Trẻ biếng ăn phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Trẻ biếng ăn phải làm sao là nỗi lo của rất nhiều ông bố, bà mẹ. Bởi vì nếu tình trạng biếng ăn ở trẻ em kéo dài sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sau. Chẳng hạn như bé kém phát triển về tầm vóc, trí não, hoặc bị suy dinh dưỡng,… Do đó, bố mẹ cần phải có giải pháp hiệu quả để con lấy lại khẩu vị và ăn ngon miệng hơn. Trong bài viết bên dưới, Doppelherz Việt Nam sẽ giúp các bậc phụ huynh tìm được biện pháp tốt nhất để đẩy lùi chứng biếng ăn ở trẻ em.

1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn của trẻ em

Biếng ăn là hiện tượng trẻ ăn ít hơn so với bình thường và ngậm thức ăn lâu trong miệng, thậm chí không ăn, bỏ bữa. Một số nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn mà bố mẹ nhất định phải biết là:

1.1. Do cách chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ thiếu khoa học

Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn là do cách chăm sóc và nuôi dưỡng thiếu khoa học của bố mẹ. Cụ thể là:

– Rất nhiều bậc phụ huynh nghĩ rằng, ép trẻ ăn thật nhiều sẽ giúp con mau lớn hơn. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ khiến con cảm thấy sợ hãi và dần dần sẽ dẫn đến hiện tượng “sợ ăn”. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, cũng như tâm lý của trẻ.

– Thực đơn không đa dạng, phong phú, bố mẹ cho con ăn một món trong nhiều ngày.

– Khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ em không có chất xơ.

– Thực đơn ăn uống không khoa học khiến trẻ thiếu một số loại vitamin, sắt và kẽm. Trong đó, thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ bị biếng ăn.

1.2. Trẻ biếng ăn do gặp phải vấn đề về sức khỏe

Cũng giống như người lớn, trẻ sẽ cảm thấy chán ăn nếu không khỏe. Một số căn bệnh có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ em là:

– Trẻ mọc răng hoặc gặp phải một số tổn thương trong răng miệng. Những vết thương này khiến trẻ cảm thấy khó chịu khi nhai nuốt nên con thường chán ăn, bỏ ăn.

– Trẻ mắc bệnh rối loạn tiêu hóa như đau bụng, nhiễm khuẩn đường ruột, nôn trớ, đầy bụng, tiêu chảy,… Những căn bệnh này khiến bé không ngon miệng và mệt mỏi, từ đó dẫn tới tình trạng chán ăn ở trẻ em. Nếu như hiện tượng này kéo dài, bố mẹ cần phải đưa con đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ em
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ em

1.3. Trẻ biếng ăn do yếu tố tâm lý

Nhiều bậc phụ huynh thường cho thuốc vào trong cháo hoặc bột để con ăn khi bị ốm. Tuy nhiên, các bé thường chỉ bị lừa ở một vài lần đầu tiên và đến những lần sau đó, trẻ sẽ cảnh giác và dần tránh xa đồ ăn.

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên thì còn một lý do cũng khá phổ biến nữa là do bố mẹ cho con xem TV hoặc sử dụng quá đà các thiết bị thông minh như điện thoại, Ipad,… Do đó, rất nhiều trẻ phải có điện thoại hoặc TV mới chịu ăn cơm. Đây là một thói quen không tốt mà bố mẹ cần phải xem xét để sớm tìm ra cách khắc phục hiệu quả.

2. Hệ lụy của việc để tình trạng biếng ăn ở trẻ em kéo dài là gì?

Trẻ biếng ăn thường sẽ không hấp thu được các chất dinh dưỡng nên ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất, đặc biệt là khiến bé chậm tăng cân. Nếu không can thiệp và xử trí kịp thời, con có thể bị suy dinh dưỡng, giảm sức đề kháng, khiến bé dễ bị mắc bệnh hơn.

