. Vì vậy các bậc phụ huynh cần đặc biệt quan tâm đến về đề tăng sức đề kháng cho bé. Tuy nhiên, mỗi đứa trẻ ở mỗi độ tuổi khác nhau sẽ phù hợp với những cách tăng sức đề kháng khác nhau để phù hợp hơn với cơ thể. 

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh hiệu quả và quan trọng nhất chính là hoàn toàn cho bú mẹ trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng có khả năng chống lại sự nhiễm khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Trẻ được bú mẹ sẽ ít nguy cơ gặp phải những bệnh nghiêm trọng như viêm màng não, tiêu chảy, viêm phổi,… Đây cũng là cách giúp não bộ của trẻ sơ sinh được phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, các mẹ hãy nhỡ lưu ý nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu hoặc hơn nếu có thể.

Tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh
Tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ trên 1 tuổi

Khi trẻ đã đạt 1 tuổi trở lên, hệ miễn dịch và sức đề kháng đã phát triển hơn và mạnh mẽ hơn khá nhiều. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần chú trọng tăng sức đề kháng cho trẻ, bảo vệ trẻ bởi các tác  nhân gây hại bên ngoài. Trong đó, khói thuốc lá là một trong những yếu tố gây rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Việc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá từ độ tuổi còn rất nhỏ như vậy sẽ làm tăng nguy cơ bị đột tử ở trẻ. Vì vậy, người trong gia đình cần hạn chế khói thuốc ở mức tối đa để bảo vệ sức khỏe của bé. 

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ trên 1 tuổi
Cách tăng sức đề kháng cho trẻ trên 1 tuổi

Ngoài ra, các bậc phụ huynh còn có thể cho trẻ bổ sung thêm các thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ vào chế độ ăn, đặc biệt là sữa chua. Loại thực phẩm này sẽ cung cấp cho bé một lượng lớn các vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ sức đề kháng hiệu quả. Một vài nghiên cứu còn chỉ ra rằng những đứa trẻ được ăn sữa chua thường xuyên sẽ ít gặp phải các vấn đề về hô hấp, viêm họng và cảm lạnh hơn những bé khác. 

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả

Ngoài tăng sức đề kháng dựa theo độ tuổi, dưới đây là một số cách tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả mà bạn có thể áp dụng với mọi lứa tuổi:

Cung cấp thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ

Một chế độ ăn bao gồm đầy đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết là một yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của trẻ. Nhờ vậy mà trẻ sẽ ít nguy cơ đối mặt với những chứng bệnh nghiêm trọng về hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn,…

Bữa ăn của trẻ em cần chứa đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin cùng các loại khoáng chất khác. Ngoài ra, phụ huynh cũng cần tăng cường bổ sung cho trẻ những loại trái cây và rau xanh nhiều màu sắc khác nhau cho chế độ ăn của trẻ. Tuyệt đối hạn chế cho trẻ sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ và quá nhiều gia vị. Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ sẽ gặp khó khăn khi tiêu thụ những loại thực phẩm này. 

Cung cấp thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ
Cung cấp thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ

Nếu trẻ bị bệnh, bạn nên nấu những món ăn dễ nuốt giàu dinh dưỡng như súp, cháo,… cho trẻ sử dụng. Trong thời gian cơ thể trẻ vẫn còn yếu, bạn nên bổ sung dinh dưỡng nhẹ nhàng để con dễ hấp thụ hơn. 

Các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ

Trong số các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, các bậc phụ huynh cũng cần chú ý cung cấp các nhóm vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ. Các loại vitamin nhóm A có khả năng hỗ trợ sự hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp bạn chống lại các tác nhân gây bệnh, các loại vi khuẩn, virus hiệu quả. Mặt khác vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hồi phục các tế bào bị tổn thương cho bé. Bên cạnh những nhóm vitamin cần thiết, phụ huynh cũng nên quan tâm bổ sung cho con những khoáng chất khác. Một số nhóm chất khoáng như selen, kẽm,… sẽ giúp bạn bảo vệ con khỏi những virus gây bệnh. Vì vậy, một chế độ ăn bao gồm tất cả những nhóm dưỡng chất trên sẽ giúp bé không còn phải chịu những cơn ốm vặt, bệnh truyền nhiễm và các bệnh về đường hô hấp khác. 

