Hệ miễn dịch được ví như “hàng rào” bảo vệ cơ thể tránh khỏi các mầm bệnh từ môi trường sống. Sử dụng viên uống bổ sung kẽm và vitamin C là một trong những giải pháp hữu hiệu giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch trong cơ thể.

1. Viên kẽm có tác dụng gì?

Kẽm liên quan đến hầu hết các hoạt động trao đổi chất cho cơ thể: sản xuất enzyme, hormone, hệ miễn dịch, hệ vận động,… Kẽm giúp tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch bằng cách kích thích sự phát triển của tế bào lympho B và lympho T. Từ đó, tăng cường chức năng miễn dịch, chống lại nhiễm trùng cho cơ thể.

Thiếu kẽm sẽ dẫn đến suy giảm chức năng của các tế bào miễn dịch: tế bào lympho B, lympho T, đại thực bào. Trẻ em thiếu kẽm gây tổn thương chức năng miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn hơn. Người lớn thiếu kẽm dễ bị ốm vặt, cơ thể xanh xao, thiếu sức sống, móng tay giòn dễ gãy, tóc rụng nhiều hơn.

Nhu cầu kẽm được khuyến nghị nên bổ sung đối với từng nhóm tuổi như sau:

• Trẻ em từ 1 – 2 tuổi: 4,1 mg/ngày
• Trẻ em từ 3 – 5 tuổi: 4,8 mg/ngày
• Trẻ từ 6 – 7 tuổi: 5,6 mg/ngày
• Trẻ từ 8 – 9 tuổi: 6 mg/ngày
• Trẻ từ 10 – 11 tuổi: 8,6mg/ngày
• Trẻ từ 12 – 14 tuổi: 9 mg/ngày
• Người từ 15 – 69 tuổi: 10 mg/ngày
• Người trên 70 tuổi: 9 mg/ngày 

2. Lợi ích của việc bổ sung vitamin C cho cơ thể

Trong các loại vitamin, vitamin C được Bộ Y tế khuyến cáo bổ sung đầy đủ cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng một cách hiệu quả. Bởi vitamin C có vai trò quan trọng đối với hoạt động của các tế bào thực bào và bạch cầu. Đặc biệt, tham gia vào quá trình tăng sinh và biệt hóa tế bào miễn dịch lympho B và lympho T.

Ngoài ra, vitamin C còn là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại tác hại từ gốc tự do gây ra. Vì vậy, bổ sung vitamin C là vô cùng cần thiết giúp tăng cường đề kháng, củng cố “lá chắn” miễn dịch của cơ thể trước các mầm bệnh từ môi trường bên ngoài.

Nhu cầu vitamin C được khuyến nghị nên bổ sung đối với từng nhóm tuổi như sau:

• Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: 15mg/ngày
• Trẻ em từ 4 – 8 tuổi: 25mg/ngày
• Trẻ em từ 9 – 13 tuổi: 45mg/ngày
• Trẻ vị thành niên từ 14 – 18 tuổi: Nam 75mg/ngày, nữ 65mg/ngày
• Người lớn trên 18 tuổi: Nam 90mg/ngày, nữ 75mg/ngày

Để bổ sung đủ lượng vitamin C cho cơ thể, mọi người cần ăn đa dạng các loại trái cây và rau xanh. Tuy nhiên, trải qua quá trình chế biến có thể làm mất tới 70% lượng vitamin có trong các loại thực phẩm. Do đó, để đáp ứng đủ nhu cầu vitamin C hàng ngày, chúng ta có thể kết hợp thực đơn ăn uống hợp lý với việc sử dụng các sản phẩm bổ sung.

3. Gợi ý viên uống bổ sung kẽm và vitamin C được nhiều người ưa chuộng hiện nay

Kẽm và vitamin C là những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Thiếu hụt kẽm và vitamin C sẽ gây ra những hệ lụy nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tích cực bổ sung các sản phẩm có chứa sắt, kẽm, mọi người có thể sử dụng viên uống Zincodin đến từ thương hiệu Doppelherz để cung cấp 2 dưỡng chất này cho cơ thể.

Viên uống Zincodin với thành phần bao gồm: 69 mg Kẽm Sulfat (Tương đương: 25mg Kẽm), 50mg L-Histidine và 100mg vitamin C, bổ sung mỗi ngày 1 viên giúp:

• Hỗ trợ cơ thể tăng khả năng hấp thu kẽm
• Hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể
• Hỗ trợ duy trì và cải thiện sức khỏe.

Đối tượng sử dụng sản phẩm bao gồm:

• Người thiếu kẽm do chế độ ăn uống ít kẽm hoặc kém hấp thu kẽm.
• Người có sức đề kháng yếu
• Người muốn tăng cường sức khỏe

Trên đây là gợi ý về viên uống bổ sung kẽm và vitamin C cho cơ thể hiệu quả, được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Mong rằng những chia sẻ của Doppelherz là hữu ích, giúp mọi người có thêm kiến thức trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Theo dõi bài viết của Doppelherz để cập nhật những tin tức mới nhất nhé!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.