TRẺ BỊ VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ? - Doppelherz

TRẺ BỊ VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ?

Trẻ bị viêm đường hô hấp ăn gì là vấn đề các mẹ luôn lo lắng. Bởi chế độ dinh dưỡng có thể giúp con bạn tăng đề kháng chống lại nhiễm trùng. Vậy trẻ bị viêm đường hô hấp trên nên ăn gì và kiêng gì? Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu ngay trong bài viết sau. 

Hệ miễn dịch giống như một “bức tường” vững chắc, bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi những tác nhân gây bệnh từ môi trường. Tuy nhiên, ở trẻ nhỏ, “bức tường” này còn chưa được kiên cố nên bé rất dễ bị ốm vặt. Các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp là vấn đề thường gặp nhất. Vì vậy, bố mẹ hãy chú ý tăng cường sức đề kháng cho bé thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu xem nên cho bé ăn gì khi bị viêm đường hô hấp trên mẹ nhé!

I. Trẻ viêm đường hô hấp kiêng ăn gì?

Khi trẻ bị ốm, mẹ nên tránh cho bé ăn đồ ngọt vì có thể khiến bệnh nặng hơn. Tương tự, những món cay nóng, cứng cũng nên được thay thế bởi những món mềm, dễ nuốt để tránh làm đau họng bé, nhất là khi bé bị ho, rát họng. Thêm vào đó, hệ tiêu hóa của trẻ thường yếu hơn khi bị ốm nên mẹ cũng cần hạn chế cho trẻ ăn đồ dầu mỡ, khó tiêu.

Trẻ bị viêm đường hô hấp ăn gì và kiêng gì?
Trẻ bị viêm đường hô hấp ăn gì và kiêng gì?

Bên cạnh đó, các loại thức ăn nhanh, nước ngọt có ga cũng là những “thủ phạm” khiến trẻ đầy bụng, khó tiêu, thậm chí khiến bệnh tình trở nặng.

Viêm đường hô hấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt của trẻ. Do đó, vấn đề trẻ bị viêm đường hô hấp ăn gì để mau khỏe cần được lưu ý. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chính là chìa khóa giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật hiệu quả.

II. Trẻ bị viêm đường hô hấp trên ăn gì?

Với trẻ đang bị viêm đường hô hấp trên, mẹ nên tăng cường cho trẻ ăn những nhóm thực phẩm sau:

1.Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A vốn nổi tiếng là dưỡng chất giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp. Khi trẻ bị viêm đường hô hấp ăn gì, đó chính là bổ sung vitamin A thông qua chế độ ăn sẽ giúp giảm nhẹ triệu chứng và giúp bé nhanh khỏi bệnh hơn.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, vitamin A hỗ trợ tái tạo niêm mạc đường hô hấp, duy trì chức năng của lớp màng nhầy. Bên cạnh đó, vitamin A còn giúp bé ăn ngon miệng hơn, ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa thường gặp khi bị viêm đường hô hấp.

Vitamin giúp trẻ tăng cường sức đề kháng
Vitamin giúp trẻ tăng cường sức đề kháng

Một số thực phẩm giàu vitamin A mẹ có thể chế biến cho bé như: khoai lang, cà rốt, rau bina (rau chân vịt), gan động vật, bông cải xanh, xoài…

2. Trẻ bị viêm đường hô hấp ăn gì: Thực phẩm cung cấp nhiều vitamin C

Vitamin C được biết đến là một “chiến binh” mạnh mẽ, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Khi bé bị viêm đường hô hấp, việc bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm sẽ giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn tấn công, từ đó rút ngắn thời gian bé yêu khỏi bệnh.

