Thời điểm trẻ biếng ăn sinh lý bố mẹ nhất định phải biết

Thời điểm trẻ biếng ăn sinh lý thường xuất hiện khi bé chuẩn bị bước vào một giai đoạn thay đổi về thể chất theo chu kỳ phát triển tự nhiên. Chẳng hạn như con đang tập lẫy, tập bò, tập đứng, tập đi, mọc răng sữa,… Về cơ bản, biếng ăn sinh lý thường diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn và ít gây nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu bố mẹ không theo dõi sát sao và cải thiện kịp thời, tình trạng này có thể chuyển thành chứng biếng ăn tâm lý và rất khó để khắc phục.

1. Tìm hiểu đôi nét về tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ em

Ở trẻ em có ba dạng biếng ăn là sinh lý, tâm lý và bệnh lý. Trong đó, chứng biếng ăn sinh lý rất phổ biến và thường xuất hiện khi con ở trong giai đoạn phát triển, thay đổi về thể chất một cách tự nhiên như ăn dặm, mọc răng, tập nói, tập đi,…

Lúc này, tình trạng sức khỏe của những trẻ bình thường nhưng bỗng nhiên có dấu hiệu quấy khóc, lười ăn và nôn trớ khi ăn. Chứng biếng ăn sinh lý thường kéo dài trong vài ngày, thậm chí là đến 1 – 2 tuần, có thể lặp đi lặp lại nhiều lần trong suốt quá trình phát triển. Sau đó, khi cơ thể đã thích nghi với những biến đổi, con sẽ trở lại ăn uống bình thường. Thế nhưng, nếu bé mắc chứng biếng ăn sinh lý kéo dài liên tục trong suốt nhiều tháng, điều này sẽ tác động lớn đến sự phát triển của con.

Biếng ăn sinh lý là tình trạng khá phổ biến và khiến các ông bố, bà mẹ cảm thấy rất lo lắng
Biếng ăn sinh lý là tình trạng khá phổ biến và khiến các ông bố, bà mẹ cảm thấy rất lo lắng

2. Những thời điểm trẻ biếng ăn sinh lý thường gặp nhất

Biếng ăn là một trong những hiện tượng thường gặp nhất ở trẻ nhỏ, nhất là chứng biếng ăn sinh lý. Những thời điểm trẻ biếng ăn sinh lý thường gặp nhất là:

– 3 – 4 tháng tuổi là thời điểm bé ngóc đầu và tập lẫy.

– 6 tháng tuổi là thời điểm bé bắt đầu tập ăn dặm và chuyển sang một chế độ mới, làm quen với những loại thực phẩm mới.

– 9 – 10 tháng tuổi là giai đoạn bé bắt đầu tập đi và biết đi.

– 16 – 18 tháng tuổi là thời điểm bé thích tìm tòi và khám phá thế giới xung quanh nên tỏ ra chán ăn, biếng ăn, cũng như không hứng thú với thức ăn.

– 2 – 3 tuổi là giai đoạn bé bắt đầu đi học ở nhà trẻ, trường mầm non. Điều này làm môi trường sinh hoạt của con có sự thay đổi. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống sẽ tác động lớn đến tâm lý và khiến bé sinh ra biếng ăn.

Hơn nữa, một số giai đoạn khác trong thời gian phát triển của con cũng có khả năng gây ra tình trạng biếng ăn sinh lý của bé. Chẳng hạn như thời kỳ mọc răng, thay đổi môi trường sống như chuyển đổi chỗ ở hay có người chăm sóc mới,…

Thời điểm trẻ biếng ăn sinh lý thường xuất hiện khi bé chuẩn bị bước vào một giai đoạn thay đổi về thể chất theo chu kỳ phát triển tự nhiên
Thời điểm trẻ biếng ăn sinh lý thường xuất hiện khi bé chuẩn bị bước vào một giai đoạn thay đổi về thể chất theo chu kỳ phát triển tự nhiên

3. Nguyên nhân chính khiến trẻ mắc chứng biếng ăn sinh lý là gì?

Trên thực tế, có 2 nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng biếng ăn sinh lý ở trẻ em. Cụ thể như sau:

3.1. Do mẹ bị thiếu chất dinh dưỡng trong thời gian mang thai

Trong suốt thời gian mang thai, nếu người mẹ không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc bổ sung không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng bị thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết cho thai nhi. Chẳng hạn như sắt, canxi, kẽm và một số loại vitamin, khoáng chất quan trọng khác. Điều này dẫn đến hiện tượng trẻ sinh non thiếu tháng, lười bú mẹ, bị suy dinh dưỡng, bỏ bú hay lượng ăn ngoài giảm hẳn so với những bé khác cùng độ tuổi.

3.2. Do trẻ nhỏ đang trong giai đoạn thay đổi sinh lý

Khi bé bước vào thời kỳ có những sự thay đổi về mặt sinh lý như tập đi, tập nói, tập bò, tập ăn dặm,… có thể con sẽ dễ mắc chứng biếng ăn. Đây là những giai đoạn trẻ bắt đầu khám phá thế giới xung quanh và học hỏi thêm một số kỹ năng mới. Do đó, bé sẽ có một số sự thay đổi trong vấn đề ăn uống. Kể cả khi con khỏe mạnh, vui chơi bình thường nhưng vẫn sẽ ăn ít lại, lười ăn hoặc bỏ ăn.

