Trẻ em có nên uống Omega 3 không?

Omega 3 là một axit béo có vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là trí não và thị giác. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản xuất được chất này mà phải bổ sung qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vậy trẻ em có nên uống omega 3 không? Cần lưu ý gì khi bổ sung omega 3 cho trẻ. Mời các phụ huynh tham khảo ngay bài viết này để có câu trả lời.

1. Có nên cho trẻ uống Omega 3 không?

Có nên bổ sung omega 3 cho trẻ không là mối quan tâm của nhiều phụ huynh khi muốn bổ sung vi chất dinh dưỡng cho con. Câu trả lời là có bởi omega 3 là dưỡng chất thiết yếu, có nhiều đóng góp cho sự phát triển về cả trí não, thị giác, cảm xúc và hành vi của trẻ. Cụ thể, những lợi ích mà omega 3 mang lại cho trẻ phải kể đến như sau.

1.1. Cải thiện chứng tăng động thiếu chú ý

Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung omega 3 có tác dụng cải thiện một số triệu chứng tăng động thiếu chú ý (ADHD) ở trẻ em. Bên cạnh đó, omega 3 còn có khả năng cải thiện trí nhớ, giảm tăng động, tăng cường khả năng tập trung cho trẻ. Mọi người có thể bổ sung omega 3 qua chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện sự chú ý ở cả những trẻ bị ADHD.

1.2. Hỗ trợ não bộ phát triển

Bổ sung omega 3 góp phần vào quá trình hình thành và phát triển não bộ của trẻ em, đặc biệt là tăng khả năng ghi nhớ của trẻ trong quá trình học tập. Việc sử dụng từ 400 mg đến 1200 mg mỗi ngày có tác dụng tăng cường hoạt động của thùy trán, vùng não, nâng cao khả năng tập trung và giải quyết vấn đề của trẻ.

1.3. Tăng cường sức khỏe cho mắt

Trong nhóm axit béo omega 3 có bao gồm DHA, đây là chất chiếm tỷ lệ cao trong võng mạc mắt. Vì vậy, bổ sung đầy đủ omega 3 giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, hỗ trợ phòng ngừa các vấn để về mắt cho trẻ.

1.4. Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc là tình trạng thường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Theo một số nghiên cứu, nồng độ omega 3 trong máu thấp hơn khiến trẻ có nguy cơ cao bị các vấn đề liên quan đến giấc ngủ như: ngủ không sâu giấc, rối loạn giấc ngủ. Việc bổ sung omega 3 có thể hỗ trợ cải thiện, nâng cao chất lượng cho trẻ, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần thêm những nghiên cứu để khẳng định vấn đề này.

1.5. Cải thiện tình trạng hen suyễn 

Hen suyễn là một bệnh lý mãn tính khiến trẻ cảm thấy đau ngực, khó chịu, ho và thở khò khè. Bổ sung omega 3 có sự kết hợp của EPA và DHA có thể giúp làm giảm những triệu chứng này, đồng thời, làm giảm tình trạng hen suyễn do không khí trong nhà bị ô nhiễm.

Như vậy, với những lợi ích tuyệt vời của omega 3 đã kể trên, chắc hẳn các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi trẻ em có nên uống omega 3 không. Tuy nhiên, trong quá trình bổ sung omega 3 cho trẻ, mọi người cần lưu ý bổ sung đúng liều lượng để đạt được hiệu quả tối ưu.

2. Lưu ý khi bổ sung Omega 3 cho trẻ

Bổ sung omega 3 cho trẻ là điều cần thiết, tạo điều kiện thuận lợi để trẻ phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải vì thế mà mọi người chủ quan, bổ sung cho trẻ quá nhiều omega 3. Dưới đây là một số lưu ý giúp mẹ bổ sung omega cho trẻ đúng cách, giúp trẻ hấp thu tối ưu hơn:

• Biện pháp bổ sung omega 3 cho trẻ tốt nhất là bằng các thực phẩm tự nhiên. Một số loại thực phẩm giàu omega 3 mà các mẹ có thể bổ sung vào thực đơn của trẻ bao gồm: cá hồi, tôm, bông cải xanh, hạt óc chó, hạt bí ngô, rong biển và tảo, gạo lứt,…
• Trong trường hợp chế độ ăn uống hàng ngày không đáp ứng đủ nhu cầu omega 3 hoặc cơ thể trẻ bị kém hấp thu dưỡng chất thì mọi người có thể hỏi ý kiến của các dược sĩ, bác sĩ về vấn đề sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung omega 3 trẻ em uống được không. Từ đó, mẹ mới có thể yên tâm cho trẻ sử dụng.
• Sử dụng các sản phẩm có chứa omega 3 cần tuân thủ theo đúng liều lượng, thời gian mà bác sĩ tư vấn. Không được tự ý tăng giảm liều hoặc ngưng sử dụng đột ngột khi chưa hỏi ý kiến của bác sĩ, dược sĩ.
• Trong trường hợp trẻ sử dụng omega 3 mà gặp tác dụng phụ không mong muốn, xuất hiện những dấu hiệu bất thường như: dị ứng, rối loạn tiêu hóa, chóng mặt, buồn nôn,… ba mẹ cần báo cáo ngay với bác sĩ để có biện pháp xử lý kịp thời.
• Nên chọn mua các sản phẩm bổ sung omega 3 cho trẻ đến từ thương hiệu uy tín, đã được kiểm định về chất lượng, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

3. Gợi ý thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung Omega 3 cho trẻ

Trẻ em có uống được omega 3 không? Nên chọn sản phẩm nào để bổ sung omega 3 cho trẻ? Đây là vấn đề lo lắng của nhiều phụ huynh. Vì trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung bổ sung omega 3 cho trẻ, các mẹ cần tìm hiểu kỹ càng để chọn mua được sản phẩm phù hợp với trẻ nhất.

Một trong những sản phẩm bổ sung omega được nhiều phụ huynh đánh giá cao chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Omega-3 Syrup. Với thành phần bao gồm omega 3 cùng nhiều loại vitamin thiết yếu, bổ sung sản phẩm giúp hỗ trợ trẻ phát triển não bộ, tăng cường thị lực, nâng cao khả năng miễn dịch cho trẻ. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Omega-3 Syrup thích hợp sử dụng cho trẻ đang trong giai đoạn phát triển, trẻ đang gặp các vấn đề kém tập trung, hiếu động, suy giảm thị lực,…, mẹ đừng bỏ lỡ một sản phẩm này nhé!

Với những thông tin đã chia sẻ trong bài viết, chắc hẳn mọi người đã có câu trả lời cho câu hỏi trẻ em có nên uống omega 3 không, đồng thời, lựa chọn được sản phẩm phù hợp, bổ sung omega 3 cho trẻ. Để được tư vấn thêm về thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Omega-3 Syrup, mọi người vui lòng liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1770 để được giải đáp bởi đội ngũ chuyên gia của chúng tôi.