Một vài loại thực phẩm bổ sung vitamin bạn có thể tham khảo như:

  • Vitamin A: thịt đỏ, cà rốt, gan động vật, khoai lang, rau ngót,…
  • Vitamin C: quýt, cam, ớt xanh, ổi, dâu tây,…
  • Selen, kẽm: cá, thịt nạc, lòng đỏ trứng,…

Tiêm phòng đầy đủ đúng lịch, sử dụng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ 

Tiêm phòng đầy đủ là việc làm vô cùng cần thiết mà các bậc phụ huynh cần đặc biệt quan tâm ngay từ trong quá trình mang thai. Một số loại vacxin quan trọng mà bạn nên tham khảo thực hiện cho con bao gồm vacxin phòng chống bệnh viêm não, viêm gan siêu vi, uốn ván, bạch hầu, thủy đậu, ho gà, sởi,… Trong quá trình này, phụ huynh cần tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế, các bác sĩ để thực hiện tiêm các loại vacxin cần thiết, phù hợp và tránh những rủi ro về sức khỏe. Chính vì vậy, bạn cũng không nên sử dụng các loại thuốc kháng sinh bừa bãi mà không có sự tư vấn từ bác sĩ. Việc này không những không có tác dụng trong việc tăng sức đề kháng mà con gây hại cho sức khỏe của bé.

Tiêm phòng đầy đủ đúng lịch, sử dụng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ 
Tiêm phòng đầy đủ đúng lịch, sử dụng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ

Cho trẻ vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc

Một cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ khác mà các phụ huynh có lẽ đã bỏ qua chính là việc để cho trẻ thoải mái vận động, chơi đùa,… Bởi nhiều phụ huynh tin rằng để trẻ ở bên ngoài nhiều sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp, nhiễm virus hơn. Đó cũng là lý do tại sao tỉ lệ trẻ em có thời gian hoạt động chơi đùa bên ngoài ngày càng giảm theo thời gian. Bạn có thể dành thời gian cùng bé tập thể dục, vui chơi mỗi ngày bằng việc đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… Vận động tập thể dục thường xuyên vừa giúp trẻ ăn ngon hơn, vừa có thể hỗ trợ hệ miễn dịch hiệu quả. 

Bên cạnh thường xuyên vận động, có một giấc ngủ ngon, chất lượng cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho sự phát triển toàn diện của bé. Điều này ngoài hỗ trợ cho sự phát triển não bộ của trẻ, vừa tăng cường sức đề kháng cho trẻ hiệu quả. Các bậc phụ huynh có thể tập cho trẻ thói quen đi ngủ đúng giờ, ăn nhiều vào buổi chiều để trẻ có một giấc ngủ chất lượng hơn. 

Uống gì để tăng sức đề kháng cho trẻ?

Để đảm bảo quá trình tăng cường sức đề kháng cho trẻ được thực hiện nhanh chóng và đúng cách nhất, các bậc phụ huynh có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ. Lưu ý rằng mỗi giai đoạn phát triển sẽ phù hợp với những loại sản phẩm tăng sức đề kháng khác nhau. 

Trong quá trình tìm hiểu và tham khảo, việc lựa chọn sản phẩm và nhà cung cấp vô cùng quan trọng. Một sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho bé chất lượng cao, đến từ các nhà sản xuất uy tín sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ. Bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại sản phẩm đảm bảo cung cấp đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho trẻ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Immune 250ml

Để quá trình lựa chọn sản phẩm cho con được trở nên dễ dàng hơn, chúng tôi xin được giới thiệu cho bản Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Immune đến từ thương hiệu Doppelherz. Kinder Immune Syrup cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu hỗ trợ tăng cường chức năng hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ duy trì và nhanh phục hồi sức khỏe. Chứa đầy đủ các nhóm dưỡng chất Vitamin A, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin C, Kẽm và Selen, thực phẩm này sẽ giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu hỗ trợ tăng cường chức năng hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ duy trì và nhanh phục hồi sức khỏe.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Immune 250ml
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Immune 250ml

Qua bài viết trên, Doppelherz đã cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết về vấn đề tăng sức đề kháng cho trẻ. Hy vọng những thông tin chúng tôi cung cấp sẽ trở nên hữu ích cho các bậc phụ huynh trong quá trình chăm sóc sức khỏe toàn diện của trẻ nhỏ.