Collagen được xem là “thần dược” cho sắc đẹp, giúp làm chậm quá trình lão hóa và duy trì tuổi xuân. Vậy thực chất collagen là gì và uống collagen có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và biết được độ tuổi nào là thích hợp nhất để bổ sung collagen.

Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể, có nhiệm vụ liên kết các mô ở da, gan, răng và mắt. Cơ thể chúng ta vẫn có thể tự tạo ra collagen thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy cụ thể collagen có vai trò gì và uống collagen có tốt không?

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chính trong cơ thể, được tạo thành từ các chuỗi axit amin, có vai trò liên kết các mô ở da, gân, cơ, dây chằng, mắt và răng. Collagen còn tham gia vào quá trình đông máu và giúp bảo vệ hệ thần kinh. Một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen nhờ cung cấp các axit amin và dưỡng chất cần thiết, vì vậy chế độ ăn giàu thực phẩm chứa collagen rất quan trọng cho mọi người. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung collagen từ các sản phẩm thực phẩm chức năng để bù đắp lượng thiếu hụt mà chế độ ăn uống chưa đáp ứng đủ.

Vai trò của collagen

Collagen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc làm chậm quá trình lão hóa da. Trong cấu trúc da, collagen chiếm tỷ lệ lớn, giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi. Bên cạnh đó, collagen còn hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và cân bằng nội tiết tố ở nữ giới. Nếu sử dụng đúng cách, collagen sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm một cách hiệu quả.
Collagen giúp xương chắc khỏe đồng thời hỗ trợ hệ thống mạch máu khỏe mạnh. Nhờ hoạt động như một chất bôi trơn, collagen hỗ trợ các khớp vận động linh hoạt, đồng thời đóng vai trò là chất kết nối giúp hệ xương khớp vững chắc hơn. Bên cạnh đó, collagen còn tham gia vào quá trình hình thành mạch máu, giúp hệ thống mạch máu dẻo dai và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Giúp tóc, móng mọc chắc khỏe, không chỉ vậy, collagen còn góp phần tạo nên chất sừng – thành phần chính quyết định độ chắc khỏe của tóc và móng, nhờ đó khi được bổ sung đầy đủ, tóc và móng sẽ khỏe mạnh hơn, hạn chế gãy rụng.
Collagen giúp tăng cường sức đề kháng bằng cách thúc đẩy hoạt động của tế bào lympho, vốn là loại bạch cầu quan trọng trong hệ miễn dịch, giúp cơ thể hạn chế nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm gây ra.

Khi nào nên uống collagen?

Thực tế, ngay từ tuổi 20 làn da đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nhưng chưa thể hiện rõ rệt nên khó nhận ra. Từ sau 25 tuổi, đặc biệt là khi bước sang tuổi 30, các nếp nhăn ở khóe mắt, khóe miệng, tình trạng da khô, sạm, nám, tàn nhang và xỉn màu sẽ xuất hiện rõ hơn. Nhiều người thường đặt câu hỏi uống collagen có tốt không, nhưng sai lầm lớn nhất của phụ nữ là đợi đến khi da xuống cấp mới bắt đầu chăm sóc, vì khi đó cấu trúc da bên trong đã yếu và cần nhiều thời gian cũng như công sức để phục hồi. Do đó, việc chăm sóc da nên bắt đầu sớm, từ khoảng 20–25 tuổi. Ngoài việc bổ sung collagen tự nhiên từ thực phẩm như cá hồi, bơ, các loại hạt, rau xanh hay da và sụn động vật như lợn, bò, thị trường hiện nay còn có nhiều sản phẩm collagen dạng viên, bột, collagen thủy phân và các chế phẩm bổ sung khác. Có nhiều cách uống collagen để bổ sung cho cơ thể, nhưng phổ biến nhất vẫn là tiêm collagen dưới da, dùng thực phẩm chứa collagen, hoặc bổ sung qua các sản phẩm tinh chế dưới dạng lỏng, viên, bột và mỹ phẩm. Trong đó, collagen dạng nước thường được các chuyên gia khuyên dùng nhờ hàm lượng cao, dễ sử dụng và khả năng hấp thu tốt hơn.

Uống collagen có tốt không?

Collagen có thể được bổ sung hằng ngày một cách an toàn, không gây độc hại cho người khỏe mạnh và hiếm khi gặp tác dụng phụ, tuy vậy vẫn có thể gây đầy bụng hoặc một số vấn đề về dạ dày. Vì thế, để tránh rủi ro, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều lượng phù hợp. Có nhiều cách để bổ sung collagen như từ thực phẩm tự nhiên, nguồn động vật hay thực phẩm chức năng. Tùy nhu cầu mỗi người, collagen có thể được lựa chọn để hỗ trợ phát triển cơ bắp, tăng cường sức khỏe xương khớp, cải thiện làn da và mái tóc. Trên thị trường hiện có nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen, và liều lượng sẽ phụ thuộc vào dạng sản phẩm bạn dùng. Do đó, để biết rõ uống collagen có tốt không và dùng thế nào cho hiệu quả, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia y tế trước khi đưa collagen vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Beauty Collagen

Với rất nhiều sản phẩm collagen trên thị trường, việc chọn đúng loại phù hợp là điều quan trọng. Beauty Collagen Doppelherz là một trong những sản phẩm nổi bật được nhiều chị em tin dùng nhờ công thức bổ sung collagen với hàm lượng tiêu chuẩn 2500mg. Beauty Collagen Doppelherz sẽ giúp hỗ trợ giảm lão hóa và nếp nhăn và hỗ trợ tăng tính đàn hồi cho da và giúp da mịn màng.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Top 5 thực phẩm đẹp da – Chị em phụ nữ không thể bỏ qua. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO