TRẺ BỊ SỐT NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ? BÍ KÍP VÀNG GIÚP BÉ YÊU HẠ NHIỆT GIẢM SỐT

Sốt là hiện tượng phổ biến ở trẻ nhỏ, tuy nhiên chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bé hạ sốt và mau chóng khỏe mạnh. Vậy, trẻ bị sốt nên ăn gì và kiêng gì? Uống nước dừa hay sữa có tốt cho bé khi bị sốt? Xây dựng thực đơn cho trẻ bị sốt thế nào? Doppelherz sẽ giúp bạn giải đáp những băn khoăn ngay trong bài viết sau!

I. Trẻ bị sốt nên ăn gì nhanh khỏi?

1.Sinh tố trái cây 

Đây là món ăn dễ làm, nhiều dinh dưỡng cho trẻ khi bị sốt. Chỉ cần rửa sạch, cắt nhỏ và xay nhuyễn các loại trái cây như cam, táo, dâu tây, xoài,… bé yêu sẽ có ngay một ly sinh tố thơm ngon. Đồng thời, sinh tố giúp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất.

Ngoài ra, các loại nước sinh tố còn giúp kích thích vị giác, tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Thêm sữa đặc, sữa chua, nước cốt dừa, sữa tươi… để sinh tố phù hợp với khẩu vị bé. Đặc biệt, kết hợp với sữa chua có chứa lợi khuẩn probiotic còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé mau khỏe hơn.

2. Trẻ bị sốt nên ăn gì nhanh khỏi  – Cam tươi

Cam chính là loại quả phù hợp nhất nếu cha mẹ băn khoăn trẻ bị sốt nên ăn gì, uống gì. Cam rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ bé chống lại vi khuẩn gây sốt. Bên cạnh đó, ăn cam tươi hoặc uống nước cam giúp bù nước, đường và calo mà cơ thể bé cần để phục hồi sức khỏe.

Lưu ý: Trẻ bị sốt không nên ăn cam lúc đói vì tính axit của cam có thể ảnh hưởng đến dạ dày. Nên cho bé ăn cam sau mỗi bữa ăn.

3. Súp gà – món ăn ấm áp, dinh dưỡng

Súp gà mềm, lỏng giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Nước dùng gà có tác dụng kháng viêm, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và protein cho bé.

Để bé ăn được nhiều hơn, bạn có thể nấu súp gà, để nguội, cho vào tủ lạnh hoặc để ở nhiệt độ phòng cho đông lại. Súp gà đông sẽ có dạng như thạch rau câu bắt mắt, “kích thích” vị giác của bé. Súp gà chính là món ăn rất phù hợp nếu bạn vẫn chưa biết trẻ bị sốt nên ăn gì để nhanh hồi phục. 

4. Oresol pha nước trái cây – “Vị ngọt” dễ uống, “bù nước” hiệu quả

Dung dịch Oresol giúp bù lại lượng nước và điện giải đã mất đi trong cơ thể bé, hỗ trợ hạ sốt nhanh chóng.

Tùy nhiên, không phải bé nào cũng thích Oresol nguyên chất. Pha Oresol với nước trái cây (cam, táo,…) sẽ giúp thức uống có vị ngọt thanh, dễ uống hơn, kích thích vị giác của bé. Đặc biệt, nước trái cây bổ sung thêm vitamin cần thiết cho bé khi bị sốt.

5. Nước dừa – “Liều thuốc” thanh mát, tăng cường sức đề kháng

Trẻ bị sốt nên ăn gì, uống gì? Nước dừa giúp bổ sung chất điện giải rất hiệu quả. Bời trong nước dừa chứa nhiều chất điện giải thiết yếu như kali, natri, clo,… giúp cân bằng điện giải trong cơ thể bé, hỗ trợ hạ sốt.

Nước dừa giàu vitamin C và các khoáng chất thiết yếu. Vì thế nước dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ bé chống lại vi khuẩn gây sốt. Nước dừa có vị thanh mát, dễ uống, phù hợp với mọi lứa tuổi. 

6. Sữa – Nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho bé

Đối với các bé nhỏ, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng và năng lượng tốt nhất. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo giúp bé tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật.

Với bé lớn hơn, có thể cho bé uống sữa tiệt trùng để bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, nên chọn loại sữa phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé. Sữa chắc chắn là lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn cho trẻ bị sốt.

Lưu ý: Tránh cho bé uống sữa chưa tiệt trùng vì vi khuẩn trong sữa tươi có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé.

