Tất tần tật về vitamin tổng hợp: Có nên uống vitamin tổng hợp không?

Ngày nay, vitamin tổng hợp được sử dụng rộng rãi như một giải pháp bù đắp những chất dinh dưỡng thiếu hụt mà chế độ ăn không đáp ứng được, cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Vậy sự thật là như thế nào? Chúng ta có nên uống vitamin tổng hợp hay không? Cùng Doppelherz tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp, thường được bào chế dưới dạng viên nên còn gọi là multivitamin viên, là một dạng thực phẩm chức năng có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Trên thực tế, không có bất kỳ khái niệm khoa học tiêu chuẩn nào để định nghĩa vitamin tổng hợp. Tại Hoa Kỳ, multivitamin viên được định nghĩa là một chất bổ sung có chứa từ ba loại vitamin và/hoặc khoáng chất trở lên không bao gồm thảo dược, thuốc và hormone, trong đó mỗi loại vitamin và khoáng chất đều ở liều lượng cho phép được chấp nhận bởi Hội đồng Thực phẩm và Dược phẩm, đồng thời không có nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người.

Vì không có bất kỳ một tiêu chuẩn nào cho những chất cấu tạo nên multivitamin viên nên thành phần của một loại vitamin tổng hợp có thể thay đổi tùy thuộc vào từng nhãn hiệu và sản phẩm.

Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp multivitamin viên không thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng được liệt kê trên nhãn của nó bởi thành phần hoặc nguyên liệu không đạt chuẩn. Vì vậy, điều quan trọng nhất là bạn nên chọn mua multivitamin viên từ một cơ sở sản xuất có uy tín và tên tuổi trên thị trường để tránh sử dụng phải sản phẩm kém chất lượng gây hại cho sức khỏe.

Có nên uống vitamin tổng hợp không? Ai nên sử dụng multivitamin viên?

Đọc đến đây, có lẽ bạn đang phân vân rằng mình có nên uống vitamin tổng hợp không? Trên thực tế, nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng đa dạng và phong phú tập trung trong một sản phẩm nên vitamin tổng hợp mang tới nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người. Một số công dụng nổi bật của multivitamin viên có thể kể đến như:

• Giúp bù đắp lượng chất dinh dưỡng có khả năng bị thiếu hụt trong chế độ ăn uống hàng ngày.
• Tăng cường sức khỏe thể chất, tinh thần và trí lực.
• Phòng ngừa nhiều bệnh mãn tính.
• Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh từ khi còn ở trong bụng mẹ.
• Hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển trong các giai đoạn quan trọng của trẻ nhỏ.
• Tốt cho sức khỏe của hệ cơ xương khớp, hệ tim mạch, hệ thần kinh, não bộ, thị giác,…
• Ngăn ngừa ung thư.

Trên thực tế, vitamin tổng hợp thường được bào chế đặc biệt dành riêng cho từng đối tượng sử dụng khác nhau, ví dụ như sản phẩm multivitamin viên dành cho bà bầu, multivitamin viên cho người tập thể hình hay người mới ốm dậy,… Vậy nên dù đều là vitamin tổng hợp nhưng chúng sẽ có những thành phần và công dụng hoàn toàn khác nhau.

Dù vậy, vitamin tổng hợp không phải là sản phẩm có thể sử dụng bừa bãi. Trong một số trường hợp không cần bổ sung multivitamin viên và thậm chí nếu quá liều còn có thể gây hại cho sức khỏe con người. Vậy đối tượng nào nên uống vitamin tổng hợp? Đó là:

• Người cao tuổi: Tuổi tác càng lớn, khả năng hấp thu dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin và khoáng chất càng giảm đi. Khi đó, người cao tuổi cần bổ sung multivitamin viên, đặc biệt là những sản phẩm có chứa nhiều canxi và vitamin D hơn để cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng, phòng ngừa bệnh tật.
• Người ăn chay và người bị dị ứng với một số thực phẩm: Có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất chỉ có thể tìm thấy trong một số thực phẩm nhất định, ví dụ như vitamin B12 chỉ có trong thịt động vật, nên với những người ăn chay và dị ứng/kiêng thịt sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường. Do vậy họ nên bổ sung thêm multivitamin viên để đảm bảo không bị thiếu chất.
• Phụ nữ có thai và cho con bú: Với phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng multivitamin viên. Vì mặc dù một số vitamin là tốt nhưng dư thừa bất kỳ chất nào cũng có thể gây hại cho cơ thể, chẳng hạn như thừa vitamin A có thể gây ra dị tật bẩm sinh.
• Một số đối tượng khác như những người phải phẫu thuật, người mới ốm dậy, người ăn kiêng giảm cân, người bị chán ăn, suy dinh dưỡng hoặc cơ thể bẩm sinh kém/khó hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm.