Bên cạnh đó, vitamin C còn là “trợ thủ” đắc lực, giúp bé hấp thu các dưỡng chất quan trọng khác như sắt, canxi, acid folic,… Mẹ có thể bổ sung vitamin C cho bé qua các loại rau củ quả như: bông cải xanh, các loại rau có màu xanh đậm, ớt chuông, dâu tây, ổi, kiwi, cà chua, khoai lang, đu đủ, cam…

Kẽm giúp trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp 
Kẽm giúp trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp

3.Thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao

Nếu các mẹ vẫn phân vân trẻ bị viêm đường hô hấp ăn gì thì kẽm là một khoáng chất rất cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh và sự phát triển trí não của trẻ. Bổ sung đầy đủ kẽm sẽ giúp bé giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm đường hô hấp và nhanh chóng phục hồi sức khỏe khi không may bị bệnh. Mẹ có thể bổ sung kẽm cho bé thông qua các thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt bò, hải sản, trứng, các loại hạt (như hạt bí), lựu, quýt,…

4. Trẻ bị viêm đường hô hấp ăn gì: Thực phẩm giàu sắt

Thịt bò, gan động vật, bông cải xanh, các loại đậu, cá, hải sản,… đều là những thực phẩm giàu sắt – một dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Sắt là thành phần quan trọng cấu tạo nên hồng cầu, giúp phòng ngừa thiếu máu ở trẻ đang ốm, biếng ăn.

Hơn nữa, sắt còn là thành phần của hemoglobin – “người vận chuyển” oxy đi khắp cơ thể, do đó rất cần thiết cho hoạt động của hệ hô hấp. Đặc biệt, sắt tham gia cấu tạo nên enzym trong hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng, từ đó giúp bé nhanh chóng đẩy lùi các bệnh viêm đường hô hấp.

5. Thực phẩm giàu chất đạm

Thực phẩm nhiều đạm giúp trẻ bị viêm đường hô hấp tăng cường sản xuất kháng thể 
Thực phẩm nhiều đạm giúp trẻ bị viêm đường hô hấp tăng cường sản xuất kháng thể

Trẻ bị viêm đường hô hấp ăn gì?” – Câu trả lời là những thực phẩm giàu đạm. Không chỉ cung cấp năng lượng, chất đạm còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sản xuất kháng thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây viêm đường hô hấp. Chất đạm có nhiều trong sữa, trứng, thịt, cá, các loại đậu,…

6. Trẻ bị viêm đường hô hấp ăn gì: Các loại gia vị có tính kháng khuẩn, chống viêm

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, mẹ cũng có thể tận dụng những loại gia vị quen thuộc trong bếp để hỗ trợ điều trị bệnh cho bé. Hành, tỏi, gừng, mật ong… đều là những “bài thuốc” tự nhiên, có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả. Mật ong hấp gừng, tỏi hấp mật ong là những mẹo dân gian quen thuộc giúp trị ho an toàn cho bé. Tuy nhiên, khi sử dụng các gia vị này cho bé, mẹ cần lưu ý về độ tuổi sử dụng, ví dụ như mật ong chỉ nên dùng cho bé trên 1 tuổi.

7. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Thymepect – Hỗ trợ giảm ho, nâng cao đề kháng 

Bên cạnh việc chú trọng đến chế độ dinh dưỡng khi trẻ bị viêm đường hô hấp, mẹ cũng đừng quên bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu giúp bé nhanh khỏi bệnh và tăng cường sức đề kháng. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Thymepect của Doppelherz – Thương hiệu số 1 tại Đức, với chiết xuất cỏ xạ hương kết hợp cùng nước ép quả cơm cháy là giải pháp hiệu quả hỗ trợ: Giảm ho có đờm; giảm kích ứng đường hô hấp; tăng cường sức đề kháng.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đầy đủ đến bạn những trị bị về trẻ bị viêm đường hô hấp ăn gì và kiêng gì để bé yêu khỏe mạnh sớm nhất. Sản phẩm đang được phân phối chính thức trên nền tảng thương mại điện tử Doppelherz là Shopee Lazada.

iconHotline
iconChat FB
iconChat Zalo