Nếu trẻ bị suy dinh dưỡng ở mức độ nặng, chiều cao của con có thể không phát triển toàn diện. Hơn nữa, quá trình phục hồi dinh dưỡng của bé sau này sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

Ngoài ra, tình trạng biếng ăn còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ. Nguyên nhân là do bé thiếu một số dưỡng chất như Omega-3, DHA, Taurine, Omega-6,… Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, chỉ số thông minh của những trẻ biếng ăn thường thấp hơn so với những bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Đáng chú ý là những trẻ biếng ăn lâu ngày có thể hình thành tâm lý thụ động và khó hòa nhập được với bạn bè. Đây có thể là nguyên nhân khiến bé bị tự kỷ và gặp nhiều khó khăn trong giao tiếp, cũng như cuộc sống hàng ngày.

3. Giải đáp thắc mắc của bố mẹ: Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Để kích thích sự thèm ăn của trẻ, bố mẹ nên áp dụng một số cách sau đây:

3.1. Trẻ biếng ăn thì phải làm sao? Tạo bầu không khí vui vẻ trong mọi bữa ăn

Tâm lý vui vẻ và thoải mái sẽ kích thích các men tiêu hóa hoạt động, từ đó giúp trẻ em cảm thấy ngon miệng hơn. Tốt nhất, bố mẹ nên hướng dẫn và làm mẫu cho trẻ để con tự tạo được cảm giác thèm ăn.

Tuyệt đối không bao giờ được dỗ trẻ ăn bằng điện thoại hoặc TV vì điều này sẽ hình thành nên tâm lý ham chơi, cũng như khiến bé phụ thuộc vào đồ công nghệ. Quan trọng nhất là cách này vừa khiến trẻ mất tập trung trong bữa ăn và vừa tạo ra thói quen xấu. Đây là điều mà bố mẹ cần phải đặc biệt lưu ý khi muốn lấy lại khẩu vị cho con.

3.2. Trẻ em biếng ăn phải làm sao? Xây dựng thực đơn đa dạng

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp bé được bổ sung đầy đủ những dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt là với những bé có dấu hiệu biếng ăn, các bậc phụ huynh cần phải xây dựng cho con một thực đơn thật phong phú và đa dạng.

Bên cạnh đó, bố mẹ cần phải bảo đảm cung cấp đủ lượng dinh dưỡng theo đúng độ tuổi của con. Điều này vừa đảm bảo cung cấp cho trẻ đủ dưỡng chất cần thiết vừa tạo hứng thú cho con trong mỗi bữa ăn. Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ Dinh dưỡng để xây dựng thực đơn khoa học và mang lại hiệu quả cao nhất.

Hơn nữa, các bậc phụ huynh cũng nên lưu ý một điều rằng, hình thức trang trí món ăn cũng phần nào tạo được hứng thú cho những bé biếng ăn. Do đó, bố mẹ có thể trang trí đồ ăn cho trẻ bằng cách tạo hình ngộ nghĩnh hoặc thêm màu sắc đa dạng để thu hút sự chú ý của con.

Trẻ biếng ăn phải làm sao là điều các bậc phụ huynh rất quan tâm
Trẻ biếng ăn phải làm sao là điều các bậc phụ huynh rất quan tâm

3.3. Bé biếng ăn thì phải làm sao? Không cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt

Những món ăn vặt như nước ngọt, bánh, kẹo thường tạo cảm giác “giả no” khiến bé không chú ý đến việc ăn bữa chính. Hơn nữa, đồ ăn vặt cũng không thể cung cấp cho con những chất dinh dưỡng cần thiết.

Vì vậy, để khắc phục được tình trạng này, bố mẹ nên thiết kế và xây dựng thực đơn phù hợp, cũng như chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày cho trẻ. Điều này sẽ giúp con hấp thu đủ chất dinh dưỡng và hạn chế sự ăn vặt ở trẻ.