Như vậy, để trả lời cho câu hỏi có nên uống vitamin tổng hợp không thì bạn cần xem xét mình thuộc đối tượng nào, có cần thiết phải bổ sung vitamin tổng hợp hay chỉ cần sử dụng thực phẩm thông thường là đủ.

Vậy còn việc có nên uống multivitamin hàng ngày không thì sao? Tương tự như trên, nếu bạn có chế độ ăn uống đa dạng, đủ chất và không gặp phải bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe thì không cần phải uống multivitamin viên hàng ngày.

Vitamin tổng hợp loại nào tốt?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại vitamin tổng hợp khác nhau với đủ các dạng như viên nén, viên nhai, viên sủi,… khiến bạn phân vân vitamin tổng hợp loại nào tốt? Điều này cần xem xét dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của bản thân bạn cũng như điều kiện kinh tế của gia đình. Quan trọng hơn, bạn cần cẩn thận khi lựa chọn vitamin tổng hợp để tránh mua phải những loại hàng kém chất lượng. Vì nếu dùng sản phẩm kém chất lượng trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. 

Hiểu được mong muốn và nhu cầu đó của người tiêu dùng, các nhà khoa học tại Đức của hãng Doppelherz đã dày công nghiên cứu và bào chế ra sản phẩm A-Z Multivitamins + Minerals. Sản phẩm có 2 dạng viên sủi (A-Z Fizz) và viên nén (A-Z Depot) với hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú, là sự kết hợp 21 loại vitamin và khoáng chất bao gồm:

• Vitamin A, C, D, E, K
• Các vitamin nhóm B bao gồm vitamin B1, B2, B5, B6 và B12
• Pantothenic acid
• Calcium
• Magnesium
• Niacin (vitamin PP/B3)
• Chromium
• Molybdenum
• Phosphorus
• Acid Folic (vitamin B9
• Biotin

Multivitamin viên A-Z của Doppelherz là lựa chọn thích hợp cho trẻ em từ 10 tuổi trở lên và người trưởng thành, người trung niên và cao tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú, người mới ốm dậy hay chế độ dinh dưỡng thiếu vitamin, giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, phòng chống bệnh tật hiệu quả.

Sản phẩm A-Z Multivitamins + Minerals đến từ thương hiệu Doppelherz – một thương hiệu nổi tiếng và có thị lớn tại Đức – quốc gia đi đầu về chất lượng thực phẩm chức năng, thuộc tập đoàn Queisser Pharma với lịch sử hơn 120 năm hình thành và phát triển. Hiện các sản phẩm multivitamin viên và gần 800 sản phẩm khác của hãng đang được phân phối tại hơn 70 quốc gia trên thế giới.

Sản phẩm multivitamin viên A-Z có hương vị trái cây nhiệt đới cùng mùi hương cam tự nhiên dễ chịu, mang đến cho người dùng cảm giác lạ miệng, dễ uống, thích hợp cho cả trẻ nhỏ kén ăn nhất.

Với quy cách đóng gói cho dạng viên sủi là mỗi tuýp 13 viên (khi sử dụng sẽ hòa tan với 200ml nước) và dạng viên nén 30 viên/hộp, mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 1 viên duy nhất là đã đủ cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong cả ngày dài. Với giá bán cực kỳ hợp lý, sản phẩm A-Z Fizz và A-Z Depot rất được người dùng trên khắp thế giới tin cậy sử dụng.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết được bản thân mình có nên uống vitamin tổng hợp không và loại vitamin tổng hợp nào tốt? Là người tiêu dùng thông thái, hãy lựa chọn các sản phẩm vitamin tổng hợp với thành phần tự nhiên, an toàn tuyệt đối và đặc biệt hiệu quả như A-Z Fizz và A-Z Depot của Doppelherz – một thương hiệu uy tín, chất lượng đến từ Đức nhé. Tập đoàn Dược phẩm Đức Doppelherz chắc chắn là sự lựa chọn số một dành cho bạn và gia đình.