Thực phẩm chức năng Multivitamin và những điều mọi người nên biết

Thực phẩm chức năng Multivitamin đóng vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe của con người. Vậy các bạn đã biết lợi ích của việc bổ sung Multivitamin cần phải lưu ý gì khi chọn mua sản phẩm này chưa? Cụ thể như thế nào, hãy cùng tham khảo bài viết bên dưới của Doppelherz Việt Nam nhé!

1. Tìm hiểu đôi nét về vitamin và thực phẩm chức năng Multivitamin

Vitamin được hiểu chung là các chất hữu cơ thiết yếu với số lượng nhỏ để tham gia vào những hoạt động sinh hóa trao đổi chất của cơ thể. Trên thực tế, cơ thể con người hầu như không thể tự tổng hợp được vitamin mà cần phải đưa từ ngoài vào từ những loại thực phẩm ăn hàng ngày.

Trong khi đó, thực phẩm chức năng Multivitamin hay vitamin tổng hợp chính là sự kết hợp của nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Chúng thường được cân nhắc sử dụng khi cơ thể con người không thể hấp thu vitamin qua chế độ ăn uống hàng ngày. Hoặc đang trong giai đoạn mang thai, bệnh tật, rối loạn tiêu hóa, dinh dưỡng kém. Nếu sử dụng đúng cách, Multivitamin có công dụng vượt trội trong việc lấp đầy chất dinh dưỡng bị thiếu hụt cho cơ thể.

Multivitamin là sự kết hợp của nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau
Multivitamin là sự kết hợp của nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau

2. Sự khác biệt giữa vitamin tự nhiên và Multivitamin

Vitamin tự nhiên có trong những loại thực phẩm hữu cơ mà con người chúng ta ăn hàng ngày. Mặc dù công thức hóa học, thành phần giống nhau, nhưng vitamin tự nhiên và Multivitamin lại có sự khác biệt ở khả năng hấp thu vào cơ thể.

Vitamin tự nhiên được cơ thể con người hấp thu dễ dàng hơn. Lý do là bởi trong quá trình sản xuất, Multivitamin có thể chứa một số hợp chất hóa học đi kèm trong có trong tự nhiên. Những hợp chất này lâu ngày sẽ tồn đọng bên trong cơ thể nên ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất sau này.

Một điểm khác biệt nữa là vitamin C tự nhiên được hấp thu và đào thải ra ngoài chậm. Trong khi đó, quá trình hấp thu và đào thải của Multivitamin lại nhanh hơn. Việc cơ thể hấp thu quá nhanh như vậy có thể gây ngộ độc trong trường hợp hàm lượng bị tăng đột biến hoặc có thể gây lãng phí vì đào thải quá nhanh.

3. Khi nào cần phải bổ sung thực phẩm chức năng Multivitamin?

Không phải tất cả mọi người đều cần sử dụng vitamin tổng hợp, chỉ có những ai bị thiếu hụt chất dinh dưỡng không thể cải thiện bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày mới thực sự cần bổ sung Multivitamin. Việc sử dụng vitamin tổng hợp phù hợp với từng người sẽ giúp cơ thể hấp thu vi chất dinh dưỡng tốt hơn và cải thiện được những vấn đề về sức khỏe hợp lý hơn là sản phẩm được bán tràn lan, không rõ nguồn gốc xuất xứ trên thị trường.

Theo các bác sĩ, những trường hợp cần bổ sung thực phẩm chức năng Multivitamin là phụ nữ có thai, người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, người không có thói quen ăn sữa và các chế phẩm từ sữa, những người ăn chay, những người ăn kiêng để giảm cân, những người ăn uống kém, sau phẫu thuật, sau ốm dậy,… Để biết mình có cần sử dụng Multivitamin hay không, tốt nhất các bạn nên đi khám sức khỏe tổng quát, trong trường hợp cần thiết thì nên làm xét nghiệm máu xem có bị thiếu hụt loại vi chất dinh dưỡng nào không?

Trong trường hợp bị thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, mọi người hãy bổ sung theo sự tư vấn của bác sĩ. Còn với những trường hợp bình thường và khỏe mạnh, các bạn hãy cố gắng ăn uống đầy đủ, đa dạng các loại thực phẩm. Bởi vì đây là cách bổ sung vitamin tốt nhất cho cơ thể.