3.4. Trẻ biếng ăn quá phải làm sao? Cách khắc phục do bệnh lý

Khi trẻ biếng ăn do bệnh lý, điều đầu tiên mà bố mẹ cần phải làm là tìm cách để điều trị bệnh cho con. Trong quá trình chữa bệnh, các bậc phụ huynh có thể áp dụng những phương pháp trên để giúp con cải thiện tình trạng ăn uống.

Nếu áp dụng những cách trên mà trẻ vẫn biếng ăn, bố mẹ nên tìm đến bác sĩ Dinh dưỡng để nhận được lời khuyên chính xác nhất. Biếng ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và tương lai phát triển của con sau này. Do đó, khi thấy con có biểu hiện biếng ăn, bố mẹ cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân và có phương pháp khắc phục kịp thời.

3.5. Em bé biếng ăn phải làm sao? Đừng ép buộc trẻ ăn khi con không muốn

Những biện pháp như trừng phạt, la mắng, đe dọa, thậm chí là đánh đập đều khiến hiện tượng biếng ăn ở trẻ càng ngày càng trầm trọng hơn. Nếu các bạn muốn tập cho con ăn món mới thì hãy cho bé ăn vào bữa sáng.

Bởi vì đây là lúc con có cảm giác đói nhất ở trong ngày và luôn sẵn sàng ăn thử món mới. Khi trẻ chịu ăn, bố mẹ có thể đưa món ăn này vào thực đơn cho bữa trưa hoặc bữa tối và chế biến các món mới khác vào bữa sáng kế tiếp.

3.6. Trẻ biếng ăn kéo dài phải làm sao? Luôn cho con ăn đúng giờ

Bố mẹ nên đặt quy tắc cho trẻ là không được ăn bất cứ thứ gì nếu chưa đến giờ ăn nhẹ và bữa ăn chính. Hơn nữa, các bậc phụ huynh cũng nên thông báo cho con biết là sắp đến giờ ăn trước khi bữa ăn bắt đầu khoảng 10 – 15 phút.

Phần lớn trẻ đều thích bắt chước hành động của những người xung quanh. Do đó, các bạn hãy ăn uống đúng giờ và luôn là tấm gương tốt cho con bằng việc ăn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

3.7. Trẻ biếng ăn phải làm sao? Bổ sung thuốc bổ cho con

Các loại vitamin và khoáng chất đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp cơ thể của trẻ hoạt động tốt. Do đó, bố mẹ có thể cho trẻ uống thuốc bổ để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu cho quá trình phát triển của trẻ.

4. Kinder Optima – Trợ thủ đắc lực giúp trẻ ăn ngon

Bên cạnh việc bổ sung cho con những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày, bố mẹ cũng có thể cho trẻ sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung nguồn dinh dưỡng cân bằng khác. Kinder Optima chứa đầy đủ các loại vitamin và yếu tố vi lượng như L-Lysine, sắt, kẽm, vitamin A,…

Tất cả được phối hợp đúng chuẩn theo công thức chuẩn hóa được Cơ quan An toàn thực phẩm Châu Âu khuyến cáo. Bảo đảm hấp thu tối đa nằm kích thích bé ăn ngon miệng hơn và hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Đồng thời thúc đẩy tăng cân nặng và chiều cao ở trẻ. Điểm đặc biệt là Siro Kinder Optima có vị cam rất dễ uống và là giải pháp được đông đảo các bậc phụ huynh tin dùng.

Kinder Optima là siro vitamin tổng hợp dành cho trẻ biếng ăn
Kinder Optima chính là trợ thủ đắc lực, giúp con ăn ngon và ngủ ngon

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bố mẹ tìm được lời giải đáp cho câu hỏi: “Trẻ biếng ăn phải làm sao?” Từ đó lựa chọn được phương pháp phù hợp để kích thích sự thèm ăn của con. Nếu các bậc phụ huynh muốn nhận được lời khuyên từ chuyên gia để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ, hãy liên hệ với tổng đài của Doppelherz Việt Nam theo số điện thoại: 1800 1770 nhé!