7.  Trẻ bị sốt nên ăn gì – Yến mạch 

Yến mạch chứa dồi dào protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho bé.

Sử dụng yến mạch trong thực đơn cho trẻ bị sốt là lựa chọn hợp lý. Hỗ trợ tiêu hóa Chất xơ trong yến mạch giúp bé tiêu hóa tốt hơn, hạn chế tình trạng táo bón khi bị sốt.

Cha mẹ có thể chế biến đa dạng các món ăn cho trẻ bị sốt với yến mạch. Có thể nấu yến mạch thành cháo loãng, pha với sữa, ngũ cốc,… để bé dễ ăn.

II. Trẻ bị sốt không nên ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung để giúp bé hạ sốt và mau khỏe mạnh, bạn cũng cần lưu ý những thực phẩm “kỵ” cần tránh xa để bé mau khỏi bệnh.

1. Đồ ăn chế biến sẵn

Thiếu dinh dưỡng, nhiều chất bảo quản: Đồ ăn chế biến sẵn, đồ hộp thường chứa nhiều chất bảo quản và ít dưỡng chất hơn so với thức ăn tươi. Khi bị sốt, cơ thể bé cần nhiều năng lượng để phục hồi. Do đó, hãy hạn chế cho bé ăn những thực phẩm này như xúc xích, pate, thịt đóng hộp,…

Đồ ăn chế biến sẵn thường nhiều dầu mỡ, gia vị, dễ gây khó tiêu cho bé, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dinh dưỡng và khiến bé khó chịu hơn.

2. Thực phẩm dễ gây dị ứng – “Nguy cơ” tiềm ẩn

Ngoài việc quan tâm trẻ bị sốt nên ăn gì thì phụ huynh cần lưu ý hệ miễn dịch rất nhạy cảm của trẻ trong giai đoạn này. Khi bị sốt, hệ miễn dịch của bé hoạt động mạnh để chống lại vi khuẩn, virus. Do đó, cơ thể bé trở nên nhạy cảm hơn với những thực phẩm dễ gây dị ứng.

Nếu bé sốt kèm ho có đờm, tiêu chảy, bạn nên hạn chế cho bé ăn tôm, cá, những thực phẩm tanh trong những ngày đầu. Khi tình trạng bệnh thuyên giảm và hệ tiêu hóa ổn định, bạn có thể cho bé ăn trở lại.

3. Thực phẩm chứa nhiều đường

Bánh kẹo, nước ngọt, nước trái cây đóng hộp thường chứa nhiều đường nhân tạo như aspartame, sucralose, acesulfame potassium,…

Hệ miễn dịch suy yếu: Khi bị sốt, cơ thể bé đang tập trung chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh. Ăn nhiều thực phẩm chứa đường nhân tạo sẽ khiến hệ miễn dịch “bận rộn” xử lý lượng đường dư thừa, thay vì tập trung vào việc tiêu diệt vi khuẩn.

Kéo dài thời gian sốt: Hệ miễn dịch suy yếu khiến bé khó khăn trong việc chống lại vi khuẩn, dẫn đến tình trạng sốt kéo dài và dễ mắc các biến chứng nguy hiểm.

III. Tăng cường đề kháng cho trẻ với thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Immune của Doppelherz – Thương hiệu số 1 tại Đức 

Ngoài việc xây dựng một thực đơn dinh dưỡng khoa học, bổ sung cho bé thực phẩm bảo vệ sức khỏe sẽ giúp trẻ tăng cường đề kháng, nhanh hạ sốt. Kinder Immune Syrup – siro vị dứa thơm ngon, dễ sử dụng – là sản phẩm được tin dùng bởi nhiều bậc phụ huynh, giúp bé yêu luôn khỏe mạnh, vui chơi học tập mỗi ngày.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Immune:

• Hỗ trợ cung cấp vitamin A, C, D3, E, kẽm và selen, giúp bé chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả.
• Hương vị thơm ngon, dễ uống: Siro vị dứa hấp dẫn, dạng siro dễ sử dụng, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Mua Kinder Immune Syrup chính hãng cho bé yêu tại các nhà thuốc trên toàn quốc, hoặc mua hàng trực tuyến tiện lợi, nhanh chóng tại website chính hãng Doppelherz.vn, Shopee và Lazada.

Hãy cùng Kinder Immune đồng hành với bé yêu trên hành trình phát triển khỏe mạnh!