4. Triệu chứng thường gặp khi trẻ mắc chứng biếng ăn sinh lý

Những trẻ mắc chứng biếng ăn sinh lý thường sẽ có các biểu hiện thường gặp như sau:

– Đối với những bé đang bú sữa mẹ: Con sẽ đột ngột bú ít hơn so với bình thường, thời gian mỗi cữ bú sẽ ngắn hơn, ít hoặc không thức dậy bú vào ban đêm. Bên cạnh đó, trẻ còn không chủ động đòi bú mẹ hoặc thậm chí là kháng cự khi được mẹ cho ăn.

– Đối với những bé ăn dặm hoặc ăn cơm: Con chỉ ăn một số món nhất định và không chịu ăn những món mới.

– Bé ăn rất ít hoặc thường xuyên bỏ ăn.

– Trẻ quấy khóc hoặc ngậm thức ăn lâu trong miệng khi ăn.

– Trẻ nghịch ngợm, hiếu động và không quan tâm đến thức ăn.

– Trẻ không tăng cân trong một khoảng thời gian hoặc bỗng nhiên sụt cân.

5. Cách khắc phục hiệu quả tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ em

Như đã nói ở trên, chứng biếng ăn sinh lý thường không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bé nên bố mẹ không cần phải quá lo lắng. Thế nhưng, các bạn nên quan tâm nhiều hơn đến bữa ăn của trẻ trong giai đoạn này, sao cho kích thích con ăn được nhiều nhất có thể. Một số phương pháp giúp cải thiện chứng biếng ăn sinh lý ở bé mà phụ huynh nên tham khảo là:

– Tăng cường số bữa ăn trong ngày và giảm lượng thức ăn trong từng bữa để rút ngắn thời gian ăn của mỗi bữa. Tuy nhiên vẫn phải bảo đảm cung cấp đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng cho trẻ.

– Ưu tiên lựa chọn những món ăn lỏng, mềm, dễ tiêu hóa như súp, canh, cháo,…

– Trang trí món ăn với nhiều màu sắc rực rỡ, bắt mắt để khiến trẻ có cảm giác thích thú và tò mò, muốn khám phá, nếm thử thức ăn.

– Khi tới bữa ăn, bố mẹ nên kiên nhẫn khuyến khích, động viên con ăn thay vì thúc ép, dọa nạt. Bởi vì điều này sẽ khiến trẻ nảy sinh tâm lý sợ hãi, từ đó càng khiến bé trở nên biếng ăn hơn.

– Tạo cho trẻ thói quen tự ăn để con chủ động lựa chọn món ăn và lượng thức ăn cho vào trong miệng.

– Tuyệt đối không được cho trẻ tiếp xúc với những thiết bị điện tử trong khi ăn vì điều này sẽ khiến con không tập trung vào việc ăn uống.

– Bố mẹ có thể tăng thêm các bữa phụ trong ngày như sữa, trái cây, các loại ngũ cốc dinh dưỡng,… nếu con không thích ăn nhiều trong những bữa chính.

– Thực đơn cho trẻ ăn dặm cần phải thay đổi thường xuyên để con không cảm thấy nhàm chán.

– Chế độ ăn uống cần phải bảo đảm cân bằng đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu là chất xơ, chất béo, protein, tinh bột.

– Hạn chế cho trẻ ăn vặt quá nhiều trước bữa ăn.

– Tôn trọng quyền lựa chọn món ăn và từ chối ăn của trẻ.

– Nếu con ghét ăn rau củ, bố mẹ hãy cắt thái thành các hình thù ngộ nghĩnh để kích thích trẻ ăn ngon.

– Tạo không khí vui vẻ trong mỗi bữa ăn và không nên la mắng hay quát nạt khi trẻ ăn chậm.

– Ngoài ra, các bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng cho trẻ như Kinder Optima theo đúng khuyến cáo của bác sĩ để giúp con ăn ngon miệng hơn.

Bố mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm để giúp con ăn ngon miệng hơn
Bố mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm để giúp con ăn ngon miệng hơn

Tóm lại, thời điểm trẻ biếng ăn sinh lý thường xảy ra khi con chuẩn bị bước vào giai đoạn thay đổi về thể chất theo chu kỳ phát triển tự nhiên. Mong rằng những thông tin trong bài viết trên đây đã giúp bố mẹ có cái nhìn tổng quan nhất về chứng biếng ăn sinh lý ở các bé. Từ đó tìm được giải pháp thích hợp nhất để khắc phục tình trạng này và giúp con mau chóng ăn ngon miệng trở lại. Nếu muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm thực phẩm chức năng Kinder Optima của Doppelherz Việt Nam, các bạn hãy gọi ngay theo số hotline: 18001770 để được tư vấn chi tiết hơn.