Chị em nên bổ sung thực phẩm chức năng Multivitamin theo khuyến cáo của chuyên gia y tế
Chị em nên bổ sung thực phẩm chức năng Multivitamin theo khuyến cáo của chuyên gia y tế

4. Lợi ích của việc sử dụng vitamin tổng hợp là gì?

Về cơ bản, Multivitamin là loại thực phẩm chức năng có thể tăng cường miễn dịch và giữ cho xương luôn chắc khỏe. Đồng thời ngăn ngừa những biến chứng do thiếu hụt vi chất dinh dưỡng gây ra.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, Multivitamin có công dụng làm năng lượng, trí nhớ và hỗ trợ đáp ứng với căng thẳng. Mặc dù đa số con người chúng ta đều không cần phải sử dụng Multivitamin vì có thể bảo đảm đầy đủ chất dinh dưỡng qua các loại thực phẩm mỗi ngày. Thế nhưng, một số đối tượng như người suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy, kém ăn hoặc phụ nữ có thai nên bổ sung thêm Multivitamin để bảo đảm có đầy đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày.

5. Một số điều cần lưu ý khi mua Multivitamin

Những điều các bạn cần phải lưu ý khi có nhu cầu mua vitamin tổng hợp là:

5.1. Lưu ý đến thành phần của các loại Multivitamin

Một số sản phẩm Multivitamin trên thị trường có chứa những thành phần không cần thiết cho nam giới. Chẳng hạn như đàn ông không cần hàm lượng sắt tương tự như nữ giới. Do đó, các bạn nên tìm kiếm một sản phẩm Multivitamin chỉ chứa một lượng nhỏ sắt. Thay vào đó, nam giới cần phải bổ sung thêm vitamin D và vitamin K.

5.2. Tìm kiếm sản phẩm Multivitamin an toàn với sức khỏe

Trước khi mua Multivitamin, các bạn cần phải tìm chứng nhận của bên bán và khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa. Điều này bảo đảm rằng sản phẩm đó được sản xuất theo những tiêu chuẩn được Cơ quan kiểm định chất lượng kiểm soát và chứng nhận an toàn.

5.3. Lưu ý đến chế độ ăn uống hàng ngày khi mua Multivitamin

Nếu có dạ dày nhạy cảm hoặc dễ buồn nôn, các bạn nên sử dụng Multivitamin cùng với bữa ăn chính. Bên cạnh đó, mọi người cũng nên cố gắng ăn những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh. Lý do là bởi vì những vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K cần được hấp thu đúng cách.

Mọi người nên tìm hiểu kỹ trước khi mua Multivitamin để chọn được sản phẩm phù hợp nhất với cơ thể mình
Mọi người nên tìm hiểu kỹ trước khi mua Multivitamin để chọn được sản phẩm phù hợp nhất với cơ thể mình

6. Nên sử dụng Multivitamin vào lúc nào trong ngày?

Các chuyên gia Dinh dưỡng khuyến khích mọi người nên bổ sung Multivitamin hàng ngày và liên tục trong một khoảng thời gian dài để hỗ trợ bổ sung thêm một số vitamin, khoáng chất còn thiếu trong cơ thể. Tuy nhiên, thời điểm lý tưởng nhất trong ngày để uống vitamin tổng hợp là vào bữa sáng. Bởi vì đây là lúc mà Multivitamin được hấp thu vào cơ thể tốt nhất, giúp chúng ta có thêm năng lượng để bắt đầu một ngày học tập, làm việc và vui chơi hiệu quả.

Tuy nhiên, một số nhà sản xuất lại khuyến khích người tiêu dùng nên uống vitamin tổng hợp sau bữa ăn để hấp thu tốt nhất các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Vì đôi lúc, Multivitamin có thể tác động và gây khó chịu cho dạ dày hoặc cảm giác buồn nôn khiến người dùng cảm thấy khó chịu. Do đó, các bạn nên uống vitamin tổng hợp trong bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn chứ không nên sử dụng lúc đói hay thời điểm khác trong ngày. Bởi vì những chất trong thức ăn sẽ giảm tác động của các loại vitamin và khoáng chất trong Multivitamin đến dạ dày của bạn.

Tóm lại, việc sử dụng Multivitamin là vô cùng cần thiết để bảo đảm cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, mọi người cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa và đọc kỹ thành phần của các loại Multivitamin trước khi sử dụng để mang lại kết quả tốt nhất.

Trong những loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, A-Z Fizz là sản phẩm được đông đảo mọi người tin dùng. Đây cũng là sản phẩm được các bác sĩ khuyên dùng và đánh giá cao về chất lượng.

Với những chia sẻ trên đây, Doppelherz Việt Nam tin rằng các bạn đã có cái nhìn tổng quan nhất về thực phẩm chức năng Multivitamin. Nếu có nhu cầu tìm hiểu thêm về A-Z Fizz và những sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác, khách hàng hãy liên hệ với Doppelherz Việt Nam qua số hotline: 18001770 để được tư vấn kỹ hơn.