Viên uống bổ sung vitamin cho tóc loại nào tốt?

Tương tự các bộ phận khác trên cơ thể, việc bổ sung vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng giúp duy trì mái tóc chắc khỏe, mềm mượt tự nhiên. Nên chọn viên uống bổ sung vitamin cho tóc để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, mềm mượt tự nhiên? Cùng tìm hiểu ngay câu trả lời qua bài viết này của Doppelherz.

1. Điểm danh những loại vitamin tốt cho mái tóc

1.1. Vitamin A

Vitamin A là một loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào tóc. Bên cạnh đó, vitamin A còn có vai trò quan trọng trong hoạt động tiết chất nhờn để dưỡng ẩm cho da đầu, nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Khi chế độ ăn uống thừa hoặc thiếu vitamin A có thể gây ra tình trạng rụng tóc, khô tóc. Mọi người có thể bổ sung vitamin A cho cơ thể bằng các thực phẩm: khoai lang, bí ngô, rau nabi, rau cải xoăn,…để giảm rụng tóc tại nhà.

1.2. Vitamin B

Vitamin B7 hay còn gọi là biotin có tác dụng kích thích quá trình mọc tóc, giúp làm dày tóc tự nhiên, cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Mọi người có thể tìm thấy vitamin B7 trong các loại thực phẩm: trứng, đậu nành, quả bơ,…

Các loại vitamin nhóm B khác có vai trò quan trọng giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, mang các chất dinh dưỡng đi nuôi nang tóc. Vì vậy, mọi người cần bổ sung đầy đủ các vitamin nhóm B từ nhiều loại thực phẩm như: hạt ngũ cốc, thịt, cá, các loại rau, thực phẩm chức năng,… để sở hữu mái tóc bồng bềnh, mềm mượt tự nhiên. 

1.3. Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự mất cân bằng oxi hóa do tác động của các gốc tự do. Bên cạnh đó, vitamin C có vai trò quan trọng để tạo ra collagen – thành phần quan trọng trong cấu trúc tóc.

Ngoài ra, vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt, cần thiết cho quá trình phát triển nang tóc, sợi tóc. Vì vậy, cách để giảm rụng tóc chính là bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng các loại thực phẩm: cam, quýt, ớt chuông, bưởi,…

1.4. Vitamin E

Cũng giống như vitamin C, vitamin E là chất chống oxy hóa, bảo vệ tóc tránh khỏi các gốc tự do gây hại. Theo một số nghiên cứu, một số người bị rụng tóc đã tăng 34,5 % lượng tóc sau khi được bổ sung vitamin E trong vòng 8 tháng. Vì vậy, mọi người đừng quên bổ sung vitamin E để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, cung cấp độ ẩm, làm mềm và nuôi dưỡng chân tóc mỗi ngày nhé! Một số loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E mà mọi người có thể thêm vào thực đơn bao gồm: hạt hướng dương, hạnh nhân, bơ, rau chân vịt,…

1.5. Vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển nang tóc. Bổ sung đầy đủ vitamin D giúp kích thích quá trình mọc tóc, tóc mọc nhanh và dày hơn, Ngược lại, khi thiếu hụt vitamin D sẽ khiến cho tóc bị gãy rụng, xơ rối, thiếu sức sống. Vì vậy, cung cấp vitamin D là cách để bớt rụng tóc, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe rạng ngời. Mọi người có thể bổ sung vitamin D cho cơ thể thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dầu gan cá, sữa, các loại hạt, hoặc sử dụng viên uống bổ sung vitamin cho tóc.

2. Gợi ý viên uống bổ sung vitamin cho tóc được nhiều người ưa chuộng sử dụng

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều viên uống giảm rụng tóc với những thành phần, công dụng khác nhau. Người tiêu dùng phải thực sự tỉnh táo để lựa chọn được sản phẩm chính hãng, phù hợp với nhu cầu, tình trạng tóc của mình. Dưới đây là 2 loại viên uống bổ sung vitamin cho tóc được mọi người đánh giá cao:

2.1. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hair Plus

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hair Plus bổ sung chiết xuất hạt lanh, bột cỏ đuôi ngựa, bột khoáng Silic, Biotin, đồng, kẽm,… cùng nhiều vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp. Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hair Plus có tác dụng hỗ trợ giảm gãy rụng tóc, hỗ trợ tóc chắc khỏe, bóng đẹp hơn. Sản phẩm phù hợp sử dụng cho những người có nhu cầu làm đẹp tóc, người có mái tóc yếu, bị gãy rụng.

2.2. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Hairnakin

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Hairnakin có thành phần bao gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất như: bột silic, mangan, Biotin, vitamin C,… hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc, móng và làn da khỏe đẹp hơn. Với liều dùng tiện lợi, mỗi ngày sử dụng từ 1-2 viên, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Hairnakin là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người có mái tóc khô, yếu, gãy rụng nhiều, người có móng chân, móng tay giòn, dễ gãy rụng, người da khô, nám sạm, tàn nhang.

Mong rằng với những chia sẻ trên có thể giúp mọi người lựa chọn được viên uống bổ sung vitamin cho tóc phù hợp để cải thiện tình trạng tóc xơ yếu, gãy rụng hiệu quả. Để tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm chức năng nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, mọi người hãy liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1770 để được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia của chúng tôi.